Я как практикующий психолог регулярно хожу на психотерапию под наблюдением психиатра. Только недавно осознала, что этого не достаточно. Долго окопавшись в своих ощущениях и усталости я осознала, что чувствую огромную безысходность от избыточного веса. Знаю, что у меня не супер активный образ жизни. Только сил постоянно нет, много очень сплю. Даже мною любимый пуэр больше не бодрит меня как ранее.
Покопавшись в анализах, которые я сделала недавно, увидела ко всему своему предожирению ещё и преданемию. Это очень странно, учитывая, что питание в целом у меня сбалансированное. Я ем мясо с овощами регулярно. Люблю очень зелень. Почитав несколько разных статей меня осенило. Ведь причиной такого состояния, в том числе медленного метаболизма, может стать моя огромная любовь к пуэру, который тормозит усвояемость железа, необходимое для метаболизма.
Ранее всё было намного проще. За месяц при активном желании и усилиях я скидывала до 5 кг. Сейчас мне не помогает ни велотренажёр, на котором я регулярно тренируюсь. Ни LPG массаж. Теперь (так как если честно мне некогда ходить по поликлиникам по полису ОМС) и взяв вынужденный больничный из-за банального грибка, который тяжело поддаётся лечению из-за стресса, нет возможности посещать платную клинику.
Это всё к тому, что решила заменить пуэр великолепным каркаде чаем. Завтра придёт заказ с комплексом витаминов группы В. Ведь для профилактики анении необходимы В9 и В12. Посмотрим на моё состояние и улучшения скорости метаболизма в течении месяца. А там уже можно будет и к эндокринологу сходить.
Делюсь, потому что хочу сама отслеживать изменения и в целом надеюсь, что мой опыт будет полезен читателю. Всем гармонии 🙏.