Что делать, когда ты развелся?
И вот наступил тот момент, когда ты остался один в квартире и в тишине слышен только шум холодильника, а буквально вчера твоя квартира была наполнена живым общением, шумом телевизора, возможно смехом детей, может лаем собаки или звуком когтей кошки о твое любимое кресло. Но вы разошлись, и ты остался один в тишине и слышен только звук проезжающих машин за окном.
Возможно, для тебя это один из самых грустных этапов своей жизни, и он не самый приятный в данный промежуток времени.
И что дальше?
Забухать?
Пойти в бар с друзьями и рассказывать о том какая она сука, а ты потратил на нее лучшие годы своей жизни?
Или лечь на диван и как настоящий мужчина прорыдаться пока никто не видит?
Или пойти в клуб и снять кого-нибудь, чтобы всю ночь она скакала на тебе и тем самым заполняла пустоту, которая образовалась?
Или срочно регистрироваться на сайте знакомств, чтобы больше женщин узнали , какая твоя бывшая неблагодарная тв…рь?
Можно и так. Но есть путь самоисцеления проверенный временем, разработанный специалистами и доработанный мной, когда я проживал это состояние лично, по этой же инструкции.
Итак, давай к делу мужчина!
Тебе потребуется: ты сам, твое намерение прожить и пережить это, извлечь опыт, прийти к своей целостности и залатать свои раны.
В среднем полное исцеление происходит через 6-12 месяцев, если твои отношения или брак длился более 3-4 лет и ты по-настоящему любил. В нечастых случаях быстрее. Потому что твои привычки, быт, обязанности и обязательства годами в отношениях выстраивались по определенному сценарию и эти привычки записались в твое тело, как например навык водить машину. То есть когда ты за рулем, ты ж не думаешь, о том, как тебе включить зажигание или как включить определенную передачу, чтобы машина ехала. Это не плохо и не хорошо. Просто так обычно происходит.
Да, я понимаю, что в современном мире, можно заказать еду или что еще и тебе через пол часа или пару дней все привезут. Здесь так не получится. Тут надо набраться терпения и пройти этот путь. Ведь после восстановления твоя бывшая будет кусать локти, когда увидит тебя счастливым, успешным, воодушевленным и знающим себе цену мужчиной. И сейчас самое удачно время для тебя, чтобы ты стал тем, кем всегда хотел!
Давай разбираться по порядку. Если вдруг ты решил вести запись, то возьми блокнот и ручку. А так же можешь в закладки добавить себе эту рабочую инструкцию. Я уверен эта статья поможет пережить эту не легкую ситуацию максимально эффективно, бережно и экологично и наполнить твою жизнь новыми приятными моментами.
Если представить метафорически, то в процессе развода вы друг другу воткнули топоры друг другу в голову и разошлись. То есть нанесли себе сильные травмы.
Для начала стоит принять тот факт, что топор есть, он торчит из твоей светлой головы и ты его сейчас достаешь и начинаешь лечить свою рану. К нашему с тобой глубокому сожалению раны, как на собаках у людей не так быстро заживают. Поэтому придется заживлять и перевязывать несколько месяцев, чтобы она полностью заросла.
Я не знаю настоящей причины твоего развода. Но если ты хочешь поделиться, в конце видео или в шапке профиля или внизу будут мои контакты или можешь написать в комментариях.
Топор ты достал. Помыл голову, остановил кровотечение, сделал перевязку и что дальше?
А дальше друг мой, если ты остался в квартире, где вы жили вместе, а она уехала, то убери, отдай ей или выкинь все ее вещи, чтобы ничего не напоминало о ней. Если ты вдруг нашел ее паспорт или какой-то нужный документ, рекомендую вернуть. С остальными вещами ты можешь поступать как ты хочешь. Только для себя пойми, что тобой движет в этот момент? Часто бывает, что злость, обида, разочарование берут верх и происходят необдуманные поступки. Но давай не будем вести себя как дети, а трезво взглянем на ситуацию и будет смотреть на нее здраво.
К родителям переезжать не стоит. Понятное дело, что они тебя всегда поддержат. Но тебе ж не 15 лет. Приехать на выходные, приготовить им вкусный ужин, сходить с ними куда-либо, окей.
Если ты съехал на другую квартиру, то не стоит селиться в соседнем подъезде. Лучше подальше. В другом районе, например.
Так вот ты остался один в квартире. Ты навел порядок. Избавился от вещей которые напоминали бы тебе о ней. То есть на языке НЛП ты убираешь из поля восприятия все возможные якоря, которые бы тебе напоминали о ней и вызывали чувства и эмоции. И белье постельное обязательно постирай, потому что там может быть запах ее или запах ее духов. А если она тебе дарила туалетную воду которая тебе не нравится, тоже в топку брат. Твоя первая и основная задача как я уже говорил, убрать из поле видимости и осязания, все то, что могло тебя с ней связывать. Так же удали с телефона фото где есть она и почисти корзину.
Как ты возможно уже заметил у тебя освободилось время. Что я имею ввиду? Ты прожил с дамой или женой длительное время, то у вас сформировался образ жизни, сценарии и быт который мы с тобой будем сейчас пересобирать.
Время которое ты проводил с ней теперь ничем не занято.
И это время надо заполнить полезными для тебя делами. Которые принесут пользу в первую очередь тебе!
Например ты давно хотел научиться играть на гитаре, и сейчас есть отличная возможность. Тем более часто во многих школах первый урок бесплатный, и ты можешь выбрать самую подходящую.
Или привести тело в форму и сейчас самое время купить абонемент в зал. Западло ходить одному? Окей. Предложи друзьям, товарищам, чтобы вы друг другу поддерживали дисциплину. А может кто-то из твоих друзей уже ходит туда. Поверь, сюда стоит записаться или на любой вид спорта. Ведь ничто так не избавляет от негатива как физические нагрузки. Ну а если ты немного заплыл жирком, то двойная выгода. Потому что когда ты восстановишься от развода, к моменту восстановления ты уже будешь в прекрасной физической форме. А дамам как мы с тобой знаем нравится когда у мужчины есть мышцы. Да, некоторое современное общество мужчин и женщин говорит, что это не важно, важно, чтобы человек был хороший, но твоей будущей даме или кого ты захочешь охомутать в ближайшем будущем, будет приятно(животный инстинкт никто не отменя).
А может ты хочешь эмоций и мечтал прыгнуть с парашютом. Про мотоцикл я сейчас не говорю, потому что на эмоциях можно сильно пострадать от этого. Хаябуса за 2,4 секунды до 100 км\ч сейчас не лучшее решение, т.к. эмоциональная составляющая может сыграть против тебя.
Или поехать в то место, куда твоя бывшая не соглашалась. Как говорится вперед и с кайфом!
Можешь, записаться к психологу. Только давай так. Тот кто ходит к психологу, не псих. Психолог не работает с психами. С ними работает психиатр.
То есть ты в данный промежуток времени выбираешь для себя все то, что всегда откладывал, на что не хватало времени и сил или может что-то хотел, но по каким-то причинам себе не разрешал. Сейчас самое время начать этим заниматься и пробовать для себя все те занятия, которые тебя наполняют приятными чувствами и эмоциями. Например, уйти в запой не считается… Приведет к еще худшим последствиям.
Так же помни про саморазвитие. Может быть, ты хотел когда-то освоить какое-то ремесло, профессию, боевое искусство, ищи мастера и обучайся этому. Любишь читать книги, читай.
То есть, займись тем хобби, которое тебе по душе! Главное, чтобы это было экологично для тебя и не вредило тебе и окружающим!
Помни про родственников и сильно не изолируйся от общества. Да, родственники могут мусолить тему развода и накидывать говно на вентилятор. Сделай себе приятное, накинь еще больше говна) Ну или попроси эту тему не обсуждать, если тебе неприятно. Лучше обсудите дальнейшие планы на твою жизнь. Можешь поделиться с ними, чем начал заниматься, что у тебя нового и какие изменения произошли за это время.
То есть ты начинаешь смещать фокус своего внимания с проблемы развода, на себя и на дальнейшие твои шаги в жизни. Не исключено, что время от времени могут нахлынуть воспоминания, появятся чувства, эмоции. Но они твои. Не надо их гнать от себя. Надо их прожить. Ведь ты у себя такой один и все эти чувства и эмоции, которые ты проживаешь, в дальнейшем тебя сделают только сильнее! Потому что если их закапывать глубоко и делать вид, что все збс. То весь негатив накапливается в тебе и потом может бахнуть в самый неподходящий момент.
А чтобы этого не происходило есть инструменты для снятия негативных эмоций!
- Физические нагрузки ( в зал или на тренировку, ты уже ходишь. Домашние отжимания, подтягивания если турник дома есть. Пятилитровые бутылки потаскать)
- Крик ( Да хоть песни в караоке погорланить, хоть любимый трек попеть дома, поехать в лес и поорать как следует)
- Смех ( Не поверишь, но смех это тоже слив негативных эмоций. Поэтому юмористические фильмы, низко интеллектуальные и смешные. Юмористические шоу и концерты и т.д.)
- Слезы ( Мужики не плачут. Ага конечно! Если хочешь сыграть в ящик раньше времени, то копи в себе все переживания как можно больше и усерднее… Мы все люди и у нас есть чувства и эмоции. А если все равно стесняешься, то делай это, чтобы никто не видел. Это будет наш с тобой маленький секрет)
- Кекс (Как бы ни казалось, возможно странным, но да, это так. А классный кекс еще наполнит тебя жизненными силами! Только давай не будем обращаться к женщинам с низкой социальной ответственностью. Ты ж мужик и тебе надо восстанавливать навыки охоты на самочек😊.)
Да, тебе может быть грустно, обидно, неприятно, больно, а возможно у тебя вообще весь мир рухнул и надо его снова собирать, а родственники все продолжают лезть в душу. Но они тут не при чем. Они могут тебя поддержать в этот не легкий период. Ты можешь их об этом попросить
Так же обязательно встречайся с друзьями. Тем более первое время тебе может очень хотеться выговориться и рассказать какая она с..ка и как она могла так поступить. Ведь ты ее любил всем сердцем.
Если кто-то из твой друзей знает как она и что с ней. Например, его дама дружит с твоей бывшей женой и знают о ней все новости, то попроси их не рассказывать как у нее дела, как живет и чем дышит. Мы же с тобой помним, что нужно убрать все раздражители, которые напоминают о ней. Друзья твои. Их убирать не надо. Не твои друзья, сами со временем отвалятся. А вот информацию и справки о бывшей наводить и получать не стоит. Вы теперь отдельные личности и у каждого своя жизнь.
Так же, если у вас нет детей, то заблокируй ее нахрен. А когда поймешь, что твои чувства, эмоции к ней поутихли, тогда можешь и разблокировать. Но в принципе, если ничего общего вас не связывает, то оставь ее в блоке.
А если дети есть и ты все таки отец своим детям, то не надо им рассказывать какая мама дрянь и все такое. Дети чаще всего больше к мамам привязаны. Особенно если несовершеннолетние. При детях не ругайся, веди себя достойно и не ведись на провокации со стороны бывшей жены, если она будет пытаться это делать особенно при детях, чтобы потом сказать детям,- видите как ваш папа себя ведет. Тебе бы тоже было неприятно если бы ты был маленький , а твои родители ругались бы. Несовершеннолетние дети а особенно в возрасте до 12 лет могут вообще думать, что это они виноваты в том, что родители развелись. Поэтому как я уже говорил, веди себя достойно и экологично при детях в общении с бывшей. Т. к. у вас дети, сведи общение до минимума, только по делу и только по детям. Остальное тебя интересовать не должно. А если будешь пытаться, что-то узнать о бывшей или искать информацию о ней, то так ты сделаешь себе только больнее. Ну если ты мазохист, то ладно. Дело твое, просто помни, что если предупрежден, значит вооружен! Был случай у меня, когда потенциальный клиент хотел, чтобы я его ругал на сеансе , а он передергивал в этот момент. Давай ты не будешь до такого доводить, хорошо брат?) То есть если ты получаешь удовольствие от причинения себе моральной боли, то бегом к психологу!
Возможно ты уже думал,- а где же тут работа, профессия, бизнес?
Работа, бизнес или та деятельность, которая приносит тебе деньги, это то, во что тебе надо сейчас окунуться с головой. И не вылезать из работы, пока не достигнешь высот, от которых ты бы сам кайфовал, а твоя бывшая удавилась бы узнав. То есть представь ситуацию, где ты реализовался в работе, профессии, бизнесе так как ты хотел, то есть представь идеальный образ себя. И к этому ты должен прийти. Только давай будем честными, сидеть и ничего не делать и чтобы бабки капали, так не бывает.
Хочешь прикол? Женщины такие, что будут все равно узнавать как у тебя дела через соц сети, знакомых и прочие доступные средства. Они даже создают фейк аккаунты, чтобы следить за тобой в соц. Сетях. Так вот дружище. Сделай так чтобы, когда она узнала от твоих достижениях в карьере, бизнесе или чем ты там занимаешь, чтобы она удавилась жаба )))
В это время пока ты всем этим будешь заниматься, тебя может качать по эмоциям. Потому что весь твой быт и уставы нужно наладить и встроить новый сценарий твоей будущей великой жизни. Не беги от этих эмоций. А по возможности проживай их. Твой мозг будет тебе подкидывать разные воспоминания. И плохие и хорошие. В какой-то момент времени ты можешь испытывать чувство вины, в какой-то разочарование или приятную грусть, а может радость, иногда пустоту. Но в любом случае это ты , ты живой, настоящий и эти эмоции твои и если ты их испытываешь, значит ты идешь в нужном направлении исцеления себя. В какой-то момент тебе может показаться, что ты совершил глубочайшую ошибку в своей жизни и готов приползти на коленях ну или приехать на машине и просить прощения, лишь бы она вернулась и вы были вместе. Не торопись. Как говориться, хорошему коньяку надо время настояться. Так и здесь. То что ты будешь испытывать желание вернуться и все вернуть как было, будет. Главное в этот момент, будь верен себе, свои мечтам, своим целям и подожди немного. Потому что уже совсем скоро это желание пропадет и наступит следующий этап. Бывает, когда бывшие супруги не против осуществить прощальный кекс, чтобы поностальгировать. Лучше передерни. Сайты ты и сам знаешь. И скорее всего, у тебя же остались фотки или видео как вы классно кувыркались, а я тебе рекомендовал удалить все. Поэтому лезь в скрытую папку и удаляй оттуда ваши фото и видео)
Пороть горячку смысла нет, и что проделать работу над ошибками все-таки нужно, чтобы, полностью восстановившись ты знал какую даму хочешь видеть рядом с собой в будущем и какие отношения ты хочешь. А для этого у тебя достаточно времени. На этом этапе если возникают сложности, то рекомендую с психологом поработать. Дружище. Напоминаю! Работа с психологом не значит, что ты псих. Это значит, что ты где-то запутался и тебе нужен ресурс в виде специалиста, который поможет быстрее и менее болезненно решить свой вопрос.
Я же, например не просто так это пишу здесь а для того, чтобы тебе помочь! Потому что как показывает практика, мужчины любят искренне и по-настоящему.
И тебе как мужику не важно сколько раз ты упал, а важно что ты набрался сил и встал после этого
Я уже говорил об этом выше, но все равно повторюсь. Мог убыть моменты, когда в тебе копится негатив и тебе надо куда-то его слить. Тут все просто.
- Физические нагрузки, бег, любой вид спорта. А если в этом виде спорта можно бить людей, то вообще идеально. Или идешь в зал включаешь ритмичную музыку и сливаешь весь негатив в тренажеры.
- Кекс! У тебя же должен быть вкусный секс для поддержания здоровья. Только если вы с дамой договорились просто кексом заниматься, без обязательств, то больше 3-х месяцев не практикуй с ней, потому что у нее начнется эмоциональная привязка к тебе и начнет думать, что у нее к тебе чувства.
Можешь и лысого погонять, только не увлекался сильно, а то чувствительность во время полового акта начнет уменьшаться и время эякуляции будет уменьшаться.
- Съезди в лес и проорись хорошенько. Или заберись на высокую точку, холм например, где ты будешь выше деревьев и тоже поори в пустоту. Реально помогает )
- Смех, как ни странно, тоже помогает снять негативное напряжение.
- Можешь поплакать, тоже эффективно помогает. Только давай это все-таки делать не публично, а сам или с тем, кому ты можешь доверять и они потом не будут тыкать пальцами в тебя отпускать шуточки когда ты в следующий раз с ним/и встретишься. А то и отхватить могут, ты ж начал каким-то видом спорта заниматься или уже занимаешься )
- Еще пение помогает. Да и пофиг если у тебя слуха нет и за свои года ты ни разу ни в одну ноту не попал. Тут главное чтобы весь негатив из тебя вышел.
Итого:
- Ты строишь свой быт снова.
- Включаешь в него хобби, увлечения, спорт или спорт зал
- Изучаешь, что-то новое и полезное
- Общаешься с друзьями, родственниками
- Если есть дети, поддерживаешь с ними отношения и проводишь время с детьми
- На максималках раскрываешь свой потенциал в работе, бизнесе и т.д.
- Радуешь себя приятными моментами.
В этот момент у тебя уже начнут происходить изменения. Возможно у тебя сменится полностью или частично круг общения. Ты начнешь заводить новые знакомства по интересам. Ты побываешь там где хотел, ты будешь делать, то что откладывал. То есть ты будешь лепить из себя идеального Я! Времени у тебя будет предостаточно! А так же ты начнешь приходить к своей целостности. Чтобы быть самостоятельным успешным мужчиной!
Наступит время, когда все твои переживания перейдут в раздел - опыт. И ты начнешь задавать себе вопросы следующего характера:
- Что я хочу от отношений?
- Где я был не прав?
- Где она была не права?
- Какие отношения я хочу?
- Каким мне быть и как поступать, чтобы такие ситуации не повторялись? А были здоровые , добрые искренние, доверительные, любящие отношения.
То есть это работа над ошибками, где ты трезво оцениваешь ситуацию, понимаешь ее косяки и свои без прививания чувства вины себе и 100% обвинений ее во всех бедах. Давай будем честными, в конфликте оба виноваты. Где ты рассуждаешь с 3 позиции взрослого человека, а не 17 летнего подростка.
В один прекрасный день ты проснешься с внутренним ощущением того, что твои эмоции и чувства при воспоминании о бывшей начнут угасать. Злоба, гнев, ненависть, обида начнут уходить на второй план. Это, кстати, индикатор того, что ты идешь на поправку. И эти чувства начнут сходить на нет и заменяться приятными воспоминаниями о прошлом.
И в один день ты проснешься с четким понимаем, - Все! Я исцелен и хочу выстраивать новые здоровое отношения.
Удачи тебе, дорогой мой друг! Я в тебя верю, у тебя все получится, главное помни о себе, верь в себя, окружай себя положительными людьми, делай ключевые действия, которые приведут тебя к результату, успеху и у тебя точно все получится!
Почему я ни разу не упомянул о том, чтобы начать строить новые отношения ? Потому что рана должна зажить. Если войдешь в отношения, а рана не зажила, то твоя дама будет тоже с раной, только другой и вы будут стараться зализать раны друг другу. (под словом рана я имею в виду травма расставания) Вроде бы удобно. Но, к счастью, тебе нужно сделать это самому, чтобы в дальнейшем выстроить здоровые, любящие, взаимные, доверительные отношения. В противном случае вы будете дружить травмами. А это уже другая история…
А если ты вдруг сомневаешься или тебе сложно, ты можешь обратиться ко мне, и я помогу пройти тебе этот путь. ТГ https://t.me/Nlp_psichology
Сайт: https://taplink.cc/nlp.psyhology
А если у тебя есть друг, который проживает подобную ситуацию. Отправь ему эту статью.
Блонский Александр. Персональный дипломированный психолог нейролингвистического программирования. НЛП Мастер.
#какпережитьразводмужчине #разводмужчины #жизньпослеразвода #жизньпослерасставания #развод #мужчинаиразвод #психологияразвода #какначатьновуюжизнь #саморазвитиепослеразвода #кризиспослеразвода #одиночествопослеразвода #самопомощьпристрессе #мужскаяпсихология #сильныйпол #отцыпослеразвода #семейнаяпсихология #кризисвотношениях #психологияотношений #любовьисемья #мотивация #психологблонский