ПРОБУЮ ОТЖИМАНИЯ НА 2 ОПОРАХ😅 Передняя правая рука и задняя левая нога Зачем это нужно? Это показатель стабильности тела, своего рода тест, но , конечно , усложненного уровня, делал его для себя😇. А пациентам достаточно простоять разные виды планок хотя бы по 40-120 сек.🙌и уже можно сказать, что мышцы тело держат. Но, конечно, здесь есть индивидуальные моменты🙂 Моя бабушка может отжаться 10 раз стоя у опоры Напишите свои рекорды📝 🙌