Предлагаю некоторые советы по развитию эмоционального интеллекта (ЭИ) у ребенка, по возрастным группам и важным направлениям.
Вопрос: Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен?
Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность:
1. Распознавать и понимать свои собственные эмоции и эмоции других людей.
2. Управлять своими эмоциями и своим поведением.
3. Использовать эмоции для решения задач и построения отношений.
Дети с развитым ЭИ лучше учатся, легче находят друзей, успешнее разрешают конфликты и более устойчивы к стрессу.
Важные правила для родителей
1. Вы — главный пример. Ребенок учится эмоциональной грамотности, глядя на вас. То, как вы справляетесь со своим гневом, грустью или радостью, — это его главный учебник по ЭИ.
2. Эмоции — это не плохо и не хорошо, они просто есть.
Запрещая ребёнку эмоцию - «Не плачь!», «Не злись!», мы сообщаем ему,
что с ним происходит что-то не то...
А наша задача — принимать все детские эмоции, но помочь выражать их социально приемлемым способом.
3. Вы - безопасная вселенная для ребёнка!
Ребенок должен знать, что может прийти к вам с любой эмоцией, и родители его не осудят, не накажут и не высмеют...
Немного практических советов по возрастным группам
Начнём с раннего возраста: 1-2-3 года
В этом возрасте ребенок только знакомится со своими эмоциями, он совсем не умеет их контролировать.
1. Назовите его эмоцию: «Я вижу, ты сейчас злишься, потому что хочешь еще поиграть», «Ты грустишь, потому что маме надо уходить».
Это помогает ребенку связать свои внутренние ощущения со словами, и со своим поведением.
2. Используйте «я-сообщения»: «Мне больно, когда ты меня бьешь. Давай лучше обнимемся». Так вы показываете ребенку, что у его действий есть последствия для эмоций и ощущений других людей.
3. Предложите ребенку альтернативу: если ребенок злится и кусается, дайте ему что-то, что можно укусить (игрушку-прорезыватель, подушку).
Так вы принимаете его эмоцию, но перенаправляете действие.
При этом говорите, говорите и говорите - про его эмоции, про его ощущения, про ваши ощущения, интонация должна быть спокойной, слова добрыми - сводите гнев ребёнка к нулю.
4. Играйте в эмоции! Стройте вместе рожицы перед зеркалом: «Покажи, как ты злишься? А как радуешься?», показывайте свои гримасы, демонстрируя ребенку свои разные эмоции.
Читайте много книг, в которых описаны переживания героев.
Обсуждайте эмоции героев рассказов или сказок: «Как думаешь, что чувствует этот зайчик? А лиса? А волк?»...