Но у каждого свой способ «перезагрузки»: • Кто-то сразу ест по-домашнему и отрубается.
• Кто-то играет или листает телефон, пока глаза не закроются.
• Кто-то идёт до ближайшего «магазина на углу» за баночкой «витаминов».
• Ну а кто-то пробует растяжку, душ и чай с лимоном. Несколько простых лайфхаков, которые реально работают: • 10–15 минут тёплого душа снимают усталость лучше, чем кофе.
• Лёгкая еда после смены даёт сил больше, чем тяжёлый ужин. • Даже 20 минут сна «по-быстрому» заряжают так, будто спал 2 часа. А как вы снимаете усталость после тяжёлой смены?
Делитесь в комментариях — может, у кого-то найдётся рабочий способ получше?
Но у каждого свой способ «перезагрузки»:
• Кто-то сразу ест по-домашнему и отрубается.
• Кто-то играет или листает телефон, пока глаза не закроются.
• Кто-то идёт до ближайшего «магазина на углу» за баночкой «витаминов».
• Ну а кто-то пробует растяжку, душ и чай с лимоном.
Несколько простых лайфхаков, которые реально работают:
• 10–15 минут тёплого душа снимают усталость лучше, чем кофе.
• Лёгкая еда после смены даёт сил больше, чем тяжёлый ужин.
• Даже 20 минут сна «по-быстрому» заряжают так, будто спал 2 часа.
А как вы снимаете усталость после тяжёлой смены?
Делитесь в комментариях — может, у кого-то найдётся рабочий способ получше?