Здравствуйте дорогие друзья!
Сегодня поговорим о моих любимых подростках. Это не сарказм, я действительно очень уважаю подростающих наших дорогих детей.
Работаю с подростками уже очень давно, лет двадцать назад проводила первые занятия с так называемыми "трудными" подростками. Да, первые встречи в большинстве случаев вызывали сопротивление у ребят, они
говорили: - мы не психи, зачем нам психолог, смеялись но я понимала, что это была их первая защитная реакция перед новым человеком, который вошёл в их привычное пространство.
На этом фото мы проводим встречу в комиссии по делам несовершеннолетних. Встречи всегда проходили в ненавязчивой игровой форме, где мы могли раскрыть важные темы, такие как, зависимость, рискованное поведение, чувства и эмоции, общение со сверстниками, процессы взросления и раскрытие творческого потенциала и нестандартного мышления и многое другое.
Это целая жизнь, которая не ограничивалась тренингами и консультациями. Потому что на этом важном, кризисном этапе было необходимо помочь ребятам не только словом, но и делом. Для помощи в социализации мы организовывали волонтерское движение, знакомили ребят с различными интересными организациями, например поисковым отрядом, где ребята смогли бы проявить себя, раскрыть в себе сильные стороны.
Когда ты помогаешь подросткам почувствовать интересную, насыщенную жизнь, учитывая их основной вид деятельности (общение со сверстниками), они очень хорошо впитывают, принимают её.
Почему мне нравится общение с ребятами? Потому что в них я вижу более живое восприятие мира, открытость к познанию, гибкий и чистый ум. А ещё, они отражение современного мира, именно здесь и сейчас. Не вижу ничего зазорного спросить на косультации у девушки, какой она программой пользуется для видео монтажа, и знаю, подскажет верно, чувствуя себя нужной!
Мне интересно узнавать мнение молодёжи, честно, безоценочно и открыто, ведь в каких то темах, они уже умнее нас!
Почему же иногда, родители и сами подростки испытывает трудности в общении, выражении чувств, в понимании друг друга. Страх, неоправданные ожидания, тревога, раздражение и обиды являются пропастью между старшим поколением и детьми.
Тема "Отцы и дети" Актуальна во все времена. И первое, что необходимо сделать, для преодоления пропасти, посмотреть, насколько она опасна, и сделать над пропастью мост. Звучит метафорически, поэтому давайте разберем, что же происходит с нашими подрастающими детьми?
Подростковый возраст, ни для кого не секрет кризисный, это переход от младшего возраста к младшему подростковому, и далее к старшему подростковому. Ориентир начала подросткового 11-12 лет, завершение 17- 18 лет.
Постепенно ребёнок начинает испытывать чувство взрослости.
С одной стороны, подросток добивается, чтобы его перестали считать маленьким, подражает внешне взрослым,
Обозначает свои границы, отстаивает права, такие же как у взрослых.
С другой стороны, не может взять ответственность на себя, обязанности и чувствует себя уязвимым, зависимым от родителей, чаще всего прячась в "ребëнка".
В этот период для ребёнка важна поддержка окружения, частое обесценивание мнения подростка воспринимается остро.
Внешнее проявление взрослости ребёнок демонстрирует в экспериментах с одеждой, косметикой, иногда примеряет на себя привычки взрослого, может курить, пробовать алкоголь, нецензурно выражаться.
Подрастающий человек расширяет круг общения, в школе, на дополнительных занятиях, в среде своих сверстников. Таким образом, формируя первый опыт социальной зрелости. Не стоит забывать, что первый и самый важный социум, это семья. Именно в семье, участвуя в совместных делах, оказывая помощь близким конкретными поступками, ребёнок на себя берёт роль взрослого и формирует жизненные ценности. Да, первые уборки, взрослые дела по дому могут быть через "не хочу" И не идеальными, тем не менее, они очень важны.
Взаимодействие в школе, со сверстниками то же бывает не всегда простым, ребёнок ещё не умеет выражать свои чувства, эмоции, справляться с обидой, гневом, неуверенностью в себе и т. д.
До конца не сформирована саморегуляция и анализ ситуации.
Тем не менее, подростки открыты к новым знаниям, навыкам и познавательной деятельности. Главное подкрепить эти стремления, даже если не хватает концентрации внимания, объема памяти и т. д. Это можно потренировать.
Симптомы подросткового кризиса:
- снижение учебной мотивации;
- стремление быть взрослым, настаивание на новых правах;
- конфликт с родителями и учителями;
- протестное поведение.
По мнению Л. С. Выготского, основное противоречие подросткового возраста заключается в том, что половое развитие, социо-культурное развитие и окончание общеорганического роста не совпадают.
Л. И. Божович весь подростковый возраст считает критическим, так как на данной стадии развития у ребёнка возникают потребности, которые он не может удовлетворить в силу своей недостаточной социальной зрелости. Источником депривации этих потребностей могут быть не только внешние запреты, но и внутренние запреты самого подростка. Внутренние противоречия, по Божович, и есть основная характеристика подросткового кризиса.
Мне очень нравится статья
Сары-Джейн Блэкмор: "Секреты работы мозга в подростковом возрасте", хотелось бы поделиться с Вами, тем, что происходит с подростком, его мозгом в процессе взросления, раньше эта информация нам была недоступна, но сейчас, современные способы диагностики нам помогают понять поведение ребёнка намного лучше, осознать его возможности. Нельзя требовать от подросшего человека того, что он не может сделать, по причине процесса формирования его мозга.
Почему подростки кажутся намного импульсивнее, а их самосознание развито намного меньше по сравнению со взрослыми? Когнитивный нейробиолог Сара-Джейн Блэкмор сравнивает префронтальную кору головного мозга у подростков и взрослых, чтобы показать нам, что причина типичного подросткового поведения — растущий и развивающийся мозг.
15 лет назад было популярно мнение о том, что основной процесс развития мозга проходит в первые годы жизни человека. Раньше, 15 лет назад, у нас не было возможности заглянуть внутрь мозга живого человека и проследить его развитие на протяжении всей жизни. За последние 10 лет благодаря прогрессу в технологиях создания изображений мозга таких как магнитно-резонансная томография или МРТ, нейробиологи начали изучать живой человеческий мозг и отслеживать изменения в структуре и функциях мозга. Мы используем МРТ структуры мозга, если нужно сделать мгновенный снимок, фотографию очень высокого разрешения живого человеческого мозга изнутри, которая поможет нам ответить на вопросы типа «Сколько серого вещества содержится в головном мозге?» и «Как его количество изменяется с возрастом?». Также мы проводим функциональное МРТ или ФМРТ, чтобы снять видео, кино об активности мозга во время выполнения участниками эксперимента определенного задания, например размышлений, чувств или восприятия предметов.
Этим занимается много исследовательских лабораторий по всему миру, так что у нас теперь есть обширная и подробная картина развития человеческого мозга. Эта картина радикально изменила нашу точку зрения на развитие головного мозга человека. Мы обнаружили, что мозг развивается не только в раннем детстве, но и в подростковом возрасте, а также после 20 и даже 30 лет.
Подростковый возраст определяют как период жизни, который начинается с биологических, гормональных, физических изменений периода полового созревания и заканчивается в том возрасте, когда личность занимает стабильную, самостоятельную роль в обществе. Он может продолжаться длительное время. Одна из областей головного мозга, которая во время подросткового возраста меняется наиболее разительно, называется «префронтальная кора».
Вот модель головного мозга человека: префронтальная кора находится в передней его части. Это очень интересная область мозга. У людей она намного больше, чем у других видов, и она задействована в широком ряде когнитивных функций высокого уровня, например, принятии решений, планировании того, что вы будете делать завтра, на следующей неделе или в следующем году, подавлении неподобающего поведения: с ее помощью вы можете удержаться от грубых слов или глупых поступков. Также она участвует в социальном взаимодействии, понимании других людей и самого себя.
Исследования МРТ, посвященные развитию этой области, показали, что наиболее яркие изменения происходят там в подростковом возрасте. Например, если мы посмотрим на изменения в объеме серого вещества с 4 до 22 лет, то увидим, что в течение детства он увеличивается и достигает пика в начале подросткового возраста. Видно, что у мальчиков он наступает на пару лет позже, чем у девочек, вероятно, потому, что у мальчиков период полового созревания в среднем наступает на пару лет позже, чем у девочек. Затем во время подросткового возраста в объеме серого вещества в префронтальной коре наблюдается значительный спад. Может показаться, что это плохо, но на самом деле это крайне важный процесс в развитии мозга, поскольку серое вещество содержит тела клеток и соединения между клетками, синапсы, и этот спад в объеме серого вещества префронтальной коры соответствует отсечению синапсов, т.е. удалению ненужных синапсов. Это действительно крайне важный процесс. Отчасти он зависит от окружающей среды, в которой находится животное или человек. Синапсы, которые используются постоянно, укрепляются, а синапсы, которые не используются в конкретной среде, отсекаются.
Это похоже на обрезку куста роз. Более слабые ветви отсекают, чтобы оставшиеся крепкие ветви лучше росли. Этот процесс, помогающий провести точную настройку мозга, согласно видоспецифичной среде происходит в префронтальной коре и других областях головного мозга в подростковом возрасте.
Второй метод, который мы используем, чтобы отследить изменения в головном мозге подростков, – это функциональная МРТ.
Возьмём к примеру их любовь к риску. Мы знаем, что подростки склонны рисковать. Это правда. Они рискуют чаще, чем дети или взрослые, и они особенно предрасположены к риску, когда находятся в компании друзей. У подростков есть важное желание стать независимыми от родителей и произвести впечатление на своих друзей. Но теперь мы пытаемся понять это, изучая развитие части мозга под названием «лимбическая система».
Лимбическая система находится глубоко внутри мозга и отвечает за анализ эмоций и чувства поощрения. Она отвечает за удовольствие от похвалы после разных веселых проделок, в том числе и рисковых. Она дарит удовольствие и радость от рисковых поступков. Эта область мозга, а также области внутри лимбической системы, у подростков оказались крайне чувствительны к похвале после рисковых поступков, по сравнению со взрослыми. В то же время префронтальная кора, которая удерживает нас от ненужного и чрезмерного риска в подростковом возрасте, еще продолжает формироваться.
Это самая малость, которую я поместила в данную статью, тем не менее, проясняет многие вопросы и позволяет понять, наших дорогих подростков.
❗И конечно, необходимо поговорить о гормональной перестройке организма!
Когда ко мне обращаются родители, с проблемой тревожно-депрессивных состояний, агрессией или аутоагрессией, нарушениями в целом эмоционально-волевой сферы у подростка, я рекомендую обратиться к специалистам и сдать анализы, проверить гормоны. Почему? Потому что именно от гормональных изменений могут возникнуть все вышеперечисленные проблемы.
Информацию взяла на сайте Уральского центра эндокринологии.
Какие гормоны влияют на подростковый организм?
В подростковом возрасте начинают активно работать гормоны, которые запускают процессы полового созревания и развития:
- Тестостерон: Основной мужской гормон, который влияет на рост мышечной массы, появление волос на теле, ломку голоса и развитие половой системы.
- Эстроген: Основной женский гормон, ответственный за развитие молочных желез, формирование женских форм и менструальный цикл.
- Гормон роста: Активно вырабатывается в подростковом возрасте, что приводит к резкому скачку роста.
- Кортизол: Гормон стресса, уровень которого может быть повышен из-за эмоциональных и социальных факторов.
Физиологические изменения
Гормональная перестройка сопровождается рядом физиологических изменений:
- Резкий рост тела, иногда неравномерный, что вызывает неловкость в движениях.
- Изменение формы тела (у девушек — округление форм, у юношей — увеличение мышечной массы).
- Появление акне из-за повышенной активности сальных желез.
- Начало менструаций у девушек и поллюций у юношей.
Эмоциональные изменения
Гормональные изменения также сильно влияют на эмоции и поведение подростков:
- Частая смена настроения: Из-за колебаний уровня гормонов подростки могут испытывать резкие перепады настроения.
- Повышенная раздражительность: Кортизол делает подростков более чувствительными к стрессовым ситуациям.
- Формирование личности: Подростки начинают искать себя, что сопровождается экспериментами с внешностью, поведением и увлечениями.
- Потребность в независимости: Это связано с изменениями в мозге и уровнем дофамина.
Как помочь подростку в период гормональных изменений?
Родители играют важную роль в поддержке подростка. Вот несколько советов:
- Будьте терпеливы: Помните, что эмоциональная нестабильность — это часть нормального процесса взросления.
- Разговаривайте с ребёнком: Обсуждайте изменения, которые происходят с его телом и эмоциями, чтобы снять тревожность.
- Следите за питанием: Обеспечьте подростка сбалансированным рационом, богатым витаминами, минералами и белками.
- Поддерживайте физическую активность: Регулярные занятия спортом помогают снизить уровень стресса и укрепляют здоровье.
- Обеспечьте качественный сон: Во время сна организм восстанавливается, а гормоны приходят в баланс.
Те, кто не первый раз сталкиваются с моей работой, знают, что я не люблю давать поверхностных советов, не видя человека, не разобравшись с личной историей человека.
Тем не менее, есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.
1. От недовольства к пониманию.
Представим, что ребёнок Вас обманул, а ещё не признаётся и начинает огрызаться на Вас?
Что Вы будете делать?
Кто-то упорно выясняет, почему ребёнок обманул, либо начинает читать нотацию, кто-то обижается и думает, что ребёнок не уважает родителей. Хотя причина ясна! Ребёнок боится признаться в поступке, зная что его накажут. Получается замкнутый круг, ребёнок боится наказания, и пока он не почувствует, что родители не ругаясь, разговаривают с ним, стараются понять причину, которая привела к плохому поступку, он не будет себя чувствовать в безопасности и будет продолжать врать.
Ругань вызывает негативные эмоции у ребёнка, он как мы уже поняли, не умеет с ними справляться, он закрывается от Вас и уходит в себя.
Всегда помните, какой результат вы хотите получить! Открытые отношения, либо уход ребёнка к тем, кто по его мнению "не осуждает",
"понимает" его.
Где то читала: - "Уберите критику и недовольство ребёнком".
Да это сложно, потому что Вы то же испытываете и обиду, и гнев, и раздражение, страх, даже разочарование. Эти чувства необходимо принять, даже рассказать о них ребенку, но когда он будет готов услышать, а не в остром проявлении эмоций.
И лучше всегда начинать с фразы:
- "Я очень люблю тебя, но твоё поведение меня сильно расстроило". Такой фразой мы выделяем поведение и делимся чувствами, которые вызвал определённый поступок.
В примере с обманом, мы должны разобраться, понять причину поступка, который по мнению ребёнка, вызвал гнев родителей, а не причину обмана.
2. Разговор по душам, с учётом интересов ребёнка.
Во время подготовки и сдачи ЕГЭ
я сильно волновалась за сына, всё наше общение сошло на темы, близкие к выполнению заданий, вариантов поступления в ВУЗ. Тогда мне казалось, что я разговарию с сыном полноценно, но позже поняла, что другие, важные темы о дружбе, отношениях, увлечениях у нас сошли к минимуму.
А ведь он с удовольствием хотел говорить о музыке, друзьях, его поиске ценностей. Но моя тревога в тот период, не давала мне искренне поддержать диалог. Слава богу, постепенно я осознала это и теперь вникаю в интересующие темы детей, не осуждая, но и затрагиваю свои темы, которые меня волнуют.
По этому, если чувствуете, что ребёнок начал отдаляться от Вас, по наблюдайте, о чем и в какой форме Вы с ним общаетесь.
3. Надуманные (автоматические мысли) и безопасность.
У каждого из нас есть свои понятия, как должен выглядеть ребёнок, как учиться, как общаться и с кем.
Но иногда наши ожидания не соответствует действительности.
Это может быть цвет волос, окружение ребёнка, музыкальные предпочтения, одежда, увлечения.
Всё вышеперечисленное, это самовыражение подрастающего человека. Но есть тонкая грань, между тем, что нам не нравится, или плохо воспринимается обществом, но не является критичным. А есть небезопасное поведение - например склонность к риску, которое может нанести вред здоровью и стать угрозой жизни.
В последнем случае необходимо совместно искать альтернативные решения. Необходимо ставить конкретные, понятные задачи, которые в силах принять и постараться решить подросток. Уметь договариваться, работать с окружением ребёнка, помогать с помощью специалистов разобраться в чувствах, эмоциях ребёнка и восприятии действительности.
Не стоит ожидать от ребёнка высокого результата, если знаете, что он не в силах этот результат достичь, лучше начать, с того, что он реально сможет сделать сейчас.
Но если угрозы для жизни и здоровья нет, нет социальной деградации (например отказ от школы, выхода из своей комнаты) не стоит осуждать ребёнка в его самовыражении, иначе бунтарский дух победит, и подросток будет делать "всё наоборот", только бы отстоять себя.
Старайтесь проанализировать свои мысли, чувства, не звучит ли сейчас во мне тревога или обида. Если меня не слышит ребёнок, это не значит, что он меня не уважает, это значит, что нужно найти более действенный способ выражения своей мысли, с учётом интереса и возможности ребёнка.
4. Теория маленьких шагов.
Часто, когда ко мне приходят на консультацию подростки, мы находим причину, например по которой им трудно учиться, либо находить друзей, либо принимать свою внешность и маленькими шагами мы идём к решению проблемы. Сперва тренируем память, внимание, чтобы стало легче усваивать материал. Хвалим за каждый на первый взгляд незначительный успех. Ведь для ребёнка этот успех может быть важным. Даём время для передышки, далее приступаем к следующей задаче. Например, работая с принятием своей внешности, образом, ребёнок начинает ухаживать за собой, своими вещами, так же хвалим, даем перерыв.
Обучаем договариваться с родителями, например, писать, звонить если задержался. А родителям, не ругать, за опоздание, а говорить: - "Хорошо, спасибо, что предупредил, мы тебя ждём". Распределяем семейные обязанности, где ребёнок начинает обучаться помогать семье. Так же хвалим и делаем перерыв в решение задач.
И даже если в учёбе случаются срывы, либо в общеннии, не стоит обесценивать те старания, опыт, который получил в процессе ребёнок.
5. Мотивация на учёбу.
Сколько бы мы не бились над заинтересованностью в учёбе, пока подросток сам не осознает, что это ему нужно для успешной жизни, мотивация не появится.
Для начала нужно разделить у себя в голове "хорошая успеваемость" И "успешная жизнь" и "счастливый человек".
Необходимо найти сильные стороны ребёнка, они есть! Но могут не соответсвовать вашим ожиданиям. Если ребёнок хорошо разбирается в информатике, а по русскому языку еле тянет.
Дайте ему больше поддержки в информатике, а русский язык важен конечно, но на среднем уровне.
И наоборот, если ребёнок творческий, хорошо рисует, лепит, поёт, фантазирует, но не понимает математику, поддержите его, определите дальшейшую зону развития, поговорите именно о том, что у ребёнка хорошо получается. А матемаматику конечно подтянуть надо, но по мере возможностей.
Иначе говоря, исходите из поддержки, даже если ребёнок начинает и бросает, но он пробует.
Остерегайтесь навязывания своих стереотипов "успешного и счастливого человека".
Направляейте, предлагайте, почти все ребята с которыми я работала, после преодоления сопротивления открываются к новому, и мы совместно ищем, что - то конструктивное, даже в профориентации.
Не ориентируйтесь только на оценки, они не всегда объективны и не всегда влияют на поступление в ВУЗ или колледж. Лучше поговорить с ребенком о направлениях, в которых он видет себя. А далее уделить внимание тем предметам, которые будут ему нужны в этом направлении. Съездить вместе на дни открытых дверей, узнать больше об обучении в Институте, колледже, о требованиях и перспективах для поступающих.
P. S.
Помню, приходил ко мне на консультацию молодой человек, он заканчивал 9 класс, и в школе себя вёл агрессивно, не хотел учиться.
Мама за него очень переживала: -"Кто же из него получится? "
И все мамины переживания "крутились" только возле школы. Когда она описывала парня, казалось, что он полная безысходность.
Но когда мы разобрались, с родительскими ожиданиями, тревогой, то парень преобразился на глазах. Оказалось, что он разбирается в технике, автомобилях, да идеально не учится, но зарабатывает свои первые деньги и подрабатывает в автосервисе.
Да, бывает агрессивен, но потому что получил первый опыт отношений с девочкой и заступался за неё.
Сперва мы с родителями разобрались в причинах поведения их сына, где то пошли на компромисс, проявляя уважение, а далее поговорили об учёбе в колледже, который может помочь повысить уровень знаний по технической направленности.
Далее затронули тему чувств, эмоций, обучались, по желанию парня, саморегуляции и адекватному выражению этих эмоций.
Подводя итог скажу, что парень, отучился в колледже, сейчас работает в диллерском автосервисе, получает хорошую зарплату и строит свою семью.
Он не потерял доверительные отношения с родителями и старается им помогать.
Но он, сам захотел пройти этот путь, принял руку помощи, а далее ответственность за свою жизнь.
Благодарю за внимание.
Всегда Вам рада!
С уважением,
Светлана Ланкевич
Литература
- Выготский Л. С. — "Собрание сочинений в 6 томах. Том 4. Часть 2. Проблема возраста.
- Драгунова Т. В. Проблема конфликта в подростковом возрасте, 2004
- Поливанова К. Н. Психология возрастных кризисов. М., 2000 г.
- Сара-Джейн Блэкмор: "Секреты работы мозга в подростковом возрасте".