Клиентка: -"Я не могу остановиться, ем даже когда не голодна. Боюсь, что еда закончится, и я останусь пустой…"
Исследуем метафору
Терапевт: — "Если бы этот 'страх остаться без еды' был образом, как бы он выглядел?"
— "Где он находится в твоем теле?"
Клиентка:"Это как черная дыра в животе… она всегда ненасытная."
( Только клиент знает свой внутренний образ, терапевт не знает )
Шаг 2: Углубляем понимание.
— "А что эта дыра хочет от тебя?"
— "Что случится, если она получит столько еды, сколько просит?"
Чистые вопросы позволяют исследовать, изучить и увидеть что хочется изменить клиенту в своем внутреннем мире.
Клиентка:"Она хочет, чтобы я ее заполнила… Но чем больше я ем, тем больше она растет."
Шаг 3: Трансформация образа.
Терапевт -" А что бы вы хотели что бы произошло?"
— "А если бы эта дыра могла измениться, что бы ей помогло?
-"Было ли время когда не не было?"
— "Было ли время, когда она чувствовала себя спокойно?"
Клиентка вспоминает детство: "Да… когда мама обнимала меня, дыра становилась меньше."
— "Что важного было в этих объятиях?"
Клиентка:"Я чувствовала, что не одна…"
Шаг 4: Создание новой стратегии.
— "Что могло бы дать тебе это чувство сейчас — без еды?" (Поиск ресурса)
Клиентка:"Может, чай с подругой или теплый плед… но я всегда забываю об этом и хватаюсь за еду."
— "А если представить, что 'черная дыра' — это просто сигнал: 'Мне нужно тепло'? Как тогда изменится твой выбор?"
Что произошло?
1. "Страх голода" оказался метафорой "эмоционального голода" (потребность в безопасности, близости).
2. Клиентка сама обнаружила связь между перееданием и недостатком поддержки.
3. Появились альтернативные способы заполнить "пустоту" — не едой, а теплым общением, тактильными ощущениями.
Почему это сработало?
✅ Без борьбы: Не было запретов — только исследование.
✅ Без стыда: Страх стал не "слабостью", а сигналом о потребности.
✅ Устойчивый результат: Новый образ ("дыра = просьба о тепле") изменил автоматическую реакцию.
Метод Гроува показывает: чтобы справиться с зависимостью, иногда нужно не меньше контроля, а больше любопытства к своим внутренним образам.
Заботливый психолог , всегда рядом.