Зима… просыпаешься — темно, на работу едешь — темно, с работы едешь — опять темно. И уже не понимаешь сколько времени, за окном еще не рассвело или уже стемнело. И вроде осознаешь, что это все естественно и может нормально, что у природы нет плохой погоды и т.д, но … но все равно на каком-то физическом уровне чувствуешь что настроение на нуле, апатия, нет сил, нет желания ни куда идти, ни чего то делать, и вечером смотришь на часы , время то еще 18:00, а уже только одно желание — в кроватку или на диванчик под плед.
Бывало такое?
И это все сезонно и ты четко знаешь, что все пройдет, как только солнышко выглянет. И оказывается этому есть название — сезонное аффективное расстройство (САР) — разновидность депрессии, симптомы которой проявляются в определённые сезоны, чаще всего осенью и зимой. В этот период многие люди испытывают подавленное настроение, грусть, потерю интереса к повседневной деятельности, а также усталость и нарушения сна.
Есть наверно разные способы решения этого недуга, улететь на зиму в Тайланд например), но я предлагаю более простой, более экономный и приятный вариант!
Внести в свою жизнь больше искусственного света!!!
Давайте зажжем свое солнышко сами! Добавим больше света в принципе, поменяем лампочки с желтого света, на дневной, белый, чаще включать торшер, бра или просто лампу у кровати.
Купим красивую настольную лампу на рабочий стол.
И в преддверии Нового Года вообще не будем экономить на свете) Это не только избавит нас от зимней хандры, но и внесет Новогоднее настроение!
Например гирлянды давно уже перестали ассоциироваться только с украшением Новогодней елки. Их с легкостью можно использовать ВЕЗДЕ!
Можно просто намотать ее на что-то, хаотично бросить в вазу, или что-то стеклянное,
повесить на зеркало, обмотать какую-нибудь корягу,
закрепить на окно, на балкон (славу богу они легко работают от батареек и поэтому хоть в машину на лобовое повесь и вози Новый год с собой!).
Новогодние и Рождественские фонари — это еще и всегда тайна и сказка.
Так же сейчас есть очень реалистичные искусственные свечи на батарейках, стоят копейки, абсолютно безопасны, очень эстетичны, совсем не нагреваются, можно их в ванну и на стол кухонный и на комод в коридор, и даже на офисном столе они очень гармонично смотрятся и греют душу.
Ну и конечно не забудьте про живой настоящий огонь. Даже если у вас нет камина и костров вы не разводите), свечи — вполне подойдут! Просто зажгите свечи при ужине, мелочь, но так приятно (и энергетику почистите , если вы в это верите).
Ведь свечи — это не просто источник света, когда электроэнергию отключили). В их мягком, тёплом маленьком огоньке скрыта история человечества, наполненная символикой, магией и традициями.
Свечи символизируют свет, тепло, уют, надежду и вообще жизнь. Каждая зажжённая свеча это таинство — иногда это ритуал, обычай, иногда легенда, иногда это важность какого-то события, а иногда просто безмолвная магия момента.
Пусть это мягкий свет каждой зажженной свечки согревает вас зимними вечерами, дарит спокойствие, умиротворение и надежду! (и избавит от сезонного аффективного расстройство (САР)