ПОЧЕМУ МЕДИТАЦИЯ НА НОЧЬ РАБОТАЕТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ СНА ТАБЛЕТКА
Вы когда-нибудь слышали про "эффект отскока"?
Это когда вы пьёте таблетку от бессонницы. На неделю помогает. Потом нужна ещё таблетка. Потом посильнее. Потом даже это не помогает.
Почему?
Потому что таблетка подавляет нервную систему. Мозг адаптируется.
И вам нужна всё большая доза.
А медитация?
Медитация переучивает нервную систему. Она говорит: "Спокойствие — это нормальное состояние". Со временем нервная система буквально меняется.
Кортизол нормализуется.
Парасимпатическая система активируется.
Тело учится засыпать самостоятельно.
Вот что слышу от людей, которые медитировали 3 месяца:
"Я больше не нужна таблетка. Я засыпаю естественно."
"Я забыл, как была бессонница."
"Это как заново учиться спать."
Ключевая разница:
Таблетка: подавляет → адаптация → не работает
Медитация: переучивает → нервная система меняется → работает всегда
Выбирайте сами.
