Зудит кожа головы и сыпется «снег»? Для того, что бы подобрать эффективное решение важно понять причину.
Давайте разберемся, как отличить перхоть от себорейного дерматита дома :
7 быстрых тестов, таблица-шпаргалка и план на 14 дней в трёх бюджетных уровнях (Мини/Оптима/Макси).
Что такое перхоть, себорейный дерматит и чем они отличаются
И перхоть, и себорейный дерматит (СД) связаны с работой сальных желёз, микробиомом кожи головы (в т.ч. дрожжеподобными Malassezia) и скоростью обновления рогового слоя.
Когда барьер кожи ослаблен, а себум/микрофлора меняются, клетки отшелушиваются быстрее, образуя заметные чешуйки.
Перхоть — более лёгкое проявление этого процесса.
Себорейный дерматит — воспалительная форма с покраснением и дискомфортом.
7 домашних тестов: как отличить перхоть от себорейного дерматита
- Тест «хлопья на чёрном».
Легкие сухие белые хлопья → чаще перхоть. Желтоватые, липкие «чешуйки» → чаще Себорейный дерматит (СД) - Тест «география».
Шелушение/покраснение за ушами, в бровях, у крыльев носа - типичные зоны СД. - Тест «сальность 24 часа».
Через сутки промокните проборы: если листок быстро жирнеет, а чешуйки «склеиваются», чаще СД/жирная перхоть. - Тест «зуд + эритема».
Постоянный зуд с покраснением (усиливается после душа/мороза) - в пользу СД. Эпизодический зуд без стойкой эритемы - ближе к перхоти. - Тест «реакция на мягкую подготовку».
Разово сделайте деликатную подготовку кожи («чистый старт»). Если «снега» меньше и комфорт выше - чаще перхоть; если зуд/покраснение возвращаются - вероятнее СД. - Тест «шапочный сезон».
Ухудшение при сухом воздухе/отоплении и в шапке часто сопровождает СД. - Тест «щадящее мытьё».
Перейдите на деликатный шампунь на 3–5 применений. Если зуд стихает - перхоть или лёгкая СД; если нет - вероятна СД и нужен врачебный взгляд.
Важно. Домашние тесты помогают сориентироваться, но не заменяют диагностику. При боли/корках/кровянистых трещинах - срочно к трихологу.
Быстрая шпаргалка
Что делать 14 дней: Мини / Оптима / Макси
Мини - старт, когда симптомы умеренные
- Мытье по потребности: деликатный шампунь, пену держать у корней 60–90 с; длину промывать стекающей пеной.
- Маска только на длину 3–5 мин, кожу не перегружать.
- Вода теплая (не горячая); сушка — на средней температуре.
Оптима - комфорт + контроль «снега»
- Дни 1 и 8 — мягкий пилинг кожи головы («чистый старт»): нанести по проборам на 5–10 мин, смыть; далее — шампунь против перхоти.
– деликатная подготовка кожи головы (Energy D).
– В основное мытье: шампунь против перхоти Orising Antiforfora. - Между мытьем при зуде/стянутости — лёгкий лосьон по проборам (без излишка):
– лосьон против перхоти Orising Antiforfora Lozione.
Макси - если выражены жирная перхоть/быстрое салоотделение
- Всё из «Оптима»
+ чередование шампуней 1–2 раза в неделю:
анти-перхоть ↔ ребалансирующая формула для жирной кожи головы.
– Альтернативная база для очень жирных корней: Grassa-шампунь
Принцип: 14 дней держим схему стабильной, затем честно оцениваем динамику. Нет улучшений - переоценка тактики/визит к дерматологу.
Ответы трихолога
Вопрос: Можно ли мыть голову каждый день?
Ответ: Да, по потребности (без «скрипа»); защиту длины — отдельно.
Вопрос: Нужны ли скрабы?
Ответ: Нет. Нужен мягкий пилинг перхоти/СД.
Вопрос: Что делать мужчинам с бородой?
Ответ: СД часто затрагивает кожу под бородой: шампунь по волосам + точечный лосьон на кожу.
Вопрос: Когда нужны медикаменты?
Если выраженная эритема/зуд не уходят на программе 14 дней - обсудите с трихологом медикаментозные схемы.
Мифы и факты
Миф: Чем жестче шампунь, тем быстрее уйдет “снег”
Факт: агрессивный шампунь усиливает шелушение; чаще помогает мягкий пилинг и чередование формул.
Миф: «Если нет зуда - это не СД.»
Факт: при СД зуд бывает не всегда; важны тип чешуек и «география» поражения.
Мини-чек-лист на 14 дней
- «Чистый старт» в дни 1 и 8
- Деликатный шампунь каждое мытье
- Маска только на длину
- Вода - тёплая, не горячая; шапки - чистые/«дышащие»
Когда к врачу:
боль, корки/кровянистые трещины; быстрое покраснение за ушами/в бровях; нет улучшений после 14 дней ухода; подозрение на инфекцию; беременность/ГВ + обострение.
Напишите «Хочу план 14 дней» и перечислите 2–3 симптома (сухая/жирная перхоть, зуд, покраснение) - пришлю персональную схему с частотами и очередностью.