Без удобной подушки довольно сложно представить себе отдых, а тем более ночной сон. Многие замечали, что неудачно подобранная неподходящая подушка не только мешает полноценному сну, но может вызвать серьёзный дискомфорт, такой как напряжение и болезненность мышц шеи, головные боли, недомогание. Чтобы избежать таких неприятностей, необходимо тщательно подбирать подушку, руководствуясь потребностями собственного организма.
В наше время существуют разные виды подушек. Среди них есть традиционные, имеющиеся в каждом доме, и специализированные, необходимые только в определённых случаях, такие изделия подбираются при помощи специалиста.
На различные виды подушки делят, исходя из выполняемых ими функций.
1. Классическая подушка — это самый распространённый вариант изделия для сна. Такую можно приобрести в любом магазине, специализирующемся на товарах для дома. Традиционная подушка может иметь прямоугольную или квадратную форму.
Материалы для наперников и наполнители могут использоваться различные. Чехол (наперник) изготавливается, как правило, из натуральных материалов (лён, бязь, тик). Начинка же может быть любой. Из синтетических материалов используются синтепон, холлофайбер, искусственный пух. Из натуральных — шерсть животных, гречневая лузга, пух и перо.
2. Анатомический вариант подушки создаётся с учётом нормального положения головы относительно шейного отдела позвоночника. Назначение такого изделия — поддерживать это нормальное положение, полностью снимая нагрузку с соответствующих мышечных групп.
Конструкция анатомической подушки подразумевает наличие основы, изготовленной из латекса или пенополиуретана, и чехла. Анатомическими подушками могут пользоваться здоровые люди, испытывающие дискомфорт в шейном отделе позвоночника и области мышц плечевого пояса.
3. Ортопедические подушки — это специальные приспособления для людей с нарушениями со стороны опорно-двигательного аппарата. Такие изделия не только обеспечивают комфортный отдых пациенту, но и помогают скорректировать некоторые нарушения. Ортопедическая подушка способствует поддержанию правильного физиологического положения головы во время сна.
Приобретается такое изделие в специализированном магазине только по рекомендации специалиста и подбирается с учётом индивидуальных особенностей человека и степени нарушения функции опорно-двигательного аппарата. В некоторых случаях ортопедические подушки используются совместно с другими специальными приспособлениями, способствующими коррекции расстройств.
К подбору подушки для сна и отдыха следует отнестись серьёзно. Необходимо обратить внимание на тот факт, обеспечивает ли такое изделие комфортное положение головы и шеи, способствует ли расслаблению мышц. Стоит подумать и о том, из чего произведено изделие: в составе подушки не должно быть материалов, способных вызвать у конкретного человека аллергические реакции.
Автор — Nina K
Источник — ШколаЖизни.ру