☹️ Признать проблему
Если вам кажется, что ребенок слишком часто сидит в телефоне, проведите диагностику: в течение двух дней просто понаблюдайте, когда и как долго это происходит, что вы делаете в этот момент. Возможно, работаете, тоже листаете ленту, смотрите сериал. Это не для того, чтобы себя обвинить, а чтобы выявить слабые места режима.
🙂 Показать положительный пример
Бесполезно требовать от ребенка отложить телефон, когда вы сами не выпускаете его из рук. «А как быть, если моя работа связана с телефоном?» — спросите вы. Ответ — в честности и границах. Объясните ребенку: «Мне надо отправить важное письмо. Это займет 15 минут, потом я полностью с тобой».
Обсуждаем, как найти альтернативу телефонам и планшетам:
https://t-j.ru/d-tg/kak-otuchit-rebenka-ot-gadzhetov
