Вы подходите к краю смотровой площадки, к балкону на 10-м этаже... и вас будто отбрасывает назад невидимой силой. Ноги становятся ватными, в животе холодеет, а в голове проносится одна-единственная, навязчивая мысль: «А ВДРУГ Я УПАДУ?».
Это не вы трус. Это ваше подсознание включает аварийную сигнализацию. Но что, если сигнализация срабатывает ложно? И главный «пожар» случился давным-давно?
(История из практики — находим «первый файл»)
Ко мне на консультацию пришел Алекс — успешный IT-специалист, который не мог подняться на Эйфелеву башню в виртуальной реальности. Его страх высоты был настолько иррационален, что мешал жить.
В регрессии он... не увидел себя альпинистом или парашютистом. Он увидел маленького мальчика, которому было года 3.
Тот мальчик залез на табуретку, чтобы достать конфету со шкафа. Табуретка качнулась, он потерял равновесие и полетел вниз. Падение было недолгим, но ощущение полной потери контроля, этого ужасающего полета и грохота при падении — врезалось в его психику навсегда.
Сознание стерло этот эпизод. Но его внутренний ребенок все еще кричал от ужаса каждый раз, когда взрослый Алекс оказывался выше уровня пола.
Мы вернулись в тот момент. Дали тому малышу поддержку, которого он тогда не получил. «Перезаписали» память о падении на память о безопасности. Мы буквально «выключили» ту ложную аварийную сигнализацию.
Через месяц Алекс с друзьями пошел в веревочный парк. Он написал: «Я не скажу, что мне было нестрашно. Но страх был просто фоном, а не главным героем. Я мог им управлять. Я чувствовал землю под ногами, даже вися на высоте».
Тело помнит все. Падение с табуретки для мозга трехлетки — это угроза выживанию. И он делает логичный вывод: «Высота = Смерть».
Точно так же работает и страх пауков (возможно, в прошлом — резкий испуг, когда насекомое неожиданно упало на лицо), или темноты (где-то в детстве темная комната означала ужасное чувство одиночества и брошенности).
А что ваше тело «помнит» против вашей воли?
- Замирает ли ваше сердце на высоте?
- Бросает ли вас в жар при виде паутины?
- Сжимается ли горло, когда вы остаетесь в полной темноте?
Поделитесь в комментариях, какой «нелогичный» страх вами управляет? Давайте найдем их все! А в следующем посте поговорим о самом коварном страхе — том, что мешает нам иметь то, о чем мы так сильно мечтаем.