Как выбрать треккинговые палки: обзор туристического снаряжения для начинающих
Телескопические палки – это важнейшее туристическое снаряжение для любого похода в горы. Наш обзор поможет для начинающих сделать самый правильный выбор, ведь от этого зависит разгрузка суставов и ваше равновесие.
Материал и конструкция: алюминий, карбон (углепластик), вес палок и количество секций
Выбор материала напрямую влияет на вес палок, их прочность и цену. Важно понимать разницу между основными вариантами, чтобы подобрать оптимальное туристическое снаряжение.
- Алюминий: Надежный и доступный сплав. Главное достоинство — прочность на изгиб. При критической нагрузке такая палка скорее погнется, чем сломается, что дает возможность ремонта в полевых условиях. Это делает алюминий отличным выбором для сложных маршрутов и новичков. Минус — они немного тяжелее.
- Карбон (углепластик): Высокотехнологичный и очень легкий материал. Карбон превосходно гасит вибрации, снижая нагрузку на руки. Однако углепластик более хрупкий и при сильном ударе или застревании между камнями может треснуть или сломаться. Это выбор опытных туристов, для которых минимальный вес палок в приоритете.
Конструкция определяет компактность. Большинство — это телескопические палки из 2-3 секций. Чем больше количество секций, тем короче палка в сложенном виде. Существуют и складные палки (Z-Poles), которые еще компактнее и идеально подходят для трейлраннинга и путешествий налегке.
Надежный фиксатор: цанговый замок против рычажного (FlickLock, SpeedLock)
Надежность фиксации секций — ключевой параметр безопасности. От того, какой фиксатор установлен, зависит, не сложатся ли ваши палки для похода в самый ответственный момент. Рассмотрим два основных типа.
Цанговый замок (Twist Lock)
Это внутренний механизм, работающий по принципу винта. Фиксация происходит за счет вращения секций друг относительно друга. Это более старая технология;
- Плюсы: Гладкий профиль палки без выступающих элементов, чуть меньший вес.
- Минусы: Чувствителен к влаге, грязи и морозу — может проскальзывать. Сложно сильно затянуть в перчатках или замерзшими руками. Не всегда понятно, надежно ли зафиксирована секция.
Рычажный замок (Lever Lock)
Внешний зажим, который защелкивается рычажком. Самые известные и проверенные системы — это FlickLock (от Black Diamond) и SpeedLock (от Leki). Сегодня это стандарт надежности.
- Плюсы: Интуитивно понятен и очень прост в использовании. Позволяет быстро менять длину палок даже в толстых перчатках. Фиксация очень надежна и не зависит от погодных условий.
- Минусы: Рычаг немного выступает над поверхностью палки.
Подбор по росту и регулировка длины: правильная высота и угол в локте для разгрузки суставов
Ключевая функция, ради которой используют палки для похода,, это эффективная разгрузка суставов (особенно страдают колени). Но она работает только при одном условии: идеально выполненная регулировка длины. Неправильная настройка сведет пользу на нет.
Базовая настройка: угол в локте
Основное правило, которое нужно запомнить: правильная высота на ровной поверхности достигается тогда, когда ваш локоть при удержании рукоятки согнут под прямым углом (90°). Это ваша отправная точка. Для предварительной оценки можно использовать формулу: ваш рост (см) × 0.7, но практический подбор по росту всегда надежнее.
Адаптация к рельефу: спуск и подъём
Телескопические палки ценны своей динамичностью:
- При движении на подъём палки нужно укоротить на 5-10 см для более эффективного толчка.
- Во время движения на спуск их следует удлинить на 5-10 см. Это критично важно для сохранения равновесия и амортизации ударов, что бережет ваши колени.
При траверсе склона палка со стороны горы делается короче, а со стороны долины — длиннее.
Элементы и аксессуары: рукоятка (пробка, неопрен), темляк, наконечник, кольца и антишок
Комфорт и эффективность использования палок зависят от деталей, которые часто упускают из виду. Разберем ключевые элементы и аксессуары, влияющие на удобство.
Рукоятка и темляк
Рукоятка, это ваш основной контакт с палкой. От её материала зависит многое:
- Пробка: Натуральный материал, который отлично гасит вибрации, со временем принимает форму ладони и не скользит даже во влажных руках. Считается премиальным вариантом.
- Неопрен (или EVA-пена): Мягкий и пористый материал, эффективно впитывает пот, предотвращая натирание. Идеален для походов в жарком климате.
Темляк (ремешок) критически важен. На него, а не на кисть, должна приходиться основная нагрузка при толчке. Правильно отрегулированный темляк позволяет расслабить хват и экономить силы.
Наконечник, кольца и резиновые колпачки
Острый наконечник, как правило, твердосплавный (из победита), "вгрызается" в любую поверхность: от камня до льда. Для защиты снаряжения при перевозке и для ходьбы по асфальту на него надеваются резиновые колпачки. Сменные кольца предотвращают глубокое погружение палки в мягкий грунт, грязь или снег;
Система антишок
Встроенный пружинный амортизатор (антишок) смягчает ударную нагрузку на суставы рук и плеч, что особенно ценно на затяжных каменистых спусках. Минусы: небольшой дополнительный вес и некоторая потеря "чувства опоры". Многие современные модели имеют отключаемый антишок.
FAQ: Вопрос ответ
Какие палки лучше для начинающих: алюминий или карбон?
Для первого похода в горы наш обзор однозначно рекомендует алюминий. Главная причина, его феноменальная прочность на изгиб и устойчивость к деформации. Если вы случайно зажмете палку между камнями, она, скорее всего, погнется, но не сломается, что позволяет продолжить путь. Карбон (углепластик), хоть и значительно легче и лучше гасит вибрации, более хрупкий и может треснуть от резкого бокового удара. Минимальный вес палок из карбона важен для опытных туристов, а для новичков надежность, предсказуемость и доступная цена алюминиевых моделей будут более весомым аргументом. Составляя свой первый комплект туристического снаряжения, начните с надежных алюминиевых палок.
Можно ли использовать палки для похода для скандинавской ходьбы?
Технически можно, но это крайне неэффективно и неудобно. У палок для скандинавской ходьбы есть ключевые конструктивные отличия: специальный темляк в виде полуперчатки (капкан), который обеспечивает правильную технику толчка, эргономичная рукоятка и часто нерегулируемая длина, подобранная под конкретный рост. Треккинговые телескопические палки созданы для опоры, поддержания равновесия на сложном рельефе (спуск, подъём) и разгрузки суставов, а не для интенсивного отталкивания на ровной поверхности. Их использование для скандинавской ходьбы не даст нужного оздоровительного эффекта и может привести к формированию неправильной техники.
Почему рычажный замок (FlickLock, SpeedLock) считается надежнее, чем цанговый замок?
Рычажный замок имеет несколько неоспоримых преимуществ, которые делают его стандартом в индустрии. Во-первых, его надежность не зависит от погодных условий: он не замерзает на морозе и не проскальзывает при попадании влаги или грязи, в отличие от капризного цангового. Во-вторых, регулировка длины с таким фиксатором занимает считанные секунды, что легко сделать даже в толстых перчатках. В-третьих, вы всегда визуально контролируете, защелкнут ли фиксатор, что исключает внезапное складывание палки под нагрузкой и потерю равновесия. Цанговый замок требует значительных усилий для надежного затягивания и со временем его внутренний механизм может изнашиваться и хуже держать.
Зачем нужен антишок и всегда ли он полезен?
Система антишок — это встроенный пружинный амортизатор, который эффективно смягчает ударную нагрузку при постановке палки на твердую поверхность (камни, плотный грунт). Это особенно актуально на затяжных спусках, так как помогает в разгрузке суставов, особенно запястий, локтей и плеч. Однако у него есть и минусы: он немного увеличивает общий вес палок и может "съедать" часть энергии при активном отталкивании на подъеме. Для многих это дело личных предпочтений. Если у вас есть проблемы с суставами (особенно с локтями или плечами), антишок будет очень полезен. Если же вам важнее максимальная жесткость опоры и минимальный вес, выбирайте модели без него или с возможностью его блокировки.
Как правильно использовать темляк, чтобы была эффективная разгрузка суставов?
Основная нагрузка должна приходиться на темляк, а не на кисть. Проденьте руку в петлю снизу вверх, затем обхватите рукоятку. Ремешок поддержит запястье, позволяя расслабить хват. Это экономит силы, улучшает кровообращение и обеспечивает мощный толчок на подъём. Эта техника — основа правильного использования палок, особенно важная для начинающих, чтобы не перегружать кисти и запястья.
Складные палки или классические телескопические палки: что выбрать?
Классические телескопические палки (2-3 количество секций), универсальный и самый надежный вариант для большинства походов. Они обладают высокой прочностью и широким диапазоном регулировки длины. Складные палки (Z-poles) компактнее и легче, что делает их идеальными для трейлраннинга и путешествий налегке, где минимальный вес палок является приоритетом. Однако они часто менее универсальны в настройке и могут уступать в прочности при экстремальных нагрузках. Это более специализированное туристическое снаряжение.
Зачем нужны разные кольца и резиновые колпачки для наконечника?
Это важные аксессуары. Твердосплавный наконечник нужен для сцепления с камнями и льдом. Резиновые колпачки надевают для ходьбы по асфальту (чтобы не стучать и не стирать наконечник) и для безопасной перевозки. Кольца предотвращают проваливание палки в мягкий грунт: маленькие, для грязи и летних троп, большие «снежинки» — обязательны для снега. Без колец на рыхлой поверхности палка бесполезна, так как не обеспечивает надежной опоры и нарушает равновесие.
Достаточно ли одной палки для похода в горы?
Нет, всегда используйте две. Только пара палок обеспечивает симметричную разгрузку суставов, особенно коленей и позвоночника. Две палки помогают поддерживать ритм ходьбы, значительно улучшают равновесие на сложном рельефе, облегчают подъём за счет толчка обеими руками и делают более безопасным крутой спуск. Использование одной палки менее эффективно и может привести к мышечному дисбалансу.
Источник: https://tovaropediya.ru/articles?id=4901