В мире, где нас учат улыбаться, даже когда больно, гнев стал почти запретным чувством. Мы привыкли сдерживать его, глотать слова, сохранять «внешнее спокойствие». Но что, если именно это нас и делает больными?
Ещё две тысячи лет назад легендарный врач Древнего Китая Хуа То показал, что гнев — не всегда враг. Иногда он — лекарство.
Когда гнев исцеляет
Хуа То жил во времена династии Восточная Хань. Он был врачом, но больше напоминал мудреца — понимал не только тело, но и дух человека.
Однажды его позвали к тяжело больному начальнику области. Тот не мог встать с постели, а лицо было серым, как пепел. Хуа То посмотрел на него и тихо сказал сыну больного:
«В теле твоего отца застой крови. Его можно разогнать только гневом.»
Врач попросил сына рассказать обо всех ошибках и несправедливостях, совершённых отцом. Сын колебался, но согласился. Хуа То написал резкое письмо — с упрёками, обвинениями и обидными словами.
Когда больной прочитал письмо, он взбесился. Кричал, рвал письмо, кидал вещи... и вдруг начал кашлять кровью. Из него вышла густая чёрная масса — и вскоре он почувствовал облегчение. Болезнь отступила.
Хуа То лишь улыбнулся:
«Иногда, чтобы освободиться, нужно выплеснуть то, что застряло внутри.»
Восточная мудрость: гнев как энергия
С точки зрения восточной медицины, гнев — это огонь печени. Он даёт силу действовать, защищать свои границы, очищать душу от застоявшихся эмоций.
Когда этот огонь подавлен, он превращается в яд — раздражительность, обиды, бессонницу, болезни желудка и кожи.
Поэтому задача не в том, чтобы “не злиться”, а в том, чтобы проживать гнев правильно — осознанно и без разрушения.
5 советов, как быть здоровым и использовать гнев во благо
- Позволь себе злиться.
Гнев — естественная реакция, а не порок. Признай его, не стыдись и не заглушай едой или молчанием. - Выплесни, не разрушая.
Пиши письма (как Хуа То), бей подушку, иди на прогулку, говори словами, а не криком. Главное — движение энергии. - Слушай тело.
Когда гнев поднимается — заметь, где он живёт: в груди, животе, голове. Сделай глубокий вдох и отпусти напряжение. - Преобразуй в действие.
Гнев — это энергия перемен. Направь её в спорт, уборку, творчество, работу — туда, где она принесёт пользу. - Очищайся добротой.
После вспышки дай телу и душе отдохнуть: попей тёплой воды, поблагодари себя за честность, улыбнись.
Подавленный гнев делает нас больными, а прожитый — возвращает жизнь и ясность.
Иногда действительно полезно выплюнуть то, что отравляет изнутри — и позволить телу снова дышать.
Как сказал бы Хуа То:
“Когда сердце очищено, даже болезнь уходит без лекарств.”
Если данная информация была вам полезна, и вы хотите в дальнейшем читать подобные публикации, подписывайтесь на мой канал и ставьте нравится.
Всем желаю здоровья и благополучия!
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью.
Подпишитесь на канал, в Яндекс Дзен чтобы не пропустить новые публикации.
Еще больше информации вы можете узнать на моем Ютуб канале
Джураева Светлана. Заходите и подписывайтесь.