Косметика с витамином С обещает сияние и упругую кожу, но часто вместо этого вызывает раздражение или просто не работает. Дело в том, что эффективность средства зависит от формы витамина, правильного хранения продукта и даже способа его нанесения. Разбираемся, как применять витамин С, чтобы он действительно работал.
Функции витамина С для кожи
Исследования доказывают, что витамин С решает сразу несколько задач, важных для здоровья и красоты:
1. Работает как антиоксидант.
Кожа ежедневно сталкивается с атакой свободных радикалов, которые образуются из-за ультрафиолета, плохой экологии и синего света гаджетов. Эти частицы повреждают клетки, что ведет к преждевременному старению. Витамин С нейтрализует этих агрессоров и защищает кожные структуры.
2. Стимулирует синтез коллагена
Коллаген — это основной структурный белок кожи, именно он отвечает за её плотность и упругость. Его выработка — это сложный ферментативный процесс, в котором витамин С играет роль кофактора. Это значит, что он помогает ферментам, которые строят стабильные коллагеновые волокна. Без витамина С этот процесс нарушается.
3. Предупреждает фотостарение
Фотостарение — это изменение структуры кожи, вызванное УФ-излучением. Витамин С снижает воспаление от ультрафиолета и поддерживает местный иммунитет в тканях.
4. Осветляет кожу
Витамин С помогает бороться с пигментацией и постакне. Он мягко подавляет активность фермента тирозиназы, который отвечает за выработку меланина. Это не только осветляет уже существующие пятна, но и предотвращает появление новых, особенно тех, что вызваны солнцем.
5. Усиливает антиоксидантное действие витамина E
Витамин E — тоже антиоксидант. После нейтрализации свободного радикала он сам окисляется и становится неактивным. Однако витамин С восстанавливает окисленный витамин E, возвращая ему антиоксидантные свойства. Исследование показало, что комбинация витаминов С и Е обеспечивает более эффективную защиту от солнечных ожогов, чем каждый из них по отдельности.
Формы витамина С
Витамин С в косметике бывает разным. Формы отличаются по биодоступности и стабильности. Стабильность — это то, сколько средство простоит во флаконе, не окисляясь и не теряя своих свойств. От биодоступности зависит, насколько быстро и хорошо витамин усвоится кожей. Одни формы действуют быстро, но требуют особых условий хранения и могут вызвать раздражение. Другие — работают медленнее, зато более стабильные и мягкие.
L-аскорбиновая кислота
Это натуральная, активная и наиболее доступная форма витамина С. Она не требует преобразования и начинает работать сразу по назначению — для синтеза коллагена и борьбы со свободными радикалами. Но именно из-за своей активности L-аскорбиновая кислота чаще всего вызывает раздражение, поэтому она не подходит чувствительной коже. Это нестабильная форма — она быстро окисляется и теряет свойства на свету, при высокой температуре и взаимодействии с воздухом.
Аскорбилфосфаты (Магния/Натрия)
Это соли аскорбиновой кислоты — более стабильная форма витамина С. Чтобы подействовать, им нужно проникнуть в кожу, где специальные ферменты высвобождают чистую L-аскорбиновую кислоту. Аскорбилфосфаты редко вызывают раздражение, работают мягче, но медленнее. Аскорбилфосфат магния лучше всего подходит для чувствительной кожи, его можно использовать при нарушении липидного барьера. Аскорбилфосфат натрия хорошо справляется с рубцами и помогает бороться с акне.
Аскорбил Глюкозид
Это молекула аскорбиновой кислоты, соединенная с глюкозой. Она медленно и мягко проникает в кожу, где ферменты высвобождают чистую L-аскорбиновую кислоту. Это одна из самых стабильных форм витамина С. Исследование показало, что она выравнивает тон кожи и защищает от окислительного стресса. Сыворотка для сияния с аскорбил глюкозидом подходит для чувствительной кожи и сохраняет свои свойства на протяжении всего срока использования.
Этил-аскорбиновая кислота
Это эфир — вещество, в котором к молекуле аскорбиновой кислоты присоединена этиловая группа. Маленькая и стабильная молекула легко проникает в кожу и там превращается L-аскорбиновую кислоту. Этил-аскорбиновая кислота стабильна, но почти так же эффективна, как и чистый витамин. Эта форма отлично справляется с пигментацией, не вызывая раздражения.
Как и когда применять витамин С
Актив нужно наносить только на очищенную кожу. Но есть и другие нюансы, которые влияют на его эффективность. Ответим на самые важные вопросы о применении витамина С.
Утром или вечером?
Витамин С — это наша дневная защита от ультрафиолета, он доказанно усиливает действие SPF-крема. Поэтому полезно использовать его утром, особенно более активную форму — L-аскорбиновую кислоту. Если ваша цель — восстановление кожи, то можно использовать витамин С вечером. В таком случае подойдут более стабильные формы. Синтез коллагена усиливается ночью, а витамин С важен для этого процесса.
Также можно использовать разные текстуры одного и того же стабильного витамина С. Например, утром — лёгкая сыворотка, а вечером — более плотная питательная маска.
Сколько ждать перед следующим шагом?
После нанесения L-аскорбиновой кислоты — 5–10 минут. Это нужно, чтобы она успела проникнуть в кожу до нанесения других средств, особенно если у них более высокий pH. Более стабильным формам достаточно 1–2 минут, чтобы впитаться.
Нужно ли закрывать кремом?
Нужно: крем создает условия для работы витамина и восстановления кожи. Особенно это важно для наиболее активной формы — L-аскорбиновой кислоты. Утром помимо увлажняющего крема важно нанести санскрин, поскольку средства с витамином C только усиливают действие SPF-средства, но не заменяют его.
Опасные сочетания
Какие активы не стоит использовать совместно с витамином С?
AHA/BHA кислоты
Эти компоненты можно применять в одном уходе, но не одновременно, а в разные дни. Нанесение двух средств с низким pH значительно повышает риск раздражения, нарушения кожного барьера, покраснения и шелушения. К AHA/BHA кислотам относятся:
- гликолевая;
- миндальная;
- молочная;
- яблочная;
- винная;
- лимонная;
- салициловая.
Ретиноиды
Одновременное нанесение этих активов повышает риск раздражения. Идеальный вариант: использовать витамин С утром, а ретиноиды — вечером. Если кожа чувствительная, используйте их в разные дни.
С чем можно сочетать витамин С
Эффективность витамина С возрастает, если сочетать его с этими средствами и компонентами:
- SPF-крем. Витамин С нейтрализует свободные радикалы, которые смогли пройти через защиту санскрина.
- Витамин E и феруловая кислота. Витамины С и E усиливают антиоксидантное действие друг друга, а феруловая кислота стабилизирует эти активы.
- Пептиды. Витамин С необходим для синтеза нового коллагена, а пептиды дают клеткам сигнал активнее его производить.
- Ниацинамид. Оба компонента уменьшают пигментацию и стимулируют синтез коллагена. Надежнее использовать готовое средство, где их пропорции и формы уже идеально подобраны.
Ошибки в использовании актива
Витамин С — один из самых эффективных, но и самых капризных компонентов. Эти ошибки могут свести его пользу к нулю.
Неправильное хранение
Если держать флакон на полке в ванной, сыворотка быстро окислится от света, тепла и воздуха — особенно, если в составе наименее стабильная форма. Испорченное средство меняет цвет с прозрачного или светло-желтого на более темный, почти коричневый. Лучше всего хранить продукт в прохладном месте и в непрозрачной упаковке.
Слишком высокая концентрация
Если кожа ещё не готова к высокому содержанию активного вещества, на ней может появиться раздражение, покраснение и шелушение. Нужно начинать с мягких форм и низких концентраций (5–10%).
Нанесение на влажную кожу
Вода из-под крана имеет нейтральный pH. Она разрушает кислую среду, которая необходима для работы витамина С, особенно — L-аскорбиновой кислоты. Из-за этого сыворотка почти не проникает в кожу, а риск раздражения возрастает. Всегда наносите средство с активом на абсолютно сухое лицо.
Витамин С раскрывает свой потенциал только при грамотном использовании. Важно подобрать форму, которая подходит вашему типу кожи. Правильное хранение и применение также влияют на результат. Когда все эти условия совпадают, актив действительно работает, а мы получаем ровную, сияющую и упругую кожу.