Не просто сколько, а как вы ходите. Длительные прогулки снижают риск болезней сердца и преждевременной смерти. Даже если вы ходите мало. Короткие "перебежки" менее эффективны. Старайтесь ходить непрерывно хотя бы 15 минут в день. Как часто вы выбираете прогулку вместо лифта? #здоровье #наука #движение #долголетие
Не просто сколько, а как вы ходите.
Длительные прогулки снижают риск болезней сердца и преждевременной смерти. Даже если вы ходите мало.
Короткие "перебежки" менее эффективны. Старайтесь ходить непрерывно хотя бы 15 минут в день.
Как часто вы выбираете прогулку вместо лифта?
#здоровье #наука #движение #долголетие
