Движение - это жизнь. Ведь не зря так говорят.
Давайте разбираться в этом. Порой безделье ухудшает даже наше эмоциональное настроение. А когда человек занят чем-нибудь, то видишь результат труда и радуешься, что ты можешь, ты сделал, ты нужен. Я всегда радуюсь, когда у меня даче цветут цветы, растут овощи благодаря моему труду.
Но нельзя путать безделье и лень. Лениться иногда тоже нужно, вы даёте отдых своему организму, думаете, размышляете и придумываете интересное и новое, а потом воплощаете это в своей жизни.
Сейчас осенью наступило время лени у меня, огород закончился, на работу ходить не нужно, нахожусь на заслуженном отдыхе. Правда последнюю неделю много хожу, и хорошо, что по делам. Просто ходить, без цели, это очень сложно лично для меня.
Это на себе испытано, когда 20 лет назад училась по новой ходить. Но благодаря работе, я быстрее это освоила. Сначала ходила, как черепаха, а вслед мне люди шептались о том, как я хожу, было и такое.
Почему пожилым людям полезно двигаться, заниматься хобби, огородом, а не сидеть перед телевизором?
Регулярная физическая активность помогает поддерживать здо ро вье сер дечно-сос удис той системы, улучшает кро воо бра щение, укрепляет мыш цы и кос ти.
Знаю, что многие из вас так не считают про огород-дачу, я просто пишу свои размышления и сужу по своей маме. Вижу, как она трудится в свои годы на даче. Да и я сама тружусь, хотя порой и сложно мне.
Хобби и занятия огородом способствуют развитию мелкой моторики, улучшают координацию и стимулируют даже умственную деятельность.
Правда в конце дня «приползешь» до кровати, а утром с новыми силами опять на дачу.
Социальная активность, которая часто сопровождает занятия хобби или огородничество, способствует поддержанию даже психического здоровья.
Общение с соседями по даче, физический труд помогают бороться с одиночеством и депрессией. Очень приятно видеть результаты своего труда, хоть в конце трудового дня, хоть в конце дачного сезона, когда идёт сбор урожая.
Наконец, занятость и активность дают ощущение цели и смысла жизни, что особенно важно для пожилых людей. Это помогает им чувствовать себя полезными и счастливыми. Я тоже уже в этом пожилом возрасте, перешагнула этот рубеж.
60–74 года — возраст, с которого человек считается пожилым по классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
В России официально человек считается пожилым с 60–65 лет — это связано с пенсионным порогом, когда гражданин выходит на заслуженный отдых, пенсию.
Однако деление на возрастные категории условно, и возраст не является таким критерием, чтобы причислить человека к определённой возрастной категории.
Конечно учитываются индивидуальные особенности человека, состояние здоровья и главное, какой он ведёт образ жизни.
Поэтому и говорят, что движение - это жизнь.
И ещё считаю, как человек сам себя ощущает, такой и возраст его.
Друзья, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии.
Спасибо, что вы со мной, а я с вами.