ТОП-30 лучших курсов по пилатесу онлайн дистанционно с выдачей сертификата и диплома, обучение инструкторов, тренеров, с нуля

Мы провели анализ всех курсов пилатеса в России и подобрали для вас 30 лучших программ — от онлайн-обучения с дипломом государственного образца до международных сертификаций Balanced Body и Polestar Pilates. В наш рейтинг вошли школы, где сочетаются анатомия, биомеханика и методика преподавания, — чтобы вы могли выбрать курс под ваши цели и уровень подготовки.

Инструктор по пилатесу — обучение онлайн и очно с дипломом государственного образца

О курсе и его особенностях

Курс «Инструктор по пилатесу» от НИИДПО — это программа профессиональной переподготовки для тренеров, инструкторов групповых направлений и всех, кто хочет получить новую профессию в фитнес-индустрии. Обучение охватывает классическую методику Пилатеса, анатомию, биомеханику и основы построения безопасных тренировок. По итогам курса слушатели получают диплом установленного образца, дающий право преподавания по направлению «Пилатес» в спортивных и оздоровительных учреждениях России.

Кому подойдёт обучение

Программа ориентирована на фитнес-тренеров, педагогов физической культуры, инструкторов по йоге и специалистов по ЛФК. Также курс подходит для новичков без спортивного образования — в программу включены все базовые разделы: анатомия, физиология, техника выполнения упражнений и методика преподавания.

Формат и продолжительность обучения

Курс проходит в дистанционном формате через онлайн-платформу института. Все материалы (видеоуроки, лекции, тесты и экзаменационные задания) доступны круглосуточно. Общая продолжительность — 520 академических часов. После прохождения итоговой аттестации слушатель получает диплом о профессиональной переподготовке установленного государственного образца.

Программа курса

• История и принципы метода Пилатес;
• Анатомия и физиология человека;
• Биомеханика движений и структура тела;
• Методика преподавания и построение тренировочного процесса;
• Техника выполнения упражнений и контроль безопасности;
• Практика преподавания, зачёт и итоговая аттестация.

Документы и лицензия

НИИДПО имеет государственную лицензию на образовательную деятельность (№ Л035-01298-77/00109831 от 06.04.2021). Диплом института вносится в федеральный реестр ФИС ФРДО и подтверждает квалификацию инструктора по пилатесу.

Стоимость и оплата

Стоимость обучения — 26 400 руб.. Доступна рассрочка без переплат и возможность оплаты по частям. В стоимость включены обучение, экзамен и пересылка документов.

Преимущества курса

• Диплом государственного образца, действительный по всей России;
• Обучение онлайн без отрыва от работы;
• Кураторская поддержка преподавателей на всех этапах;
• Возможность начать обучение сразу после регистрации;
• Гарантированное внесение данных в ФИС ФРДО.

Контакты и как записаться

• Адрес: г. Москва, Ленинградский проспект, д. 80, корп. Г
• Телефон: 8 (800) 707-80-11
• Email: info@niidpo.ru
• ИНН: 7722373850
• Сайт: Инструктор по пилатесу – обучение онлайн с дипломом

Академия фитнеса и пилатеса — обучение инструкторов с государственной лицензией и практикой

О программе обучения

Курс «Инструктор по пилатесу» от Академии фитнеса и пилатеса — это профессиональное обучение по оригинальной системе Джозефа Пилатеса. Программа подходит как для новичков, так и для действующих тренеров, желающих повысить квалификацию. Академия имеет государственную лицензию № Л035-01298-77/00649334 и выдает диплом о профессиональной переподготовке установленного образца. Выпускники получают не только знания, но и возможность пройти стажировку и начать работу в сети студий ART OF PILATES.

Формат и организация обучения

Курс проходит очно и онлайн — слушатели могут выбрать удобный формат. В очных группах не более 6 человек, что обеспечивает индивидуальный подход. Онлайн-обучение проходит на интерактивной платформе с видеоматериалами и комментариями преподавателей. Программа включает лекции, практические модули и экзамен. Для лучших студентов предусмотрено гарантированное трудоустройство в сети ART OF PILATES.

Программа курса

• Foundation Course — основы метода и функциональная анатомия;
• Pre Pilates & Rehab — восстановительные техники и адаптированные упражнения;
• Pilates Mat — базовый и средний уровни, методика преподавания;
• Pilates Reformer — базовый и средний уровни работы с тренажером;
• Cadillac, Ladder Barrel, Chairs — продвинутый уровень обучения;
• Spine Corrector — коррекция осанки и биомеханика позвоночника.

Преподавательский состав

Занятия проводят опытные специалисты международного уровня: Инна Тычкина — основатель Академии и сети ART OF PILATES, Татьяна Кошкина, Светлана Закирова, Наталья Метелькова. Все преподаватели имеют более 20 лет практического опыта и прошли сертификацию у ведущих экспертов мирового уровня.

Документы и квалификация

После прохождения курса слушатели получают сертификаты по каждому модулю, а по завершении полного студийного курса — диплом о профессиональной переподготовке. Документы подтверждают квалификацию инструктора по пилатесу и вносятся в федеральный реестр. Академия имеет государственную аккредитацию и действует на основании лицензии № Л035-01298-77/00649334.

Отзывы выпускников

«Прошла обучение в Академии ART OF PILATES — отличный баланс теории и практики! Уже во время обучения удалось начать тренировать клиентов. Благодарю преподавателей за поддержку!» — Мария Леонова.

«Училась на курсе Pilates Reformer, преподаватели внимательные, много практики и разборов движений. После обучения смогла устроиться в студию без дополнительной подготовки!» — Евгений Магазинщиков.

Преимущества Академии фитнеса и пилатеса

• Лицензия и диплом государственного образца;
• Стажировка и возможность трудоустройства в сети ART OF PILATES;
• Опытные преподаватели с международной сертификацией;
• Мини-группы до 6 человек для максимальной практики;
• Онлайн-формат с доступом к видеоматериалам и консультациям.

Контакты и запись

• Адрес: г. Москва, ул. Новослободская, д. 36
• Телефон: +7 (495) 120-71-27
• Email: info@pilatesacademy.ru
• ИНН 7713496338
• Сайт: Академия фитнеса и пилатеса – обучение инструкторов

Курс «Пилатес. От анатомии к движению» — обучение инструкторов с практикой и сертификатом

Описание курса и цели программы

Программа «Пилатес. От анатомии к движению» — это профессиональное обучение для инструкторов, тренеров и специалистов фитнес-индустрии, направленное на освоение биомеханики движений, анатомии и принципов системы пилатес. Курс объединяет теоретическую и практическую части, что позволяет участникам не только изучить методику, но и применять её в работе с клиентами.

Кому подойдёт обучение

Курс предназначен для персональных тренеров, инструкторов групповых программ, массажистов, специалистов по физической реабилитации и всех, кто хочет освоить систему пилатеса профессионально. Также он будет полезен клиентам продвинутого уровня, стремящимся глубже понять механику тела и основы эффективного движения.

Формат и организация обучения

Обучение проходит в смешанном формате — очно и дистанционно. Очные занятия проводятся по выходным дням, а на онлайн-платформе доступны дополнительные материалы, тесты и мастер-классы. Всего программа включает 44 академических часа очной подготовки и дополнительные дистанционные занятия. Расписание удобно для слушателей, совмещающих обучение с работой.

Программа курса и модули

Содержание курса охватывает:

• Историю и принципы метода пилатес;
• Биомеханику и анатомию позвоночника, суставов и дыхательной системы;
• Практику упражнений пре-пилатеса и Мат уровней 1 и 2;
• Модификации и использование малого оборудования;
• Построение уроков для разных уровней подготовки и целей клиентов;
• Мастер-классы по дыханию, артикуляции позвоночника и интеграции движений.

В конце обучения предусмотрен экзамен и тестирование для закрепления знаний. Участники, посетившие не менее 80% занятий, получают сертификат установленного образца.

Стоимость и условия участия

Стоимость курса составляет 950 BYN. Место бронируется после внесения предоплаты от 250 BYN, оставшаяся сумма оплачивается в период обучения. Количество мест ограничено — 15 человек в группе, что обеспечивает индивидуальный подход и качественную практику.

Преподаватель курса

Обучение ведёт Александра Харлап — сертифицированный инструктор по направлению пилатес с международной подготовкой. Опыт преподавания включает программы «Principles of Movement», «GATEWAY MAT» и «Pilates Mat Props». Под её руководством слушатели осваивают технику работы с клиентами и корректное выполнение упражнений.

Результаты и сертификат

После завершения программы выпускники получают сертификат об обучении, признанный в Республике Беларусь. Документ подтверждает квалификацию инструктора по пилатесу и позволяет вести занятия в фитнес-клубах, студиях пилатеса и центрах оздоровительной физической культуры.

Как связаться и записаться

• Адрес: 220034, г. Минск, ул. Змитрока Бядули, 13 к 5, 3 этаж, помещение 314
• Телефон: +375 29 302-97-96
• Email: mail@anatomyfitness.by
• Сайт: Курс Пилатес – обучение инструкторов от анатомии к движению

Фитнес-Пилатес — онлайн-курс с удостоверением и дипломом о повышении квалификации

О курсе и его особенностях

Программа «Фитнес-Пилатес» создана для тех, кто хочет освоить современную методику пилатеса и получить официальное удостоверение установленного образца. Обучение проводится полностью онлайн с доступом к учебной платформе, видеоурокам, презентациям и тестированию. После прохождения курса выпускники получают документы, внесённые в федеральный реестр ФИС ФРДО.

Формат обучения и продолжительность

Обучение проходит дистанционно в гибком графике. Длительность курса — 72 часа (примерно 11 календарных дней). Учебный материал доступен круглосуточно, что позволяет проходить обучение в удобное время и совмещать его с работой.

Программа курса

Темы, включённые в программу обучения:

• Нормативно-правовые основы профессиональной деятельности тренера по фитнесу;
• Основы спортивной психологии;
• Биомеханика физических упражнений и спортивная гигиена;
• Оказание первой помощи при тренировках;
• Теория и методика фитнеса. Роль пилатеса в фитнес-программах;
• Принципы и техника пилатеса: цели, задачи и практическое применение.

Документ об окончании

После успешного завершения курса слушателям выдаётся удостоверение о повышении квалификации по направлению «Фитнес-Пилатес». Документы вносятся в федеральный реестр ФИС ФРДО и имеют юридическую силу на всей территории России.

Стоимость и способы оплаты

Стоимость курса составляет 11 622 руб. (скидка 17% от базовой цены 14 002 руб.). Оплатить обучение можно банковской картой, через Сбербанк Онлайн, Яндекс.Деньги или по квитанции для юридических лиц. Доступна рассрочка и возможность обучения частями без комиссий.

Доставка документов

После завершения обучения оригиналы документов можно получить:

• Самовывозом из офиса (г. Череповец, ул. Карла Либкнехта, 40);
• Через пункты выдачи или курьерскую доставку CDEK;
• Отправлением Почтой России или экспресс-доставкой EMS (оплата при получении).

Часто задаваемые вопросы

Как проходит обучение?
Все лекции и материалы доступны в онлайн-кабинете. По окончании курса проводится итоговое тестирование.

Выдается ли диплом государственного образца?
Да, удостоверение имеет юридическую силу и вносится в ФИС ФРДО.

Можно ли обучаться без спортивного образования?
Да, программа подходит для слушателей без профильного образования.

Куда обращаться и как записаться

• Адрес: 162602, Вологодская обл., г. Череповец, ул. Карла Либкнехта, д. 40
• Телефон: 8 (800) 600-80-32
• Email: infoevidpo@evidpo.ru
• ИНН: 3528313790
• Сайт: Фитнес-Пилатес – онлайн-курс с удостоверением о повышении квалификации

Инструктор по пилатесу — профессиональная переподготовка с дипломом и онлайн-обучением

О программе и целях обучения

Курс «Инструктор по пилатесу» от Академии Фитнеса Smart Fitness — это профессиональная программа, ориентированная на получение практических навыков и официального диплома установленного образца. Слушатели осваивают технику пилатеса, анатомию и биомеханику движений, принципы построения безопасных тренировок и методы преподавания для разных категорий клиентов.

Для кого подойдёт обучение

Программа подходит как для новичков, желающих начать карьеру в фитнесе, так и для опытных тренеров, которые хотят расширить квалификацию. Курс не требует специального образования — достаточно желания развиваться и интереса к методике пилатес.

Формат обучения и продолжительность

Обучение проходит онлайн в удобном темпе. Материалы включают видеолекции, методические пособия, презентации и тесты. Продолжительность курса зависит от выбранного пакета: от 7 дней (базовый уровень) до 2 месяцев (пакет с куратором и реабилитационными модулями).

Варианты пакетов обучения

• 1 пакет: видеопрактика, методические материалы, тесты, сертификат. Цена — 9 900 руб.
• 2 пакет: куратор, раздаточные материалы, групповая работа, диплом о переподготовке. Цена — 19 900 руб.
• 3 пакет: расширенный курс с реабилитацией, лекциями по продвижению, личным аудитом и дипломом + сертификатом реабилитолога. Цена — 45 000 руб.

Что вы освоите на курсе

После завершения обучения выпускники умеют определять уровень физической подготовки клиента, подбирать эффективные упражнения, составлять индивидуальные и групповые программы, работать с оборудованием и учитывать особенности здоровья. Отдельное внимание уделяется коррекции осанки и восстановлению после нагрузок.

Документы и лицензия

После окончания курса выдается официальный диплом о профессиональной переподготовке и сертификат, внесённый в реестр документов о квалификации. Академия имеет лицензию на образовательную деятельность № Л035-01198-02/00979665.

Стоимость, рассрочка и скидки

Стоимость обучения зависит от выбранного пакета. Доступна рассрочка от 883 руб. в месяц, а также индивидуальные скидки. Все цены указаны без скрытых платежей, обучение проводится официально.

Преимущества обучения

• Сертификат и диплом, подходящие для трудоустройства;
• Поддержка наставников и кураторов SmartFit;
• Современные методические материалы и видеоуроки;
• Простая подача теории и практики на русском языке;
• Гарантия трудоустройства и сопровождение после курса.

Часто задаваемые вопросы

Какой документ я получу?
Диплом установленного образца о профессиональной переподготовке и официальный сертификат по направлению пилатес.

Есть ли рассрочка?
Да, рассрочка без переплат на весь срок обучения.

Можно ли обучаться без опыта?
Да, курс доступен слушателям без специальной подготовки, материалы подходят для начинающих.

Контакты и как записаться

• Адрес: г. Москва, Академия Фитнеса Smart Fitness
• Телефон: +7 (110) 415-83-56, +7 (140) 404-66-57
• Сайт: Инструктор по пилатесу – онлайн-курс с дипломом и практикой

Пилатес МАТ — курс по методике ведения групповых тренировок с практикой и сертификатом

О программе и преимуществах обучения

Курс «Пилатес МАТ» от школы Fitness-Express — это интенсивная программа, направленная на освоение основ метода Пилатес и практических навыков преподавания групповых и персональных занятий. Обучение длится 3 дня и сочетает теорию, анатомию, биомеханику, методику преподавания и живую практику. Программа подходит для тренеров любого уровня и включает элементы пре-пилатеса, работу с оборудованием и вариации упражнений.

Для кого подходит обучение

Курс рассчитан на фитнес-тренеров, инструкторов групповых программ, персональных тренеров, а также на всех, кто хочет освоить технику Пилатеса для себя. Обучение подходит новичкам, профессионалам и специалистам в области реабилитации. После завершения курса слушатели смогут проводить занятия по методу Пилатес в фитнес-клубах и студиях Москвы и других городов России.

Формат и структура курса

Обучение проходит очно в фитнес-клубе Fitnation (Крылатское). Курс длится 3 дня и включает теоретические блоки, практику, тестирование и обратную связь от преподавателя. На протяжении обучения разбираются упражнения от базового до продвинутого уровня, логика построения урока и особенности работы с клиентами.

Программа курса по дням

• День 1: история и принципы метода Пилатес, анатомия, понятие «центр», осанка, практика упражнений пре-пилатеса и базового уровня.
• День 2: мастерство тренера, кьюинг, построение группового класса, модификации и вариации упражнений, разбор ошибок и практика ведения группы.
• День 3: продвинутый уровень, понятие прогрессии, отработка программы, финальный тест и вручение сертификатов.

Преподаватель курса

Мила Колбашова — преподаватель школы профессии тренеров Fitness-Express, персональный тренер и фитнес-директор с более чем 20-летним опытом работы. Сертифицированный тренер Polestar Pilates, MyFitLab, Crow School и других международных программ. Специализируется на функциональном тренинге, пилатесе для разных возрастных групп и восстановительных методиках.

Стоимость участия и варианты оплаты

• Базовая стоимость участия — 29 999 руб.
• При оплате за 30 дней до семинара — 25 999 руб.
• Стоимость по абонементу — 23 997 руб.

Доступна рассрочка от Яндекс без процентов. Стоимость участия включает учебные материалы, чат с преподавателем и свидетельство Fitness-Express.

Что вы получите после курса

• Практические навыки ведения групповых и персональных занятий по методу Пилатес;
• Умение адаптировать упражнения под разные уровни подготовки;
• Сертификат о прохождении курса Fitness-Express;
• Возможность начать новую карьеру или добавить востребованное направление в студии пилатеса и фитнес-клубах.

Преимущества обучения

• Сжатый формат: максимум знаний и практики за 3 дня;
• Программа с акцентом на прикладные навыки и анатомическую точность;
• Опытный преподаватель и обратная связь в процессе обучения;
• Реальная возможность начать работать сразу после курса.

Контакты и запись на курс

• Адрес: Москва, фитнес-клуб Fitnation (Крылатское), Рублёвское шоссе, 48/1
• Телефон: 8 (800) 505-83-45, +7 (219) 713-37-54
• Email: info@fitness-express.ru
• ИНН 7724520649
• Сайт: Пилатес МАТ – обучение методике групповых тренировок

Онлайн-курс Mind&Body Pilates — обучение инструкторов и персональных тренеров с дипломом и сертификатом

О программе и целях обучения

Курс «Mind&Body. Pilates в работе персонального тренера» от Ассоциации медицинского фитнеса создан для специалистов, которые хотят углубить знания в области пилатеса и научиться профессионально применять этот метод в работе с клиентами. Программа объединяет современные подходы физиологии, биомеханики и методики упражнений для развития гибкости, силы и баланса тела.

Формат и организация обучения

Обучение проводится полностью онлайн, что позволяет проходить курс в удобном темпе. Длительность программы — 4 недели. Слушатели получают доступ к видеоурокам, методическим материалам, тестам и экзаменам, а также консультации от преподавателей. Все материалы доступны в системе дистанционного обучения 24/7.

Чему вы научитесь

На курсе изучаются:

• История и принципы метода Пилатес;
• Биомеханика и анатомия тела человека;
• Дыхание и стабилизация центра тела;
• Основные и промежуточные упражнения с модификациями;
• Методы адаптации упражнений под разные типы телосложения и цели клиентов;
• Техника преподавания и построение персональных тренировок.

Курс помогает тренерам разрабатывать безопасные, эффективные программы и корректировать осанку, улучшать подвижность суставов и снижать мышечное напряжение.

Преподаватель курса

Яценко Ирина Анатольевна — преподаватель Ассоциации медицинского фитнеса, эксперт по направлению Mind&Body, сертифицированный инструктор Pilates. Имеет многолетний опыт работы с клиентами различного уровня подготовки и специализируется на программах реабилитации и коррекции движений.

Документы и итоговая аттестация

После прохождения курса слушатели получают электронный сертификат и диплом установленного образца, внесённый в систему ФИС ФРДО. Для получения диплома необходимо пройти итоговое тестирование и предоставить видео-запись практической тренировки (45–55 минут). Бумажные версии документов изготавливаются по запросу за дополнительную плату и могут быть отправлены почтой по России.

Стоимость и способы оплаты

Стоимость обучения составляет 6 600 руб.. В цену входит доступ к онлайн-платформе, материалы курса, экзамен и выдача документов. Доступна оплата банковской картой и электронными системами. При желании можно оформить рассрочку.

Преимущества обучения

• Дистанционный формат и гибкий график;
• Диплом и сертификат, признаваемые работодателями;
• Поддержка преподавателей и возможность задать вопросы онлайн;
• Современная методика Mind&Body, объединяющая фитнес и реабилитацию;
• Практическая направленность курса — от теории к самостоятельным занятиям.

Контакты и как записаться

• Адрес: г. Москва, ул. Балтийская, 9, подъезд 1, этаж 3
• Телефон: +7 (495) 411-12-40, +7 (499) 346-89-33
• Email: pr@cbb.ru
• Сайт: Mind&Body Pilates – обучение тренеров с дипломом онлайн

Курс FLY Pilates — онлайн-обучение пилатесу в гамаках с сертификатом и практикой

О курсе и его особенностях

Программа «FLY Pilates» объединяет классические принципы пилатеса с современными элементами флай-йоги. Это уникальный формат, где занятия проходят с использованием гамаков, что позволяет глубже проработать мышцы, улучшить гибкость и осанку. Курс подходит как для начинающих, так и для действующих тренеров, желающих расширить профессиональные навыки и получить новую квалификацию в направлении Mind&Body.

Для кого подходит обучение

Курс подойдёт инструкторам йоги, фитнес-тренерам, преподавателям пилатеса, а также тем, кто интересуется развитием осознанного движения. Программа подходит для самостоятельной практики и профессионального преподавания. После прохождения обучения выпускники смогут использовать флай-гамак как инструмент для коррекции осанки, снятия стресса и развития пластичности тела.

Формат обучения и длительность

Обучение проводится онлайн на платформах GetCourse и Zoom. Участникам предоставляется месяц доступа к порталу, где размещены видеоуроки, анатомические разборы, методические материалы и домашние задания с проверкой преподавателя. Продолжительность курса — 4 недели, обучение можно проходить в удобное время из любого города.

Программа курса

• История и основы метода пилатес;
• Работа с телом через анатомию и биомеханику движений;
• Принципы работы с гамаком: осевое вытяжение, дыхание, баланс, стабильность центра;
• Техника преподавания, построение уроков и подбор упражнений под уровень клиента;
• Практика упражнений трёх уровней сложности и разбор ошибок;
• Сдача экзамена и получение сертификата Fly Yoga School.

Преподаватель курса

Евгения Трифонова — сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates, преподаватель йоги и пилатеса, специалист по биомеханике и анатомии движения. Более 11 лет опыта в фитнесе, участник семинаров по неврологии двигательной активности и работе со сколиозом.

Что даёт прохождение курса

• Углублённое понимание тела и принципов осознанного движения;
• Навыки преподавания флай-пилатеса с элементами йоги;
• Развитие профессиональной гибкости и уверенности в подаче материала;
• Официальный сертификат о прохождении курса и доступ к сообществу преподавателей Fly Yoga School.

Стоимость и условия участия

Стоимость курса — узнавайте на сайте. Включает доступ к онлайн-платформе, методическим пособиям и обратной связи от преподавателя. Для постоянных клиентов Fly Yoga действует скидка 10%. Доступна рассрочка от банка Тинькофф без процентов.

Документы и лицензия

Fly Yoga School имеет государственную лицензию на образовательную деятельность. По окончании курса выпускникам выдается официальный сертификат, подтверждающий квалификацию. Документ действителен в течение года и продлевается автоматически при продолжении профессиональной деятельности.

Контакты и регистрация

• Адрес: г. Екатеринбург, ул. Энгельса, 36, ДЦ «Филитцъ», офис 503
• Телефон: +7 (958) 230-87-87
• Email: flyyoga@yandex.ru
• ИНН: 6685147718
• Сайт: FLY Pilates – онлайн-курс по пилатесу в гамаках с сертификатом

Курс ROYAL Pilates Basic — профессиональное обучение тренеров и инструкторов с дипломом государственного образца

О программе и формате обучения

Программа ROYAL Pilates Basic от Школы фитнеса ITS — это профессиональный курс для тренеров, инструкторов и всех, кто хочет глубже изучить методику пилатеса. Курс разработан для практиков, желающих освоить безопасную технику упражнений, методику преподавания и создать эффективные персональные и групповые тренировки. Обучение проходит онлайн и офлайн в разных городах России и Казахстана, включая Москву, Новосибирск, Иркутск и Павлодар.

Содержание курса и этапы обучения

• Теоретическая часть: принципы метода ROYAL Pilates Basic, анатомия упражнений, построение класса, методика преподавания и противопоказания.
• Практическая часть: подготовка к упражнениям, контроль техники, базовые и продвинутые упражнения, модификации для людей с функциональными ограничениями.
• Экзамен: теоретическое тестирование и практическое выполнение комплекса упражнений под наблюдением преподавателя.

Учебный план

Программа включает 75 академических часов и охватывает:

• Анатомию и биомеханику (5 часов);
• Основные принципы дыхания, положение таза, грудной клетки, лопаток, головы и шеи (5 часов);
• Разминку и работу с дыханием, позвоночником и суставами (15 часов);
• Базовые упражнения на спине, животе, боку и сидя (24 часа);
• Модификации и упражнения уровня 2 (8 часов);
• Практику и итоговую аттестацию (12 часов).

Продолжительность и формат

Теоретическая часть проходит на интерактивной платформе ITS Academy в любое удобное время. Практика и экзамен доступны как офлайн в залах партнёров, так и дистанционно под руководством преподавателя. Студенты могут выбирать удобный город и даты практики. Доступны форматы: онлайн, Москва, Новосибирск, Павлодар, Иркутск.

Документы по окончании обучения

После успешного прохождения курса слушатели получают удостоверение о дополнительном профессиональном образовании государственного образца. Документ вносится в ФИС ФРДО и высылается курьерской службой по России. Также выпускники получают электронный сертификат, подтверждающий квалификацию инструктора по пилатесу.

Стоимость и рассрочка

Стоимость курса — 27 900 руб.. Возможна рассрочка на 4 месяца по 6 975 руб. в месяц без переплат. Оплата доступна банковской картой, онлайн или через рассрочку партнёрских банков. В стоимость входит доступ к онлайн-платформе, методическим материалам и экзамену.

Преподаватели курса

Практические занятия ведут сертифицированные преподаватели с опытом работы более 10 лет: Ольга Крутикова (онлайн), Анастасия Багина (Новосибирск), Варвара Медведева (Москва), Елена Акимова (Иркутск).

Преимущества программы

• Онлайн и очные форматы обучения;
• Профессиональные преподаватели и кураторы;
• 75 академических часов практики и теории;
• Диплом государственного образца;
• Бессрочный доступ к материалам курса.

Контакты и регистрация

• Адрес: г. Москва, Школа фитнеса ITS
• Телефон: +7 (571) 428-57-14
• Сайт: ROYAL Pilates Basic – обучение тренеров и инструкторов с дипломом

Фитнес-Пилатес — профессиональная переподготовка онлайн с дипломом по ФГОС

О программе и целях обучения

Курс профессиональной переподготовки «Фитнес-Пилатес» от Международной Академии Компетенций и Профессиональной Переподготовки (МАКПП) предназначен для тех, кто хочет получить новую профессию или повысить квалификацию в фитнес-индустрии. Обучение проходит дистанционно, без отрыва от работы, и соответствует федеральным образовательным стандартам (ФГОС). Выпускники получают диплом установленного образца, позволяющий официально работать тренером по фитнес-пилатесу.

Кому подойдёт обучение

Программа разработана для фитнес-тренеров, инструкторов групповых программ, педагогов физической культуры, специалистов по реабилитации и всех, кто интересуется осознанным движением и методикой пилатеса. Также курс подходит для тех, кто планирует смену профессии и хочет начать карьеру в сфере фитнеса.

Формат и продолжительность

Обучение полностью дистанционное и проходит на образовательной платформе академии. Все материалы доступны 24/7 с любого устройства. Продолжительность программы — 3 месяца (520 академических часов). Доступны также ускоренный формат «Экстернат» (320 часов) и углублённая версия «Профессионал» (900 часов).

Программа курса

• Правовые основы профессиональной деятельности;
• Основы анатомии и физиологии человека;
• Теория и методика фитнес-пилатеса;
• Основы психологии и педагогики в фитнесе;
• Биомеханика и функциональная анатомия в пилатесе;
• Методика проведения групповых и индивидуальных занятий;
• Основы диетологии и спортивного питания;
• Информационные технологии в профессиональной деятельности;
• Итоговая аттестация: тестирование или выпускная работа.

Результаты и документы по окончании

После прохождения итоговой аттестации слушатели получают диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Фитнес-Пилатес» и электронный сертификат. Документы соответствуют требованиям ФГОС и вносятся в федеральный реестр ФИС ФРДО. Академия предоставляет обложку для хранения документов в подарок.

Стоимость и рассрочка

Стоимость обучения — 21 000 руб. (при единовременной оплате действует цена 17 500 руб.). Доступна рассрочка без процентов по 7 000 руб. в месяц. В оплату входят все учебные материалы, экзамен, кураторское сопровождение и пересылка документов.

Преимущества обучения

• Лицензированная академия, действующая на всей территории РФ;
• Соответствие ФГОС и профстандартам;
• Дистанционное обучение без отрыва от работы;
• Гибкий график и индивидуальный темп прохождения курса;
• Налоговый вычет до 15 600 руб. за обучение;
• Бесплатное вводное занятие и консультация перед стартом.

Контакты и регистрация

• Адрес: ул. Мичурина, 150/154, Саратов, Саратовская обл., 410002
• Телефон: 8 (800) 350-31-02, 8 (495) 182-31-02
• ИНН: 6453126309
• Сайт: Фитнес-Пилатес – обучение онлайн с дипломом по ФГОС

Международная программа Balanced Body — обучение инструкторов по пилатесу с сертификацией мирового уровня

О программе и концепции обучения

Студия MORE Pilates в Санкт-Петербурге представляет международную программу Balanced Body® — одну из самых признанных систем подготовки тренеров и преподавателей по методу пилатес. Обучение основано на научных принципах движения и анатомии тела, включает практику на оборудовании и сертификацию международного образца. Программа подходит как для начинающих, так и для действующих инструкторов, желающих повысить квалификацию и получить диплом мирового уровня.

Философия и принципы Balanced Body®

Balanced Body® объединяет традиционные упражнения Джозефа Пилатеса с современными исследованиями в области биомеханики и физической культуры. Методика помогает развить осознанное движение, укрепить мышцы, улучшить гибкость и выстроить правильную осанку. Программы направлены на развитие инструктора как профессионала и педагога, умеющего работать с клиентами разных уровней подготовки и состояния здоровья.

Структура и направления обучения

Программа делится на последовательные модули, которые можно проходить поэтапно:

• Movement Principles — основы анатомии, кинезиологии и оценки двигательных паттернов (16 часов);
• Pilates Mat 1–3 — методика пилатес на матах для начинающих, среднего и продвинутого уровней;
• Reformer 1–3 — изучение упражнений на тренажере Reformer, разработка персональных и групповых программ;
• Comprehensive Pilates Instructor Training — полная программа со всем студийным оборудованием (кадиллак, стул, бочки, малое оборудование);
• Mind Body программы — дополнительные направления: Balanced Body Barre™, CoreAlign®, Bodhi Suspension System™, Анатомия в трёх измерениях™.

Уровни и продолжительность обучения

Каждый модуль длится от 16 до 18 часов. Общая программа для получения международной сертификации включает 332 академических часа, включая теорию, практику, наблюдение за занятиями и преподавательскую практику. Обучение проходит на русском языке, материалы предоставляются на английском и русском.

Сертификация и квалификация

После завершения всех модулей и сдачи теоретического и практического экзамена выпускники получают международный сертификат Balanced Body®, признанный Альянсом метода Пилатеса (PMA), Американской академией спортивной медицины (NASM) и Комитетом США по физической культуре (ACE). Сертификат подтверждает квалификацию инструктора по пилатесу международного уровня.

Стоимость обучения

Стоимость модулей варьируется от 17 000 руб. до 19 000 руб. в зависимости от уровня. Каждый курс проводится в формате семинаров и практических занятий. Доступны отдельные программы по малому оборудованию и индивидуальные консультации.

Формат и место проведения

Занятия проходят в студии MORE Pilates — официальном образовательном центре Balanced Body в России. Обучение включает теоретические лекции, демонстрации, практику на матах и тренажёрах, а также работу с реальными клиентами. Возможно прохождение отдельных семинаров онлайн или в гибридном формате.

Контакты и как записаться

• Адрес: Санкт-Петербург, наб. реки Карповки, д. 6
• Телефон: +7 (812) 929-23-70
• ИНН 7826118859
• Сайт: Balanced Body – международное обучение инструкторов по пилатесу

Курс «Pilates Matwork» — обучение преподавателей с международной сертификацией

О программе и целях обучения

Авторская программа Натали Папушой «Pilates Matwork» — это профессиональное обучение инструкторов пилатеса, основанное на международных стандартах PMA (Pilates Method Alliance). Курс ориентирован на тренеров, педагогов физической культуры и специалистов фитнеса, стремящихся углубить знания о теле, анатомии и построении безопасных тренировок. Обучение включает фундаментальные принципы метода и современные подходы к движению.

Кому подойдёт обучение

Курс будет полезен инструкторам групповых программ, персональным тренерам, физиотерапевтам, массажистам и преподавателям йоги. Также подойдёт тем, кто только начинает карьеру в сфере фитнеса и хочет овладеть системой пилатес для работы с клиентами любого уровня подготовки.

Формат и организация обучения

Занятия проходят в гибридном формате — очно и онлайн. Онлайн-обучение проводится на платформе Zoom и сопровождается записями уроков, тестами и индивидуальной обратной связью. Очные сессии проходят в студии Натали Папушой в Москве и включают практику преподавания под руководством тренера. Продолжительность курса — 60 академических часов.

Программа курса

• История и философия метода Пилатес;
• Основы функциональной анатомии и биомеханики движения;
• Принципы работы с дыханием и стабилизацией центра тела;
• Построение урока: подготовка, основная часть, заключительная фаза;
• Анализ упражнений базового и среднего уровня сложности;
• Адаптация движений под индивидуальные особенности клиентов;
• Техника преподавания и коррекция выполнения упражнений;
• Методика вербальных и тактильных подсказок (cueing);
• Практика и итоговая аттестация.

Преподаватель курса

Натали Папушой — международный преподаватель и сертифицированный тренер по пилатесу с более чем 20-летним опытом. Основатель студии Pilates Lab, участник конгрессов и образовательных программ Polestar Pilates, Balanced Body и BASI Pilates. Автор собственных программ обучения для тренеров и преподавателей.

Сертификат и квалификация

После успешного прохождения курса слушатели получают международный сертификат «Pilates Matwork Instructor», подтверждающий профессиональную квалификацию преподавателя. Сертификат признаётся ведущими студиями пилатеса в России, Европе и США. При желании студенты могут продолжить обучение по продвинутым модулям «Reformer» и «Studio Equipment».

Стоимость и условия участия

Стоимость обучения — уточняйте на сайте. В цену входит участие в курсе, учебные материалы, доступ к записям занятий и итоговая аттестация. Для выпускников студии действуют специальные условия и скидки.

Преимущества курса

• Обучение у сертифицированного международного преподавателя;
• Гибкий формат: онлайн + очные модули;
• Современный подход к методике преподавания пилатеса;
• Международный сертификат, признаваемый за рубежом;
• Возможность профессионального роста и дальнейшего обучения.

Контакты и регистрация

• Адрес: г. Москва, м. Чистые Пруды, студия Pilates Lab
• Телефон: +7 (903) 773-13-43
• Email: info@natalipapushoi.ru
• Сайт: Pilates Matwork – обучение преподавателей пилатесу с международной сертификацией

Курс «Тренер по пилатесу: современные технологии проведения групповых программ»

Описание программы

Учебный центр «ПрофРазвитие» приглашает пройти обучение по направлению «Пилатес» — это дистанционный курс повышения квалификации для фитнес-тренеров и инструкторов. Программа разработана на основании Профессионального стандарта «Тренер» (приказ №191н) и соответствует требованиям федерального законодательства в сфере физической культуры и спорта.

Количество часов: 108.
Форма обучения: дистанционная, с доступом к материалам 24/7.
Документ по итогам: удостоверение о повышении квалификации установленного образца.

Для кого предназначен курс

Обучение рассчитано на инструкторов групповых программ, тренеров, преподавателей физической культуры, а также всех, кто хочет начать карьеру в сфере фитнеса и освоить методику Pilates. Курс поможет улучшить профессиональные навыки, узнать современные подходы к построению тренировок и безопасной работе с клиентами разных уровней подготовки.

Цели обучения

• Освоить технику оригинальных упражнений Джозефа Пилатеса;
• Изучить основы анатомии и биомеханики движений;
• Научиться проводить групповые и индивидуальные занятия по пилатесу;
• Сформировать компетенции для безопасного и эффективного преподавания;
• Получить документ, подтверждающий квалификацию инструктора.

Как проходит обучение

Курс проводится полностью в дистанционном формате на учебном портале центра. Все материалы доступны круглосуточно, обучение можно проходить в удобном темпе. Итоговое тестирование — в онлайн-формате, без ограничений по числу попыток. После успешной сдачи экзамена слушатель получает электронное удостоверение, а оригинал документа высылается по почте бесплатно.

Программа курса

• Pilates и его виды. Гибкость как физическое качество — характеристика и методы развития;
• Средства и методы тренировки гибкости;
• Анатомический анализ упражнений и биомеханика движений;
• Разбор базовых упражнений и техника их выполнения;
• Профилактика травм при занятиях пилатесом;
• Построение групповых занятий для разных уровней подготовленности;
• Методическая подготовка инструктора по пилатесу;
• Основы педагогического мастерства и коммуникации с клиентами;
• Итоговая аттестация.

Преподаватели курса

• Пушкарева Инна Николаевна — кандидат биологических наук, доцент, заведующая кафедрой теории и методики физической культуры и спорта.
• Тычкина Кристина Анатольевна — мастер спорта, тренер международного класса, преподаватель лечебной физкультуры.
• Тюрькина Анастасия Викторовна — специалист в области физической культуры и спорта, инструктор детского фитнеса, член Ассоциации учителей физической культуры Свердловской области.

Результаты обучения

• Вы сможете самостоятельно проводить занятия по направлению «Пилатес»;
• Будете уверенно работать с группами разного уровня подготовки;
• Освоите методику преподавания и коррекции движений;
• Получите удостоверение о повышении квалификации, действующее на всей территории РФ.

Стоимость и условия

Стоимость обучения: 5000 руб. (возможна рассрочка 0% — от 500 руб./мес).
Старая цена: 7100 руб.
Доставка документов по России — бесплатно.

Преимущества

• Обучение полностью онлайн;
• Лицензированный образовательный центр;
• Гарантия легитимности выдаваемых документов;
• Бесплатная доставка удостоверения по России;
• Возможность обучения в режиме 24/7.

Контакты

• Адрес: г. Екатеринбург, ул. Бажова, 193, офис 355
• Телефон: 8 (800) 300-56-86
• Email: info@obuchenie.shop
• Сайт: Курс «Тренер по пилатесу» -обучение инструкторов и тренеров.

Курс «Пилатес: основы и инструкторская практика» — обучение для тренеров с дипломом и онлайн-форматом

О курсе и его особенностях

Образовательная программа «Пилатес: основы и инструкторская практика» — это профессиональное обучение от школы Fly Yoga, направленное на получение новой квалификации в сфере фитнеса и телесно-ориентированных практик. Курс совмещает классическую методику пилатеса с современными техниками восстановления и осознанного движения. Обучение подходит начинающим и практикующим инструкторам, желающим получить диплом установленного образца и системные знания о работе тела.

Кому подойдёт обучение

Программа предназначена для инструкторов групповых направлений, персональных тренеров, преподавателей йоги и фитнеса, специалистов по ЛФК, а также всех, кто интересуется телесными практиками. Курс будет полезен и новичкам, решившим начать карьеру в фитнес-индустрии и освоить безопасный подход к тренировкам.

Формат и продолжительность

Обучение проходит в онлайн-формате с доступом к видеоматериалам, практическим урокам и методическим пособиям. Длительность курса — 3 недели, обучение можно проходить в индивидуальном темпе. Студенты получают доступ к личному кабинету, где размещены видеоуроки, инструкции, теоретические блоки и домашние задания с проверкой преподавателя.

Программа обучения

• История и философия метода Пилатес;
• Физиология и биомеханика движений;
• Принципы работы с телом и дыханием;
• Базовые упражнения и техника их выполнения;
• Построение персональной и групповой тренировки;
• Адаптация упражнений под индивидуальные особенности клиента;
• Методика преподавания и корректировки движений;
• Практика преподавания и экзамен.

Результаты и документы

После успешного прохождения итогового экзамена выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке по направлению «Инструктор по пилатесу». Документ установленного образца позволяет официально работать тренером в фитнес-клубах, студиях пилатеса и центрах оздоровления. Также выпускникам предоставляется электронный сертификат и возможность продолжить обучение на продвинутых курсах школы Fly Yoga.

Преподаватель курса

Евгения Трифонова — сертифицированный преподаватель международного уровня, эксперт в области Pilates и Body&Mind. Более 10 лет опыта преподавания, участник семинаров Polestar Pilates и Balanced Body. Специализируется на функциональном движении и восстановлении после травм.

Стоимость и условия участия

Стоимость курса — уточняйте на сайте. В стоимость входит полный доступ к обучающей платформе, видеоматериалам, тестированию и итоговому экзамену. Для постоянных слушателей школы действуют специальные скидки и рассрочка без переплат.

Преимущества курса

• Обучение в онлайн-формате без привязки к месту;
• Кураторская поддержка и обратная связь от преподавателей;
• Комбинация теории, практики и методических разборов;
• Документ государственного образца и международное признание школы;
• Возможность последующего трудоустройства и стажировки в студии Fly Yoga.

Контакты и как записаться

• Адрес: г. Екатеринбург, ул. Энгельса, 36, ДЦ «Филитцъ», офис 503
• Телефон: +7 (958) 230-87-87
• Email: flyyoga@yandex.ru
• ИНН: 6685147718
• Сайт: Пилатес – онлайн-курс основ и инструкторской практики

Курс «Polestar Pilates Studio» — международное обучение инструкторов с сертификацией США

О программе и цели обучения

Полный студийный курс Polestar Pilates Studio — это комплексная программа подготовки тренеров по пилатесу международного уровня. Обучение проводится сертифицированными преподавателями Polestar Education и направлено на формирование глубокого понимания метода, анатомии и биомеханики движений. Курс подходит как для опытных инструкторов, так и для начинающих, желающих получить международный сертификат и работать по системе Polestar Pilates.

Кому подходит программа

Курс рекомендован тренерам по фитнесу, реабилитологам, инструкторам групповых направлений, преподавателям йоги и специалистам телесных практик. Также подойдёт тем, кто хочет начать карьеру в индустрии пилатеса и получить признание в международном профессиональном сообществе.

Формат и продолжительность обучения

Обучение состоит из шести двухдневных модулей (по 16 часов каждый) и длится 6–8 месяцев. Возможны форматы очного, вечернего и трансляционного обучения. Материалы курса, тесты и видеоуроки доступны в личном кабинете студента в течение 360 дней.

Структура программы

Перед началом студийного курса слушатель должен пройти базовый модуль «Принципы движения Polestar».

• Теоретические занятия — анатомия, теория движения, педагогика, биомеханика;
• Практическая часть — выполнение и преподавание упражнений на оборудовании;
• Фитнес-тестирование (Polestar Pilates Screening™) для анализа функционального состояния клиента.

Модули курса

• Модуль 1 (S/R1): основы функционального тестирования, упражнения для начинающих, диагностика осанки и настройка оборудования;
• Модуль 2 (S/R2): построение программ тренировок, упражнения для начального и среднего уровней;
• Модуль 3 (S/R3): использование визуализации, баланс и стабилизация «центра» среднего уровня сложности;
• Модуль 4 (S/R4): тактильная коррекция, укрепление верхних и нижних конечностей, продвинутые упражнения;
• Модуль 5 (S/R5): развитие коммуникационных навыков инструктора, обучение работе с клиентами продвинутого уровня;
• Модуль 6 (S/R6): биоэнергетика и целительное воздействие упражнений, практические кейсы и анализ тренировочных планов.

Результаты и квалификация

По окончании программы участники:

• осваивают 150+ упражнений на оборудовании Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel и Spine Corrector;
• умеют проводить функциональное тестирование и составлять персональные программы;
• получают международный сертификат Polestar Pilates (USA), признаваемый во всём мире.

Стоимость обучения

• 1 модуль — 44 900 руб. (очно или онлайн-трансляция);
• Семестр (3 модуля) — 120 000 руб.;
• Полный курс (6 модулей) — 225 000 руб.;
• Полный пакет (включая «Принципы движения Polestar») — 240 000 руб.;
• Повторное обучение — скидка 50%.

Что включено в обучение

• Цветные методические материалы и учебное пособие;
• Доступ к видеоурокам и учебным материалам в личном кабинете (360 дней);
• Обратная связь от преподавателей и менторов Polestar;
• Промежуточные зачёты и аттестация.

Преимущества программы

• Система обучения Polestar признана во всём мире;
• Практика на оборудовании международного стандарта;
• Формат очно, онлайн или вечерний;
• Обучение ведут сертифицированные преподаватели Polestar Pilates USA;
• Международный диплом, доступ к глобальному сообществу специалистов.

Контакты и как записаться

• Адрес: г. Москва, Комсомольский проспект, д. 28
• Телефон: +7 (499) 392-02-21, +7 (985) 511-00-44
• Email: info@polestarpilates.ru
• ИНН: 7704840320
• Сайт: Polestar Pilates Studio – обучение инструкторов с международной сертификацией

Инструктор по пилатесу — курс профессиональной переподготовки с дипломом государственного образца

О курсе и его преимуществах

Программа «Инструктор по пилатесу» от учебного центра «ФСО Олимп» — это курс для тех, кто хочет получить востребованную профессию тренера и развиваться в сфере фитнеса. Пилатес — это методика, направленная на развитие силы, гибкости и баланса тела. На курсе вы освоите систему упражнений, основанных на дыхательных техниках и осознанных движениях, и научитесь корректировать осанку клиентов, укреплять мышцы кора и улучшать подвижность суставов.

Кому подойдёт обучение

Курс рассчитан на инструкторов групповых программ, тренеров фитнеса, преподавателей физической культуры, специалистов по ЛФК и начинающих, которые хотят получить диплом и работать по направлению «Пилатес». Программа подходит для слушателей без спортивного образования — все основы анатомии и биомеханики изучаются с нуля.

Формат и продолжительность

Обучение проходит в трёх форматах: очно, онлайн и экстернат. Продолжительность программы — 1,5 месяца. Онлайн-формат позволяет обучаться в любое удобное время, а экстернат предназначен для ускоренного прохождения курса. Доступ к учебным материалам предоставляется сразу после оплаты.

Программа курса

• Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека;
• Методика пилатеса: дыхание, баланс, концентрация и контроль движений;
• Построение групповых и индивидуальных программ тренировок;
• Практика: техника выполнения и корректировки упражнений;
• Контрольное тестирование и экзамен.

Объём обучения

Общий объём программы составляет 260 академических часов, включая теоретические и практические занятия, а также самостоятельную подготовку. После завершения обучения слушатели проходят итоговую аттестацию и получают диплом о профессиональной переподготовке, дающий право работать тренером по пилатесу в любых фитнес-центрах России.

Преподаватели курса

Занятия ведёт Зюзина Оксана — опытный инструктор и преподаватель фитнеса, специалист по анатомии движения и реабилитационным методикам. Преподаватели центра «ФСО Олимп» имеют профильное образование и многолетний практический опыт в фитнес-индустрии.

Стоимость и формы обучения

Онлайн: 26 000 руб. при оплате сразу или 28 000 руб. в рассрочку.
Очное обучение: 28 500 руб. при оплате сразу или 30 500 руб. в рассрочку.
Экстернат: 21 000 руб. при оплате сразу.
Доступна дополнительная скидка 10% при групповой заявке от двух человек. Пробное занятие — бесплатно.

Что входит в стоимость

• Учебная методическая литература и доступ к онлайн-кабинету;
• Практические занятия и консультации преподавателя;
• Диплом государственного образца о профессиональной переподготовке;
• Запись в федеральный реестр ФИС ФРДО.

Результаты обучения

• Вы научитесь проводить безопасные тренировки по системе пилатес;
• Сможете корректировать осанку и улучшать физическую форму клиентов;
• Получите диплом, подтверждающий квалификацию инструктора по пилатесу;
• Будете готовы к работе в фитнес-клубах, студиях и центрах реабилитации.

Преимущества центра «ФСО Олимп»

• Диплом государственного образца, признанный работодателями;
• Гибкий график и три формы обучения: очно, онлайн, экстернат;
• Возможность рассрочки без процентов и индивидуальный график занятий;
• Стажировка и помощь в трудоустройстве после окончания курса;
• Постоянный набор и бесплатное пробное занятие.

Контакты и как записаться

• Адрес: г. Москва, Киевское шоссе, 22-й км, д. 4, стр. 2, корп. Г, вход 14
• Телефон: +7 (495) 761-75-13, +7 (902) 360-00-65
• Сайт: Инструктор по пилатесу – курс профессиональной переподготовки онлайн и очно

Курс «Пилатес Мат» — международное обучение инструкторов с сертификацией

О курсе и особенностях программы

Федерация Йоги России приглашает пройти сертификационный курс «Пилатес Мат» международного стандарта YTTC-100. Это программа профессиональной подготовки инструкторов, которая сочетает классическую методику пилатеса и элементы йоги. Курс направлен на развитие понимания анатомии движений, травмобезопасности и осознанного подхода к практике. Обучение объединяет физическую и энергетическую работу тела, что делает программу уникальной для будущих тренеров и практикующих специалистов.

Кому подойдёт обучение

Программа рассчитана на инструкторов йоги, фитнес-тренеров, педагогов физической культуры и всех, кто стремится преподавать пилатес профессионально. Участники получат базовые и продвинутые знания по работе с телом, научатся строить безопасные тренировки и корректировать движения клиентов с разными физическими возможностями.

Продолжительность и формат

Обучение длится 2 недели и включает ежедневные занятия с понедельника по пятницу. Форматы доступны: очный — в Москве и Санкт-Петербурге, а также онлайн-формат с обратной связью и видеоматериалами. Время занятий — с 09:00 до 17:00 с перерывами на отдых. Курс сочетает лекции, практику, индивидуальную работу и экзамен.

Программа обучения

• История и философия метода: происхождение системы Контрологии и её эволюция в современный пилатес;
• Основные принципы: дыхание, контроль, центрирование, плавность, концентрация, точность;
• Анатомия и биомеханика: строение опорно-двигательного аппарата, мышцы кора, дыхательная механика, работа суставов;
• Нейтральное положение тела: основа безопасного выполнения упражнений и профилактика травм;
• Упражнения базового и продвинутого уровня: отработка более 40 элементов и их модификаций;
• Методика преподавания: структура занятия, подбор упражнений, коррекция клиентов;
• Ограничения и противопоказания: работа с особенностями здоровья и адаптация тренировок;
• Практическая часть: составление индивидуальных и групповых комплексов, экзамен и защита программы.

Преподаватели курса

• Кирилл Чирцов — руководитель курса, хореограф и фитнес-инструктор, мастер-тренер сети World Class, эксперт по гибкости и пластике движений.
• Анна Зиборова — тренер высшей категории, координатор направления пилатес, специалист по биомеханике и функциональному тренингу.
• Валерия Соликова — сертифицированный тренер по пилатесу, преподаватель адаптивной физкультуры и участник международных фитнес-конвенций.
• Юлия Карнажевская — преподаватель курса, специалист по пилатесу для беременных, функциональной реабилитации и миофасциальному релизу.

Результаты обучения и документы

После окончания курса слушатели проходят экзамен и получают:

• Сертификат Федерации Йоги России «Инструктор пилатес»;
• Удостоверение о прохождении курса «Пилатес Мат» от Школы инструкторов йоги;
• Возможность регистрации в Общероссийском реестре преподавателей йоги и пилатеса;
• При желании — международный сертификат Альянса Йоги (Индия, Нью-Дели) с регистрацией в YAI-реестре.

Стоимость и условия обучения

Стоимость курса — 45 000 руб.. Для выпускников Школы Федерации Йоги России — 35 000 руб.. Международный сертификат YAI оформляется дополнительно — 15 000 руб.. В стоимость входят учебные материалы, практика, экзамен и выдача документов.

Преимущества обучения

• Лицензированная образовательная программа международного уровня;
• Сертификация YTTC-100 и возможность международного признания;
• Преподаватели с многолетним опытом в йоге, фитнесе и телесных практиках;
• Глубокая проработка анатомии, биомеханики и безопасного движения;
• Возможность онлайн-обучения с персональным сопровождением преподавателей.

Контакты и как записаться

• Адрес: г. Москва, ул. Авиационная, д. 68, корп. 4, студия Sky Flash
• Телефон: +7 (495) 215-00-79, +7 (495) 136-66-83
• Email: yoga-rf@mail.ru
• ИНН: 7714402678
• Сайт: Пилатес Мат – международный курс для инструкторов с сертификацией

Инструктор по пилатесу — очное и дистанционное обучение с дипломом профессиональной переподготовки

О курсе и целях обучения

Курс «Инструктор по пилатесу» от Академии фитнеса Натальи Писаревой (SPF) — это образовательная программа, сочетающая реабилитационные подходы и классическую методику Pilates. Программа подходит для инструкторов групповых программ, персональных тренеров и всех, кто хочет освоить безопасную систему тренировок, направленных на укрепление тела, улучшение осанки и развитие гибкости. Обучение возможно в очной, очно-заочной и дистанционной форме.

Форматы обучения

Варианты прохождения курса:

• Очно в группе — 25 000 руб.;
• Очно-индивидуально — 35 000 руб.;
• Дистанционно — стоимость по запросу.

Обучение проходит в Санкт-Петербурге, а также доступно онлайн по всей России. Лучшие студенты получают рекомендации и помощь в трудоустройстве.

Программа курса

• История метода Pilates и биография Джозефа Пилатеса;
• Теория и принципы пилатеса: дыхание, концентрация, плавность, контроль;
• Анатомические особенности упражнений и биомеханика движений;
• Практические занятия: упражнения различного уровня сложности (beginner, intermediate, advanced);
• Планирование персональных и групповых тренировок по методу Pilates;
• Практика преподавания и экзамен.

Документы и квалификация

По окончании курса выпускники получают диплом профессиональной переподготовки с правом вести тренерскую деятельность. Если у слушателя есть спортивное или фитнес-образование, выдается удостоверение о повышении квалификации государственного образца. При отсутствии профильного образования выдаётся диплом установленного образца на русском и английском языках. Продолжительность обучения — 20 академических часов.

Преимущества обучения

• Лицензированная академия фитнеса;
• Гибкий формат — очно, очно-заочно или дистанционно;
• Опытные преподаватели с профильным образованием;
• Практическая направленность программы и помощь в трудоустройстве;
• Диплом о профессиональной переподготовке с международным приложением.

Преподаватель курса

Молотилкина Анна — инструктор групповых программ с опытом работы более 14 лет, специалист по методике Pilates, фитнес-тренер международного класса.

Отзывы выпускников

«Курс по Pilates стал для меня открытием! Огромная благодарность преподавателям SPF за профессионализм и поддержку. Полученные знания помогли мне начать карьеру тренера по пилатесу и работать в лучших студиях города» — Оксана Титова.

«Два месяца обучения прошли на одном дыхании! Освоила новые направления, включая пилатес, и стала уверенно вести свои группы» — Людмила Рыжанок.

Стоимость и способы оплаты

Стоимость обучения: от 25 000 руб. до 35 000 руб. в зависимости от формата. Оплата возможна банковской картой, наличными или в рассрочку. Доставка документов по России — бесплатно.

Контакты и регистрация

• Адрес: 195197, г. Санкт-Петербург, Кондратьевский пр., 15, корп. 2, лит. 3
• Телефон: +7 (911) 924-83-92
• Email: info@dirpro.ru
• Сайт: Инструктор по пилатесу – обучение с дипломом и практикой

Инструктор по пилатесу — онлайн-курс с дипломом и практическими занятиями

О программе обучения

Онлайн-курс «Инструктор по пилатесу» от образовательного центра Start-Fit предназначен для тех, кто хочет получить новую профессию и диплом о профессиональной переподготовке. Программа даёт комплексное понимание метода пилатес, принципов безопасной тренировки и техники выполнения упражнений. После окончания курса выпускники могут работать в фитнес-клубах, студиях пилатеса и wellness-центрах по всей России.

Формат и продолжительность обучения

Формат обучения — дистанционный, в личном онлайн-кабинете слушателя. Все материалы доступны 24/7, включая видеоуроки, методические пособия и тестирование. Курс рассчитан на 2 месяца (или 260 академических часов). Учебный процесс сопровождают кураторы и преподаватели Start-Fit, предоставляя индивидуальные консультации по каждому модулю.

Для кого предназначен курс

Программа подойдёт фитнес-тренерам, инструкторам групповых направлений, преподавателям физкультуры, специалистам ЛФК, а также тем, кто хочет сменить профессию и начать карьеру в сфере фитнеса. Для поступления не требуется спортивного образования — всё обучение начинается с базовых знаний анатомии и биомеханики.

Программа курса

• История метода и философия Джозефа Пилатеса;
• Основы анатомии и биомеханики движений;
• Физиология и работа дыхательной системы;
• Принципы тренировочного процесса и контроль движений;
• Техника выполнения базовых и продвинутых упражнений;
• Коррекция осанки и профилактика травм;
• Построение персональных и групповых тренировок;
• Психология взаимодействия с клиентами и коммуникация тренера;
• Итоговое тестирование и защита выпускной работы.

Результаты обучения

• Понимание принципов метода пилатес и умение применять их на практике;
• Навыки безопасного проведения индивидуальных и групповых тренировок;
• Квалификация «Инструктор по пилатесу» и диплом установленного образца;
• Возможность работать в фитнес-клубах, студиях и wellness-центрах.

Документы и диплом

После завершения курса слушатели получают диплом о профессиональной переподготовке с правом преподавания пилатеса. Документ соответствует требованиям законодательства РФ и вносится в федеральный реестр ФИС ФРДО. При необходимости выдается электронная копия диплома.

Стоимость и варианты оплаты

Стоимость обучения — 8 500 руб. при оплате сразу. Также доступна рассрочка без переплат по 4 250 руб. в месяц. В стоимость входит доступ к материалам, экзамен и отправка диплома по почте. Для выпускников других программ Start-Fit предусмотрена скидка 10%.

Преимущества обучения в Start-Fit

• Полностью дистанционный формат;
• Актуальная программа и лицензия Министерства образования РФ;
• Кураторская поддержка на всех этапах обучения;
• Диплом государственного образца и запись в реестре ФИС ФРДО;
• Возможность совмещать обучение с работой и другими курсами.

Отзывы слушателей

«Прошла курс по пилатесу в Start-Fit — всё очень доступно и понятно! Лекции насыщенные, видео наглядные, а преподаватели всегда готовы помочь. Теперь веду собственные группы в студии» — Мария Кузнецова.

«Благодаря дистанционному формату смогла совмещать обучение с работой. Отличная организация, грамотная подача материала и диплом государственного образца» — Анна Климова.

Контакты и регистрация

• Адрес: 115093, г. Москва, ул. Люсиновская, д. 36, стр. 1
• Телефон: 8 (800) 500-65-56
• Email: info@start-fit.ru
• ИНН: 7708379010
• Сайт: Инструктор по пилатесу – онлайн-курс с дипломом о переподготовке

Инструктор по пилатесу — онлайн-курс с практикой и дипломом о профессиональной переподготовке

О программе обучения

Курс «Инструктор по пилатесу» от образовательного центра TutorPlace разработан для слушателей, которые хотят получить новую профессию в сфере фитнеса и осознанного движения. Программа объединяет теоретические знания по анатомии и биомеханике с практическими навыками преподавания. После завершения курса выпускники получают диплом установленного образца и право официально вести занятия по методу пилатес.

Кому подходит обучение

Курс предназначен для фитнес-тренеров, преподавателей физической культуры, инструкторов групповых программ и специалистов по реабилитации. Также программа подходит новичкам, которые хотят освоить профессию с нуля. Для обучения не требуется предварительная спортивная подготовка — все необходимые знания включены в курс.

Формат и организация обучения

Обучение проходит полностью в онлайн-формате на платформе TutorPlace. Доступ к видеолекциям, тестам и практическим материалам предоставляется 24/7. Курс длится 2 месяца и включает 260 академических часов. Каждому студенту назначается куратор, который сопровождает процесс и помогает при возникновении вопросов. После завершения программы проводится итоговое тестирование и экзамен.

Программа курса

• История и принципы метода Пилатес;
• Анатомия и биомеханика опорно-двигательного аппарата;
• Построение персональных и групповых тренировок;
• Техника выполнения упражнений и модификации под уровень клиента;
• Работа с осанкой, дыханием и стабилизацией центра тела;
• Принципы преподавания и коммуникации с клиентами;
• Практика ведения занятий и итоговая аттестация.

Результаты и документы

После окончания обучения выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке по направлению «Инструктор по пилатесу». Документ подтверждает квалификацию и вносится в федеральный реестр ФИС ФРДО. По запросу предоставляется электронная версия диплома. Выпускники могут официально работать в фитнес-клубах, студиях пилатеса и wellness-центрах.

Стоимость и способы оплаты

Стоимость курса — 8 900 руб. Оплата возможна частями без процентов. Для слушателей, проходивших другие программы TutorPlace, действует скидка 10%. В цену входит полный доступ к материалам, экзамен и пересылка диплома. Оплата принимается банковской картой или онлайн-сервисами.

Преимущества курса

• Полностью дистанционное обучение в удобное время;
• Кураторская поддержка на всех этапах;
• Лицензированная образовательная программа;
• Актуальные методические материалы и видеопрактика;
• Диплом государственного образца и запись в ФИС ФРДО.

Отзывы слушателей

«Прошла курс по пилатесу в TutorPlace и осталась очень довольна! Материалы изложены понятно, кураторы всегда на связи. Получила диплом и уже веду занятия в студии» — Екатерина Волкова.

«Благодаря онлайн-формату смог совмещать обучение с работой. Курс дал много полезных знаний по анатомии и методике пилатеса» — Денис Алексеев.

Контакты и регистрация

• Адрес: 117342, г. Москва, ул. Бутлерова, д. 17Б
• Телефон: +7 (495) 128-99-53
• Email: info@tutorplace.ru
• ИНН: 7708362560
• Сайт: Инструктор по пилатесу – онлайн-курс с дипломом о переподготовке

Разбуди тело — пилатес для осанки и здоровой спины онлайн

О курсе и его особенностях

«Разбуди тело» — практический онлайн-курс по пилатесу и коррекции осанки. Программа помогает мягко укрепить мышцы кора и спины, улучшить гибкость и снять дискомфорт в шее и плечах. Тренировки строятся на принципах контроля дыхания, стабильности центра и безопасной техники выполнения упражнений.

Кому подойдёт обучение

Новичкам и тем, кто возвращается к тренировкам; людям с «сидячей» работой и ощущением зажатости; тем, кому важно улучшить осанку и подвижность суставов без тяжёлых нагрузок.

Формат и организация

Онлайн-доступ в личном кабинете. Тренировки по 30 минут, 3 раза в неделю; заниматься можно в удобное время. Из инвентаря нужен только коврик. Видео остаются доступными на платформе.

Содержание программы

• Базовые принципы пилатеса: дыхание, центрирование, контроль.
• Мобилизация позвоночника и работа с мышечными цепями.
• Укрепление глубоких мышц корпуса, стабилизация лопаток и таза.
• Модификации для разного уровня подготовки.

Результаты после прохождения

• Более ровная осанка и лёгкость движений.
• Укрепление мышц пресса и спины, снижение напряжения в шее/пояснице.
• Понимание техники и безопасное выполнение упражнений дома.

Стоимость участия

1 990 руб. Онлайн-оплата на сайте. Доступ к материалам в личном кабинете.

Контакты и как записаться

• Телефон: 8 (800) 505-12-89, +7 (495) 109-01-01
• Email: support@gymteam.ru
• Сайт: Пилатес для осанки и гибкости – онлайн-комплекс тренировок

Пилатес — онлайн-курс для тренеров с видеоуроками и анатомической практикой

О курсе и особенностях программы

Онлайн-курс «Пилатес» от образовательной платформы Вебинарум разработан в сотрудничестве со школой Evotren и сертифицированным инструктором Екатериной Василенко. Программа ориентирована на тренеров, инструкторов групповых направлений и всех, кто хочет освоить систему пилатеса с профессиональной точки зрения. Обучение помогает сформировать глубокое понимание анатомии движений, принципов дыхания и построения тренировок по методике Pilates.

Формат и продолжительность обучения

Курс проходит полностью онлайн и длится 2 месяца. Слушатели получают доступ к видеоматериалам и методическим материалам, которые можно изучать в любое удобное время. В программе предусмотрено более 10 часов видеоуроков и анатомических разборов, а также тесты и итоговое задание для проверки знаний.

Содержание программы

• История и философия метода Pilates;
• Анатомия и физиология: иннервация, сухожильно-связочный аппарат, строение суставов;
• Принципы дыхания и стабилизации центра тела;
• Разбор мышечных цепей по Майерсу;
• Построение и корректировка упражнений на разных уровнях сложности;
• Методика преподавания и модификации движений для клиентов разных уровней подготовки.

Преподаватель курса

Екатерина Василенко — тренер и преподаватель с международной практикой, сертифицированный специалист в области пилатеса и функционального тренинга. Обучалась в европейских фитнес-школах и ведёт курсы для инструкторов по всему миру

Стоимость обучения

Цена курса — 12 000 руб. (или рассрочка 2 000 руб./мес). В стоимость входит полный доступ к видеоматериалам, анатомическим лекциям и методическим пособиям. Оплатить обучение можно онлайн на сайте.

Результаты и сертификат

После прохождения курса слушатели получают электронный сертификат о повышении квалификации, подтверждающий прохождение обучения по программе «Пилатес». Документ подходит для действующих тренеров, инструкторов групповых программ и специалистов wellness-направлений.

Контакты и регистрация

• Адрес: Москва, ул. Верейская, д. 29, стр. 33
• Телефон: +7 (495) 596-66-16
• Email: info@vebinaroom.ru
• Сайт: Пилатес – онлайн-курс для тренеров с видеоуроками и практикой

Как стать инструктором по пилатесу — пошаговое обучение и возможности для карьеры в фитнесе

О профессии и особенностях

Пилатес — это система упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для восстановления тела и укрепления мышц без перегрузок. Сегодня это направление занимает важное место в фитнесе и реабилитации. Инструктор по пилатесу помогает клиентам развивать осознанность движений, улучшать гибкость, осанку и общее физическое состояние. Профессия востребована во многих фитнес-клубах и студиях пилатеса Москвы.

Кому подходит обучение

Программа подойдёт начинающим тренерам, действующим фитнес-инструкторам и специалистам в области физической культуры, желающим добавить пилатес к своей профессиональной практике. Также обучение востребовано среди специалистов по реабилитации и йоге, которые хотят глубже изучить анатомию движения и технику выполнения упражнений.

Как проходит обучение

Чтобы стать сертифицированным инструктором по пилатесу, необходимо пройти профессиональную переподготовку или повышение квалификации. На курсах изучают анатомию, биомеханику, методику построения тренировок, технику выполнения базовых упражнений и работу с малым оборудованием. Обучение может проходить дистанционно или очно. После успешного завершения программы слушатель получает диплом установленного образца, внесённый в ФИС ФРДО.

Основные направления подготовки

• Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата;
• Методика преподавания пилатеса;
• Построение групповых и индивидуальных программ;
• Техника дыхания и стабилизации центра тела;
• Развитие гибкости и контроль движений;
• Практика ведения персональных занятий.

Где можно пройти обучение

В России обучение проводят такие центры, как Национальный исследовательский институт дополнительного образования, Evotren и Педагогический колледж фитнеса. Каждый курс сочетает теоретическую базу и практическую отработку движений. Продолжительность обучения составляет от 36 до 461 академического часа в зависимости от выбранного формата.

Перспективы карьеры

После получения диплома инструктор может работать в фитнес-клубах, wellness-центрах, реабилитационных студиях и открыть собственную студию пилатеса в Москве. Также возможно преподавание онлайн или индивидуальные тренировки для клиентов с разным уровнем подготовки. Постоянное повышение квалификации позволяет развиваться в профессии и получать высокий доход.

Стоимость и документы

Стоимость обучения варьируется от 16 000 руб. до 35 000 руб. в зависимости от учебного центра. После успешного прохождения курса выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке или сертификат о повышении квалификации, подтверждающий право на преподавание по направлению «Пилатес».

Контакты

• Адрес: г.Москва, Варшавское шоссе, д.9
• Телефон: +7 (020) 959-28-39
• Дополнительный номер: +7 (179) 670-20-96
• Email: Rating@Mail.ru
• ИНН 7707375342
• Сайт: Как стать инструктором по пилатесу — обучение и сертификация

Пилатес для начинающих — дистанционный курс с удостоверением установленного образца

О курсе

Онлайн-программа «Пилатес. Вводный курс для начинающих» от Учебно-образовательного центра «Сибирская Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта (САФБиС) создана для тех, кто хочет познакомиться с системой пилатес, освоить основы анатомии и научиться выполнять упражнения безопасно. Курс подходит для тренеров, студентов и всех, кто хочет практиковать пилатес дома или сделать первые шаги к новой профессии.

Для кого предназначено обучение

• Для действующих инструкторов и тренеров, желающих освоить новое направление;
• Для начинающих специалистов, рассматривающих пилатес как профессиональную специализацию;
• Для всех, кто хочет укрепить здоровье и заниматься пилатесом самостоятельно.

Структура и содержание программы

• Система Пилатес: история и философия метода;
• Основы анатомии и физиологии человека;
• Принципы и нейтральное положение тела;
• Организация тренировочного процесса и разминка;
• Техника выполнения базовых упражнений;
• Видео-уроки и практические комплексы для разных уровней подготовки.

Преподаватель курса

Занятия ведёт Ольга Плаксина — сертифицированный инструктор по пилатесу, преподаватель Академии фитнеса, тренер с многолетним опытом в работе с начинающими и профессионалами.

Документы и результаты обучения

По окончании курса слушатели получают Удостоверение установленного образца о краткосрочном обучении в САФБиС (Лицензия №10816 от 21.02.2019). Документ подтверждает освоение программы и подходит для повышения квалификации действующих тренеров.

Стоимость и формат

Стоимость дистанционного курса — 8 000 руб.. Все материалы доступны в онлайн-формате, что позволяет проходить обучение в удобном темпе. Доступ к видеозаписям и материалам остаётся после завершения программы.

Контакты и как записаться

• Адрес: г. Новосибирск, ул. Зыряновская, д. 63, 4 этаж
• Телефон: +7 (857) 531-46-24, +7 (913) 912-50-97
• Email: safbis-study@yandex.ru
• Сайт: Пилатес для начинающих – дистанционный курс с удостоверением

Инструктор по пилатесу — сертификационный курс с практикой и экзаменом

Описание программы

Курс «Инструктор по пилатесу» от Академии Wellness предназначен для фитнес-тренеров и специалистов, желающих освоить оригинальную методику Джозефа Пилатеса. Программа сочетает теорию и практику, включает анатомию, биомеханику, спортивную медицину и методику преподавания. Обучение завершается сертификационным экзаменом, после которого выдается свидетельство Академии Wellness и Ассоциации спортивной аэробики России.

Формат обучения и продолжительность

Обучение проходит в формате сертификационного семинара продолжительностью 5 дней / 40 академических часов. Возможна очная и онлайн-форма участия. Практические занятия проходят ежедневно с 9:00 до 18:00 с перерывом на обед.

Теоретическая часть

• История и развитие метода Pilates;
• Теория тренировочного процесса;
• Анатомия, физиология и биомеханика движений;
• Основные принципы метода (дыхание, контроль, центрирование, плавность, концентрация);
• Психология и педагогика фитнес-преподавания;
• Основы планирования тренировок.

Практическая часть

• Техника выполнения базовых упражнений пилатеса;
• Методика преподавания и построения программы занятий;
• Регулировка нагрузки и контроль техники выполнения;
• Комбинирование принципов пилатеса в движении;
• Особенности страховки и помощи ученикам.

Преподаватель курса

Михаил Ивлев — ведущий преподаватель Академии Wellness, тренер международного уровня, автор методических пособий по пилатесу и функциональному тренингу. Вёл более 14 сертификационных семинаров по направлению Pilates.

Результаты обучения

• Умение безопасно и грамотно проводить занятия по пилатесу;
• Владение техникой корректного выполнения движений;
• Понимание анатомии и биомеханики тела;
• Навык подбора упражнений под разные группы клиентов;
• Подготовка к сдаче экзамена на сертификат инструктора.

Сертификат и экзамен

Для получения официального сертификата необходимо пройти экзамен, который включает практическую и теоретическую часть. Стоимость экзамена — 5 000 руб. (или 2 500 руб. при прохождении курса). После успешной сдачи участнику выдается свидетельство Академии Wellness и Ассоциации спортивной аэробики России.

Стоимость участия

Цена полного курса — 20 000 руб.. В стоимость включено обучение, методические материалы и пособие по пилатесу. Для слушателей курса предоставляется бесплатное учебное пособие «Пилатес».

Отзывы выпускников

Елена Петрова: Благодарю за семинар, много полезной информации и практики!

Марина Железнякова: Спасибо Михаилу за насыщенную и доступную программу — материал усваивается легко!

Дарья Рейн: Академия Wellness — профессионалы своего дела. Преподаватель делится опытом, которого нет в книгах.

Контакты и запись

• Адрес: Москва, с 10:00 до 17:00 по рабочим дням
• Телефон: +7 (916) 814-04-00, +7 (916) 522-39-82
• Сайт: Инструктор по пилатесу – сертификационный курс

Инструктор по пилатесу — сертификационный курс

О курсе

Полный курс обучения «Инструктор по пилатесу» от образовательного центра MyFitlab объединяет традиционные принципы метода Джозефа Пилатеса и современные знания анатомии, физиологии и биомеханики. Программа включает как теоретическую подготовку, так и обширную практику на мэте и студийном оборудовании. Слушатели получают возможность освоить методику преподавания, научиться анализировать осанку и подбирать безопасные упражнения для разных категорий клиентов.

Структура программы

• Блок 1. Пилатес мэтворк — основы метода, работа на коврике и с малым оборудованием;
• Блок 2. Пилатес на студийном оборудовании — освоение работы на реформере, кадиллаке, стуле и бочке;
• Блок 3. Дополнительные модули — Age Pilates, тренировки для клиентов с разными типами осанки, реабилитационные подходы.

Основные темы курса

• История метода и философия пилатеса;
• Анатомия и физиология человека;
• Типы осанки и функциональные тесты;
• Принципы дыхания и стабилизации центра тела;
• Построение персональных и групповых тренировок;
• Работа с беременными и клиентами в восстановительном периоде.

Формат и организация обучения

Обучение проходит в виде серии семинаров и практических занятий. В каждом блоке предусмотрена теория, демонстрации и практическая отработка под контролем мастер-тренеров. Участникам предоставляются методические материалы и поддержка через соцсети и мессенджеры. После завершения курса проводится итоговая аттестация.

Преимущества обучения в MyFitlab

• Преподаватели — действующие тренеры высшей категории;
• Обновляемые методические материалы и современные подходы;
• Обучение с 2012 года, выпускники работают в России, СНГ и за рубежом;
• Поддержка и консультации после завершения курса.

Сертификат и квалификация

После успешного прохождения всех блоков курса слушатель получает сертификат инструктора по пилатесу образовательного центра MyFitlab, подтверждающий профессиональную квалификацию и право ведения занятий по методу Pilates.

Контакты и регистрация

• Адрес: Москва, ул. Малая Дмитровка, д. 20
• Телефон: +7 (966) 020-05-73, +7 (975) 516-42-69
• Email: info@fitlab.su
• Сайт: Инструктор по пилатесу – полный сертификационный курс

Инструктор по пилатесу — дистанционный курс с дипломом государственного образца

О курсе и его преимуществах

Программа «Инструктор по пилатесу» от Академии дополнительного профессионального образования (АДПО) создана для тех, кто хочет получить востребованную профессию в фитнес-индустрии и освоить методику Джозефа Пилатеса. Обучение объединяет теорию и практику: студенты изучают основы анатомии, биомеханики, физиологии и методику преподавания. По итогам курса выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке установленного образца, который подтверждает право вести занятия по пилатесу в фитнес-центрах, студиях и спортивных школах.

Кому подойдёт обучение

Курс подходит для фитнес-тренеров, педагогов физической культуры, специалистов по ЛФК и всем, кто стремится сменить профессию и начать карьеру в сфере фитнеса. Обучение можно пройти без предварительного спортивного образования — все базовые темы и материалы включены в программу.

Формат и организация обучения

Курс реализуется в дистанционном формате. После регистрации слушатель получает доступ к личному кабинету, где размещены лекции, видеоматериалы и тесты. Обучение проходит в удобном темпе, а итоговая аттестация — онлайн. После успешной сдачи экзамена студент получает диплом установленного образца с внесением в федеральный реестр ФИС ФРДО.

Программа курса

• История и философия метода Пилатес;
• Основы анатомии, физиологии и биомеханики движений;
• Методика преподавания и организация занятий;
• Построение индивидуальных и групповых тренировок;
• Особенности работы с различными группами клиентов;
• Практика преподавания и итоговая аттестация.

Документы и лицензия

АДПО имеет государственную лицензию на образовательную деятельность (№ Л035-01298-77/00109831 от 06.04.2021). Диплом о профессиональной переподготовке вносится в ФИС ФРДО и признаётся по всей России.

Стоимость и условия

Стоимость обучения — 24 500 руб.. Доступна рассрочка и скидки для действующих тренеров и выпускников других курсов Академии. В цену включено обучение, экзамен и доставка диплома почтой.

Преимущества Академии

• Диплом государственного образца, действующий по всей России;
• Полностью онлайн-обучение без привязки ко времени и месту;
• Доступ к учебным материалам 24/7 и сопровождение кураторов;
• Поддержка выпускников и помощь в трудоустройстве;
• Актуальная программа, основанная на современных фитнес-стандартах.

Контакты и как записаться

• Адрес: 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д. 15, корп. 2
• Телефон: 8 (800) 770-75-88
• Email: info@adpo-edu.ru
• ИНН: 7723479026
• Сайт: Инструктор по пилатесу – онлайн-курс с дипломом

Онлайн-курс по пилатесу — обучение для начинающих инструкторов с практикой и сертификатом

О программе и преимуществах обучения

Курс по пилатесу от образовательного центра EVOTREN разработан для начинающих тренеров и практикующих специалистов фитнес-индустрии, желающих системно изучить методику пилатес. Программа сочетает онлайн-лекции, демонстрации упражнений и методические материалы, что помогает сформировать профессиональные навыки преподавания и работы с клиентами.

Кому подойдёт курс

Обучение рассчитано на фитнес-тренеров, инструкторов групповых программ, персональных тренеров и специалистов по реабилитации. Курс также подойдёт новичкам, которые хотят освоить основы анатомии, биомеханики движений и принципы построения безопасных тренировок. Программа помогает глубже понять работу тела и научиться корректировать осанку, гибкость и баланс.

Формат и организация обучения

Курс реализуется дистанционно. Обучающиеся получают доступ к личному кабинету, где собраны видеолекции, теоретические материалы, тесты и практические задания. В онлайн-формате можно учиться в удобное время и темпе, совмещая обучение с работой или другими занятиями.

Программа и структура курса

Программа курса включает ключевые темы:

• Основы анатомии и физиологии человека;
• Принципы и техника метода пилатес;
• Построение тренировочного процесса и корректировка упражнений;
• Работа с малым оборудованием и ковриком;
• Составление индивидуальных и групповых программ;
• Методика преподавания и взаимодействия с клиентами.

После прохождения курса студенты проходят итоговую аттестацию и получают сертификат установленного образца, подтверждающий квалификацию инструктора по пилатесу.

Стоимость и варианты оплаты

Стоимость онлайн-курса уточняется на сайте образовательного центра. Возможна рассрочка без переплаты. Для слушателей предоставляются скидки и доступ к дополнительным материалам — лекциям, видеоурокам и консультациям преподавателей.

Результаты обучения и перспективы

После окончания курса выпускники могут проводить персональные и групповые тренировки, разрабатывать собственные программы пилатеса и работать в студиях фитнеса и реабилитации. Полученные знания по анатомии, методике и психологии занятий позволяют повысить профессиональный уровень и уверенно вести клиентов любого уровня подготовки.

Контакты и регистрация

• Адрес: г. Москва, ул. Автозаводская, 16, стр. 2
• Телефон: +7 (905) 516-33-88
• Email: info@evotren.ru
• ИНН 9705202066
• Сайт: Онлайн-курс по пилатесу – обучение инструкторов с сертификатом

Инструктор по пилатесу — онлайн-обучение с дипломом и рассрочкой

О курсе и особенностях программы

Онлайн-курс «Инструктор по пилатесу» от центра дополнительного образования InstructorPRO — это профессиональная программа, включающая 5 учебных блоков и практическую подготовку. Программа рассчитана на тех, кто хочет освоить методику пилатеса, улучшить анатомические знания и получить официальные документы установленного образца. Обучение проводится полностью дистанционно, с личным кабинетом и тестированием после каждого урока.

Структура и содержание обучения

Программа включает 5 модулей:

• 1. Основы анатомии и физиологии: строение костно-мышечной системы, функции суставов, нервной и дыхательной систем, биомеханика движения.
• 2. Спортивная медицина и первая помощь: профилактика травм, неотложные состояния, аптечка фитнес-клуба, оказание первой помощи.
• 3. Теоретический курс: история метода Пилатес, принципы тренировок, ортопедический осмотр клиента, методика построения урока.
• 4. Практический блок: отработка разминки и основного блока, техника выполнения упражнений, адаптация тренировок под уровень клиента.
• 5. Итоговая аттестация: тестирование и практическое задание по разработке тренировочного плана.

Продолжительность и формат

Курс длится 2 месяца и включает 34 академических часа. Обучение проходит дистанционно — вы получаете доступ к личному кабинету, где размещены видеоуроки, рекомендации, тесты и задания. После каждого модуля проводится промежуточное тестирование. В конце обучения предусмотрена доставка документов почтой, включённая в стоимость.

Документы и диплом

После успешного прохождения курса слушатели получают диплом и приложение к диплому, подтверждающие квалификацию инструктора по пилатесу. Документы вносятся в государственный реестр ФИС ФРДО и признаются по всей России.

Стоимость и способы оплаты

Стоимость курса — 14 100 руб. с возможностью рассрочки по 7 050 руб. в месяц. Оплата возможна банковской картой, по системе быстрых платежей или через платёжный шлюз ПАО «Банк Уралсиб». Все операции защищены SSL-протоколом.

Чему вы научитесь

• Проводить индивидуальные и групповые тренировки по системе пилатес;
• Анализировать физическое состояние клиентов и подбирать упражнения под цели;
• Создавать эффективные, безопасные программы занятий;
• Развивать гибкость, силу, баланс и правильную осанку у занимающихся;
• Выстраивать коммуникацию и долгосрочные отношения с клиентами.

Преимущества обучения

• Дистанционное обучение с доступом к урокам 24/7;
• Лицензированная программа с государственной аккредитацией;
• Поддержка преподавателей и помощь в усвоении материала;
• Рассрочка без переплат и доставка диплома по России;
• Подходит как для новичков, так и для практикующих тренеров.

Контакты и регистрация

• Адрес: г. Краснодар, Центр дополнительного профессионального образования InstructorPRO
• Телефон: 8 (800) 222-51-82, +7 (967) 753-88-36
• Email: instructor.pro@yandex.ru
• ИНН: 2311316900
• Сайт: Инструктор по пилатесу – онлайн-обучение с дипломом и рассрочкой

Курс «Инструктор по пилатесу» — дистанционное обучение с дипломом и практикой

Описание программы

Курс «Инструктор по пилатесу» от образовательного центра «Курсы фитнеса» предназначен для тех, кто хочет профессионально преподавать пилатес, получить диплом и освоить методику тренировок для клиентов разных уровней подготовки. Программа сочетает теоретическую базу, анатомию, физиологию и практику упражнений, направленных на развитие гибкости, силы и осанки.

Для кого подходит обучение

Курс подходит фитнес-тренерам, инструкторам групповых занятий, реабилитологам, педагогам физической культуры и всем, кто хочет получить новую профессию или повысить квалификацию. Обучение проходит дистанционно, что делает его удобным для слушателей из любых регионов России и СНГ.

Формат и структура курса

Обучение полностью онлайн, включает 6 модулей с тестами, практическими заданиями и консультациями преподавателей. Каждый студент получает доступ в личный кабинет, где размещены видеолекции, разборы упражнений и методические материалы. Срок прохождения — от 2 недель до 2 месяцев, в зависимости от выбранного темпа.

Программа обучения

• История и философия метода пилатес;
• Основы анатомии и биомеханики;
• Техника выполнения упражнений и модификации;
• Построение индивидуальных и групповых программ;
• Принципы дыхания и стабилизации корпуса;
• Особенности преподавания пилатеса клиентам разных возрастов и уровней подготовки;
• Методы реабилитации и восстановления при функциональных ограничениях.

Документы по окончании курса

После успешного прохождения обучения слушатели получают диплом установленного образца и электронный сертификат, подтверждающий квалификацию инструктора по пилатесу. Документы соответствуют требованиям профессиональной переподготовки и вносятся в федеральный реестр ФИС ФРДО.

Стоимость и варианты оплаты

Стоимость курса — 7 900 руб.. Возможна рассрочка без переплаты. Оплата принимается банковскими картами и электронными системами. В стоимость включены все учебные материалы, экзамен и пересылка документов.

Преимущества курса

• Дистанционный формат обучения;
• Доступ к материалам 24/7 и бессрочная поддержка преподавателей;
• Актуальные методики преподавания и современные стандарты фитнеса;
• Диплом, признаваемый работодателями по всей России;
• Подходит для начинающих и профессионалов.

Контакты и регистрация

• Адрес: г. Москва, ул. Сущёвский Вал, д. 43
• Телефон: 8 (800) 550-39-37
• Email: info@kursy-fitness.ru
• ИНН 3662995963
• Сайт: Инструктор по пилатесу – дистанционное обучение с дипломом

FAQ — Часто задаваемые вопросы для тех, кто выбирает лучший курс пилатеса

Что такое пилатес простыми словами и чем он занимается инструктор?

Пилатес — это система упражнений, созданная Йозефом Пилатесом для укрепления тела, улучшения осанки и гибкости. Инструктор по пилатесу — специалист, который ведёт индивидуальные и групповые занятия, учит правильному дыханию, центрированию и контролю движений. Он анализирует осанку клиента, подбирает упражнения и контролирует технику, предотвращая травмы.

Сколько зарабатывает инструктор по пилатесу в России?

Доход зависит от формата работы и опыта:

• начинающий тренер в фитнес-клубе получает от 60 000 до 90 000 руб. в месяц;
• опытный инструктор в студии — от 120 000 до 180 000 руб.;
• частный преподаватель с индивидуальными занятиями зарабатывает от 1 500 до 3 500 руб. за час.

Как устроиться работать инструктором по пилатесу?

Пошагово:

1. Пройти курс профессиональной переподготовки или сертификацию (например, в НИИДПО, ITS, Polestar или Balanced Body).
2. Получить диплом или сертификат, внесённый в реестр ФИС ФРДО.
3. Составить резюме и портфолио с описанием опыта и сертификатов.
4. Разослать вакансии в студии пилатеса, фитнес-центры и оздоровительные клубы.
5. Пройти стажировку — многие академии (например, ART OF PILATES) предлагают трудоустройство после обучения.

Как оформить резюме и портфолио инструктора?

В резюме укажите:

• образование и пройденные курсы (с номером лицензии и ФИС ФРДО);
• опыт работы и направления (Pilates Mat, Reformer, Mind&Body, реабилитация);
• достижения и сертификаты.

В чём разница между классическим и современным пилатесом?

Классический пилатес следует оригинальной методике Йозефа Пилатеса («Контрология») — строгая структура занятий и точная последовательность упражнений. Современный пилатес дополняет базу новыми знаниями о биомеханике, реабилитации и нейрофизиологии, использует оборудование (Reformer, Cadillac, Spine Corrector) и малые аксессуары (резинки, мячи, роллы).

С чего начать изучение пилатеса?

Начните с базового курса Pilates Mat или «Пилатес: основы и инструкторская практика». Эти программы включают:

• принципы дыхания и центрирования;
• базовые упражнения на коврике;
• анатомию и основы биомеханики.

Не поздно ли заниматься пилатесом в 40–50 лет?

Совсем нет. Методика пилатес подходит людям любого возраста, включая пожилых. Её основа — щадящая нагрузка, осознанное дыхание и укрепление глубоких мышц. Пилатес часто рекомендуют врачи для реабилитации и профилактики заболеваний спины. Главное — заниматься под контролем сертифицированного инструктора.

Нужно ли знать анатомию для обучения на инструктора?

Да, базовые знания анатомии и биомеханики — обязательная часть программы. На курсах изучают:

• строение опорно-двигательного аппарата;
• работу суставов и мышечных цепей;
• дыхательную механику и нейромышечные связи.

Какие знания и навыки нужны инструктору по пилатесу?

• анатомия и физиология человека;
• методика преподавания и техника кьюинга (словесных подсказок);
• корректировка осанки и движений;
• планирование индивидуальных программ;
• знание основ реабилитации и Mind&Body-методик.

Какие направления есть в пилатесе?

1. Pilates Mat — упражнения на коврике без оборудования.
2. Pilates Reformer — работа на специальном тренажёре с пружинами.
3. Studio Equipment — оборудование Cadillac, Barrel, Chair.
4. Pre Pilates & Rehab — восстановительные и реабилитационные практики.
5. Fly Pilates — занятия в гамаках.
6. Mind&Body Pilates — комбинация фитнеса и телесной терапии.

За сколько можно освоить профессию инструктора?

Базовый курс занимает от 1 до 3 месяцев (260–520 академических часов). Углублённые программы — до 6 месяцев. Международные курсы Balanced Body и Polestar длятся 8–12 месяцев и включают практику на оборудовании.

Какие задачи решает курс пилатеса?

• получение новой профессии или повышение квалификации;
• развитие осознанного движения и телесной грамотности;
• изучение анатомии и биомеханики;
• освоение методики преподавания и работы с клиентами;
• получение диплома государственного или международного образца.

Чем отличаются курсы по пилатесу с дипломом и с сертификатом?

Диплом о профессиональной переподготовке (гособразца) даёт право официально работать тренером в России и вносится в ФИС ФРДО. Сертификат — дополнительный документ о повышении квалификации или международное подтверждение (например, Balanced Body или Polestar Pilates), повышающее конкурентоспособность инструктора.

Можно ли совмещать обучение на инструктора пилатеса с работой?

Да. Большинство академий предлагают дистанционный формат и гибкий график. Онлайн-платформы позволяют учиться в удобное время, а кураторы помогают в освоении материала. Это идеальный вариант для тех, кто работает в фитнесе или хочет сменить профессию без отрыва от основной деятельности.

Как выбрать курс пилатеса под свои цели?

При выборе обратите внимание на:

1. Наличие государственной лицензии и внесение в ФИС ФРДО.
2. Формат обучения (онлайн, очно, гибрид).
3. Объём программы и наличие практики.
4. Репутацию академии и отзывы выпускников.
5. Возможность стажировки и трудоустройства.

Чем пилатес отличается от йоги и стретчинга?

Пилатес — это не духовная практика, а система физической подготовки, основанная на анатомии и биомеханике. В отличие от йоги, здесь акцент делается на осознанное движение, контроль центра тела и укрепление глубоких мышц. От стретчинга пилатес отличается динамической структурой: упражнения выполняются плавно, но с сопротивлением и активной работой корпуса.

Йога развивает гибкость и концентрацию,

пилатес — силу, устойчивость и функциональное движение.

Как проходит обучение на инструктора по пилатесу?

Программы включают три основных этапа:

1. Теория — история метода, анатомия, биомеханика, принципы дыхания и стабилизации центра.
2. Практика — изучение упражнений Matwork, Reformer, Cadillac, работа с оборудованием и клиентами.
3. Итоговая аттестация — тестирование и демонстрация практического занятия.

Как проходит практика и стажировка после курса?

Некоторые академии (например, ART OF PILATES, ITS, Smart Fitness) предоставляют студентам стажировку в партнёрских студиях.

Форматы практики:

• наблюдение за занятиями опытных тренеров;
• самостоятельное ведение класса под контролем преподавателя;
• видеопрактика и анализ ошибок;
• итоговый экзамен с обратной связью.

Какие международные курсы по пилатесу признаны в мире?

• Polestar Pilates (США) — сертификация международного уровня, признанная PMA и NASM.
• Balanced Body (США) — система, объединяющая классический и современный подход.
• BASI Pilates (США) — акцент на анатомию и педагогику.
• YTTC-100 (Индия) — сертификация Федерации Йоги России с международной регистрацией.

Сколько часов нужно для полного обучения?

Полная программа включает от 250 до 520 академических часов.

• Базовый уровень Matwork — 80–120 ч.
• Полный студийный курс с оборудованием — 300–500 ч.
• Международные программы — 330+ часов, включая наблюдение, преподавательскую практику и экзамен.

Можно ли обучаться пилатесу без спортивного образования?

Да. Большинство российских школ (НИИДПО, Smart Fitness, МАКПП, АДПО) принимают слушателей без профильного образования. В программу включены базовые темы: анатомия, физиология, основы тренировочного процесса и педагогика. После курса выдаётся диплом установленного образца, дающий право на официальное преподавание.

Как выбрать между очным и онлайн-обучением?

Онлайн-формат подойдёт тем, кто хочет учиться в своём темпе, совмещая курс с работой.

Очное обучение актуально для тех, кто ценит практику и живое взаимодействие с преподавателем.

Современные школы (например, Fly Yoga School, Mind&Body, ITS) предлагают гибридные программы — теория онлайн, практика в студии.

Какие ошибки совершают начинающие инструктора?

1. Игнорируют анатомию и биомеханику.
2. Повторяют движения без понимания целей упражнения.
3. Недооценивают дыхание и центрирование.
4. Работают по шаблону, не адаптируя класс под клиента.
5. Пренебрегают техникой безопасности.

Какие упражнения считаются базовыми в пилатесе?

• The Hundred — активация центра и дыхание.
• Roll-Up — растяжение позвоночника и контроль корпуса.
• Single Leg Stretch, Double Leg Stretch — работа с прессом и стабилизацией таза.
• Spine Stretch Forward — развитие подвижности позвоночника.
• Saw, Rolling Like a Ball, Swan Dive — баланс и гибкость.

Чем отличается Pilates Mat от Reformer?

Matwork — работа на коврике без оборудования. Основной акцент на собственный вес тела, дыхание и центрирование.

Reformer Pilates — тренировка на специальном тренажёре с пружинами, который создаёт сопротивление и помогает развивать силу и контроль. Reformer используется для:

• увеличения нагрузки при сохранении безопасности;
• работы с осанкой и мобильностью суставов;
• реабилитации после травм.

Как пилатес влияет на здоровье и фигуру?

Пилатес:

• укрепляет мышцы кора и спины;
• улучшает осанку и равновесие;
• снижает мышечное напряжение и стресс;
• помогает восстановиться после родов и травм;
• формирует подтянутую фигуру без чрезмерных нагрузок.

Как развивается карьера инструктора по пилатесу?

Путь специалиста можно разделить на уровни:

1. Начальный — инструктор Matwork, работа в фитнес-клубе или студии.
2. Средний — преподаватель Reformer или Mind&Body-направлений.
3. Продвинутый — ведущий инструктор, методист или преподаватель курсов.
4. Эксперт — собственная студия, международные мастер-классы, авторские программы.

Какие навыки развивает пилатес у клиентов?

• осознанность тела и движение без боли;
• стабильность и контроль центра;
• правильное дыхание;
• координацию и гибкость;
• улучшение осанки и баланса.

Эти результаты делают пилатес одним из самых востребованных направлений Mind&Body в фитнес-индустрии.

Можно ли сочетать пилатес с другими направлениями фитнеса?

Да. Пилатес прекрасно дополняет:

• силовые тренировки — помогает развить контроль и предотвратить травмы;
• йогу — балансирует статическую и динамическую нагрузку;
• реабилитацию и ЛФК — восстанавливает подвижность суставов;
• танцевальные практики и барре — улучшает пластику и координацию.

Какие программы подойдут тренерам по фитнесу для повышения квалификации?

• Mind&Body Pilates — интеграция фитнеса и восстановительных методик.
• Pre Pilates & Rehab — техники реабилитации и коррекции движений.
• Pilates Reformer/Studio Equipment — работа на оборудовании.
• Фитнес-Пилатес (МАКПП, АДПО) — профессиональная переподготовка по ФГОС.
  
  Такие программы позволяют расширить спектр услуг и повысить доход.

Как получить международную сертификацию по пилатесу?

Для этого необходимо пройти курс, аккредитованный одной из организаций — Polestar Pilates, Balanced Body, BASI, PMA. После завершения модулей студент сдаёт экзамен (теория + практика) и получает международный сертификат. Такой документ даёт право преподавать за границей и открывает путь к работе в мировых фитнес-студиях.

Как пилатес помогает в реабилитации?

Пилатес применяется при:

• нарушениях осанки и сколиозе;
• болях в спине и шее;
• восстановлении после травм суставов;
• реабилитации после родов.
  
  Ключевой принцип — осевое вытяжение и контроль движения. Благодаря мягкой нагрузке и работе над дыханием пилатес используется в медицинском фитнесе и ЛФК.

Как повысить уровень преподавания после базового курса?

1. Пройти продвинутые модули — Reformer, Cadillac, Chair.
2. Освоить смежные дисциплины — миофасциальный релиз, нейропилатес, функциональный тренинг.
3. Участвовать в мастер-классах международных тренеров.
4. Вести дневник преподавателя и анализировать прогресс клиентов.

Как удержать клиентов и развивать собственную студию?

• Создайте дружелюбную атмосферу и систему абонементов.
• Используйте онлайн-уроки и гибридные форматы.
• Ведите социальные сети: показывайте практику, рассказывайте о пользе пилатеса.
• Внедряйте дополнительные направления — Fly Pilates, Barre, Stretch & Mobility.
• Организуйте ретриты и марафоны.

Что включает современная программа Mind&Body Pilates?

Современные курсы объединяют знания из:

• нейрофизиологии движения;
• психосоматики;
• биомеханики и работы с фасциями;
• осознанного дыхания и релаксации.

Какой курс выбрать, если я хочу преподавать за рубежом?

Выбирайте международные программы — Balanced Body, Polestar Pilates, Pilates Matwork от Натали Папушой. Они соответствуют стандартам PMA (Pilates Method Alliance) и дают сертификаты, признаваемые в Европе, США и Азии. Большинство курсов ведутся на русском с английским дублированием, что упрощает подготовку.

Какие качества отличают хорошего инструктора по пилатесу?

• Эмпатия и внимательность к клиенту.
• Глубокие знания анатомии и методики.
• Умение объяснять простыми словами.
• Наблюдательность и корректная обратная связь.
• Способность вдохновлять и мотивировать.

Как часто нужно повышать квалификацию?

Рекомендуется проходить повышение квалификации раз в 1–2 года. Это позволяет обновлять знания, изучать новые методы и соответствовать требованиям профессиональных стандартов. Курсы ITS, Wellness, Polestar и Balanced Body регулярно обновляют программы, включая исследования по биомеханике и нейрофизиологии.

Как пилатес влияет на психологическое состояние?

Методика снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и качество сна.

Пилатес учит «жить в теле» — чувствовать движение, дыхание и ось баланса.

Многие клиенты отмечают повышение самооценки и ощущение лёгкости после занятий. Поэтому пилатес часто называют «фитнесом для ума и тела».

Таким образом, курсы пилатеса в России охватывают весь спектр подготовки — от базовых дистанционных программ до международных сертификаций. Вы можете выбрать формат под себя:

• для карьеры — обучение с дипломом ФИС ФРДО;
• для личного развития — практические онлайн-курсы по Mind&Body;
• для международной работы — программы Polestar, Balanced Body, Pilates Matwork.

Пилатес — это не просто фитнес-направление, а философия движения, объединяющая тело, дыхание и осознанность. Правильный курс — первый шаг к новой профессии и гармоничному развитию тела.

1 Бачкина Яна - yan