Почему у горячих девушек болит живот
Conversation: синдром раздраженного кишечника чаще встречается у женщин
Вот есть такой тренд в соцсетях — «у горячих девушек болит живот». С иронией, конечно. Но за этим стоит реальная медицинская статистика. Женщины страдают от синдрома раздраженного кишечника почти в два раза чаще мужчин. И особенно, как пишет портал The Conversation — в возрасте от 18 до 39 лет.
СРК — это не болезнь в привычном смысле. Это сбой в связи между мозгом и кишечником. Ось, как говорят врачи, ломается. И начинается: боли, вздутие, запоры, сменяющиеся поносами, усталость. И все это прекрасно усугубляется стрессом.
Почему так? У мужчин, считают гастроэнтерологи, высокий тестостерон может играть защитную роль. А у женщин колебания эстрогена и прогестерона, наоборот, делают кишечник более уязвимым. Особенно чувствительным он становится перед менструацией, когда уровень гормонов падает.
А еще СРК часто идет рука об руку с другими женскими проблемами. С эндометриозом — в три раза чаще. С синдромом поликистозных яичников — риск вдвое выше. Специалисты видят причину в хроническом воспалении, нарушении микрофлоры и повышенной чувствительности нервных окончаний в кишке.
И вот здесь мы подходим к главному. Нарушенная микрофлора — это не просто следствие, а один из ключевых виновников проблем. Когда свой внутренний мир, свой микробиом, не в порядке, жди беды. Поэтому забота о нем — это не дань моде, а стратегическая необходимость. Особенно когда гормоны и так играют против тебя.
Вылечить это полностью нельзя, но можно научиться контролировать. Главное — найти свои триггеры. Чаще всего это кофеин, алкоголь, жирная и острая пища. В сложных случаях помогает диета с ограничениями (устанавливает эти ограничения врач). Но начинать стоит именно с заботы о микрофлоре.
Но лечат не только диетой. Отлично работают когнитивно-поведенческая терапия и даже гипнотерапия. Они помогают убрать тревожность и починить связь «мозг-кишечник». В некоторых случаях врачи добавляют препараты для моторики или малые дозы антидепрессантов.
И хорошо, что об этом стали говорить открыто. Пусть и с ироничными хештегами. Это снимает стыд и помогает большему числу женщин вовремя обратиться к врачу. А не просто терпеть, глотая обезболивающие. И первым шагом становится как раз осознание: твой кишечник и его микрофлора требуют такого же внимания, как кожа или фигура. Может, даже большего.
