Вы чистите зубы утром, а на щётке снова кровь. Сначала кажется, что это случайно — может, нажали сильнее или поцарапали десну. Но если кровь появляется регулярно, это уже не случайность.
Кровоточивость — это сигнал, что с деснами что-то не так.
Почему дёсны начинают кровоточить
В норме дёсны плотные, розовые и не реагируют на прикосновение.
Кровь появляется, когда стенки сосудов становятся хрупкими или воспалёнными. Это значит, что защитная система тканей уже не справляется.
Вот основные причины, почему это происходит:
1. Зубной налёт и камень
Мягкий налёт, если его не убирать, твердеет и превращается в зубной камень.
Под ним создаются идеальные условия для бактерий — без доступа кислорода, прямо у десны.
Организм реагирует воспалением: дёсны отекают, становятся рыхлыми, а при чистке легко повреждаются.
Так начинается гингивит — первая стадия заболевания дёсен. Если на этом этапе не вмешаться, воспаление переходит глубже, и тогда уже поражается костная ткань — это пародонтит.
2. Сухость во рту ночью
Во сне слюны выделяется меньше. Она не успевает «смывать» бактерии, и к утру их становится гораздо больше.
Поэтому утренняя кровоточивость часто сопровождается неприятным запахом.
3. Неправильная чистка и щётка
Слишком жёсткая щётка или горизонтальные движения могут травмировать слизистую.
Вместо силы важно качество: мягкие щетинки, плавные выметающие движения и внимание к линии дёсен.
4. Дефицит витаминов и анемия
Недостаток витаминов C и K делает сосуды ломкими.
Железо отвечает за питание тканей кислородом — при его дефиците дёсны становятся бледными и кровоточат даже без давления.
5. Гормональные изменения
Во время беременности, подросткового периода или менопаузы гормональный фон влияет на сосуды и обмен веществ.
Дёсны становятся чувствительнее, но при правильном уходе это состояние временное.
От гингивита к пародонтиту: что будет, если ничего не делать
На ранней стадии воспаления — гингивите — дёсны просто кровоточат и немного отекают.
Если пропустить этот момент, воспаление проникает глубже.
Ткани, удерживающие зуб, начинают разрушаться. Появляется запах, зубы становятся подвижными.
Так развивается пародонтит — одно из самых частых заболеваний, из-за которых взрослые теряют зубы.
Но самое важное — его можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на простую кровь на щётке.
Что делать, если дёсны кровоточат утром
1. Чистите зубы, даже если идёт кровь
Главная ошибка — перестать чистить. Налёт остаётся, воспаление усиливается, и дёсны становятся ещё чувствительнее.
Используйте мягкую щётку и очищайте не только зубы, но и линию дёсен — там скапливаются бактерии.
2. Подберите правильную пасту
Пасты с растительными экстрактами — шалфей, ромашка, хвоя — снижают воспаление.
Если кровоточивость выражена, подойдут лечебные пасты с хлоргексидином или антисептиками, но только коротким курсом.
3. Используйте ирригатор
Ирригатор подаёт тонкую струю воды, вымывая остатки пищи и налёт даже из-под десны.
Это не просто «гаджет», а эффективный инструмент профилактики пародонтита.
При регулярном использовании дёсны становятся плотнее, а воспаление проходит.
4. Добавьте витамины
В рационе должны быть:
- цитрусовые, шиповник, брокколи — источник витамина C;
- зелёные овощи и орехи — витамин K;
- говядина, гречка, печень — железо.
Эти продукты укрепляют сосуды и ускоряют заживление.
5. Пройдите профессиональную чистку
Даже если чистите идеально, под десной всё равно накапливается камень.
Его можно удалить только в кабинете стоматолога с помощью ультразвука или Air Flow.
После процедуры воспаление проходит, и дёсны буквально «прилипают» обратно к зубам.
Дополнительные советы по уходу
- Используйте ополаскиватель без спирта — он не сушит слизистую.
- Полощите рот отварами ромашки, шалфея или коры дуба.
- После еды пейте воду, чтобы смывать кислоту и остатки пищи.
- Не курите: никотин сужает сосуды и ухудшает питание тканей.
- Делайте профилактическую чистку дважды в год, даже если ничего не беспокоит.
Когда пора к врачу
Кровоточивость не должна повторяться дольше 5–7 дней.
Если дёсны по-прежнему кровоточат, болят или появился запах — это не вопрос косметики, а здоровья.
Врач определит, где именно очаг воспаления, и подберёт лечение: от профессиональной чистки до лазерной терапии или физиопроцедур.
Главное — не откладывать
Кровоточивость дёсен утром — не приговор, а предупреждение.
Организм просто говорит: «Пора обратить внимание».
И чем раньше вы это сделаете, тем проще вернуть дёснам здоровье.
В нашей клинике мы проводим диагностику, профессиональную чистку и лечение заболеваний дёсен, а также подбираем индивидуальный уход.
Если утром вы снова видите кровь на щётке — не ждите, что пройдёт само.
Пять минут на осмотр у стоматолога сегодня могут сохранить вам десятки лет уверенной улыбки.