Почему я должна (должен) это делать, если я не хочу.

Да, ты это знаешь,

но почему-то все ещё продолжаешь допускать эту ошибку в своей жизни...

Вместо предисловия анекдот:

— Я хочу детей,

но я не хочу быть беременной или рожать,

но я так же не хочу усыновлять,

потому что я хочу, чтобы они были моими,

понимаете, в чём проблема?

— Фактически ты хочешь быть отцом.

«Почему я должна (должен) это делать, если я не хочу».

«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на то, чего я не хочу делать».

«Делать нужно только то, что хочется».

Часто можно услышать эти фразы как от детей и подростков, так и взрослых людей.

И, казалось бы, есть в этом смысл, зачем нам делать то, что не хочется, когда жизнь и правда скоротечна?

Давайте рассуждать.

Хотим мы обычно то, что приносит удовольствие, наслаждение, что радует, то что приятно слышать и видеть, ощущать, не доставляет сложностей с преодолением себя, т.е. не требует волевых усилий, или другими словами - это то, что просто не приносит неудовольствие, лишение. Т.е. мы хотим жить, получая положительные эмоции и положительный результат, не прилагая к этому усилий. Если подумать, то получается красивая картинка (жизнь), в которой у нас есть всё что пожелаем, и без усилий.

А разве так бывает? Разве может быть в нашем мире всё идеально, всё только хорошее и только то, что может радовать? Ещё великий философ Артур Шопенгауэр выдвинул идею о том, что невозможно получить удовольствие без лишения, т.е. сначала нужно испытать в чем-то недостаток, лишение, и только тогда, получив желаемое, можно ощутить удовольствие. Или слова мудрого Далай Ламы: «Помните, что не всё что вы хотите, действительно вам нужно».

Итак, давайте по порядку, почему же мы часто выбираем «хочу», а не «надо».

Рассмотрим социальную сторону вопроса. Сложно строить социальные отношения будь то дружба или другие близкие отношения на негативных эмоциях. От любых отношений мы всё же хотим получать некие выгоды для себя, что-то приятное и всячески к этому стремимся. Мы стремимся выбирать людей для общения, которые доброжелательно к нам относятся, хорошо о нас отзываются и имеют схожие взгляды. Т.е. в такой важной для нас, для нашей жизни области, как общение с другими людьми мы стараемся выбирать тех, с кем нам нравится сосуществовать рядом, с кем нам комфортно, а значит с теми, кто в большей степени приносит нам удовольствие. Другие люди, соответственно, того же ждут и от нас.

Но как мы понимаем, в некоторых ситуациях всё же не приходится ждать какого-то расположения к себе и идти на контакт с людьми, где нужно отстаивать свои права, доказывать, настаивать или держаться нейтрально для более эффективного взаимодействия. А это уже не об удовольствии. Есть так же требования и правила общества, не соответствуя которым, сложно чего-то добиться, функционируя в этом обществе. Но в тоже время каждый человек имеет свой взгляд на ситуацию или вопрос, своё отношение, которое может привести к нежеланию выполнять эти требования. С такими несоответствиями мы можем столкнуться уже в детстве, когда родители ведут нас в детский сад, примером может служить и школа, и организация в которой мы работаем, если задуматься, такие правила и требования есть почти в каждой семье. Везде есть определённые требования, которым нужно соответствовать чтобы ужиться и быть принятым в данной организации в данном обществе, не смотря на то хотим ли мы этого.

Еще одним фактором, почему мы стремимся делать именно то, что нам хочется является наш «ленивый мозг». Эволюцией заложено выбирать то, что нам легче, где нужно прилагать меньше усилий. Такова наша биология и физиология, которая стремиться к сохранению энергии. Но опять же далеко не во всех контекстах и ситуациях, такая стратегия поведения будет адаптивна. Сюда же можно отнести химические реакции в мозге, когда при получении удовольствия, организмом вырабатываются определённые вещества и гормоны, что приводит к стремлению повторять эти действия или ситуации. Речь идёт о подкреплении удовольствия нашим мозгом с помощью биохимических процессов.

С психологической точки зрения, опираясь на нашу биологию и социальность, выбирая поведение, основанное на «хочу», мы защищаем его с помощью различных оправданий, и веских доводов, которые позволяют делать именно так, как "душе будет угодно", как нам хочется.

Получается, что если выбирать за основу нашего поведения выполнение только того, что хочется, то скорее всего, эффективности в общении с другими людьми, на работе и в достижении целей достичь будет крайне сложно и такое поведение, основанное на «хочу» не эффективно применять во многих жизненных ситуациях.

Многие прочитав этот текст, скажут:

«Ну это же очевидно! Это прописная истина, это банально».

Да, это так. Мы все это знаем, но почему-то всё равно допускаем в своей жизни такие когнитивные и поведенческие ошибки.

Как работать с этой проблемой - со своим «ленивым» мозгом расскажу в одной из следующих статей.

Автор: Ольга Ермолаева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru