Кинограммы толчка и рывка гирь‼️
Техника - основа и фундамент в любом виде спорта, гиревой спорт не исключение. Две главные причины травм: неверная техника и неукрепленные мышцы тела
1) Слабые мышцы - бич современных спортсменов. Мало времени уделяется ОФП, работа только на мышцы, которые работают в гиревом спорте, но…Чем крепче мышцы окружающие сустав, тем он мобильнее и сильнее.
2) Неверная техника - понятие интересное. Многие скажут, что техника индивидуальна и нельзя вывести для всех одну. Но ведь есть база движений, которая лежит в основе как толчка, так и рывка
Именно по этой причине мы объединили курсы по толчку и рывку в набор ГИРЕВИК🔥
https://kettlebellschool.com/sale
Мы разбираем не только технику, но и укрепляем тело, чтобы ваш организм был здоровым и сильным
