«Раньше я болел раз в год. Сейчас болею постоянно. Кондиционер стал моим врагом».
Эти фразы мы слышим от пациентов всё чаще. Кажется, будто после ковида иммунитет «сломался».
COVID-19 был не просто вирусом — это была стресс-терапия для всей иммунной системы.
Даже после лёгкого течения болезни организм какое-то время живёт в тревоге — как пожарные, которые боятся, что пламя вспыхнет снова.
Давайте разберёмся, почему так!
Что происходит после ковида
После перенесённой инфекции в крови остаются активные Т-лимфоциты и макрофаги — клетки, отвечающие за защиту.
Они должны «успокоиться» после того, как вирус исчез,но при длительном воспалении остаются активными и начинают реагировать даже на слабые раздражители: сквозняк, стресс, недосып.
Организм живёт в постоянной боевой готовности — и любая мелочь воспринимается как угроза.
Что сбивается в организме
После ковида нарушается связь между нервной и иммунной системами.
Кортизол (гормон стресса) остаётся повышенным, а уровень витамина D и ферритина часто снижается.
Меняется состав микробиоты кишечника — а именно там живёт до 70 % иммунных клеток.
Когда баланс теряется, иммунитет начинает атаковать «вслепую»: воспаление затягивается, появляется усталость, бессонница, кожные высыпания и ощущение, что вы болеете без конца.
📍 Когда стоит провериться
Если:
- простуды или ОРВИ стали повторяться чаще;
- восстановление после болезни занимает недели;
- сохраняется усталость, скачет температура;
- появились высыпания, расстройства сна или проблемы с ЖКТ.
Это не слабость — это сигнал, что организму нужна аналитика и персональное отношение, а не таблетки наугад.
💡 Что реально помогает
Помогают не стимуляторы и чудо-витамины, а понимание, что именно сбилось в вашем теле.
В «Открытой клинике» мы начинаем с базовых шагов:
• общий и биохимический анализ крови,
• витамин D и ферритин,
• маркеры воспаления,
• анализ микробиоты кишечника.
После этого врач-превентолог подбирает план восстановления: питание, физическая активность, режим сна и стресс-контроль.
Это и есть «перезапуск» иммунной системы — без крайностей и обещаний.
Важно помнить
Вы не стали слабее. Ваш организм просто не отпустил тревогу.
Ему нужно время и правильные сигналы, чтобы выйти из режима обороны.
В «Открытой клинике» можно пройти расширенный чекап 11 систем организма, включая иммунную, и увидеть, как именно реагирует ваше тело.
А если хотите начать с малого — загрузите анализы в AI-бот: он бесплатно расшифрует показатели и покажет риски по 9 системам организма.
📚 Литература
1. Khosroshahi, H. T. et al. Post-COVID immune dysregulation: clinical and molecular mechanisms. Frontiers in Immunology, 2023.
2. World Health Organization. Post-COVID-19 condition (Long COVID): key facts and mechanisms., 2024.
3. Liang, Y. et al. Gut microbiota and immune homeostasis after SARS-CoV-2 infection. Nature Reviews Immunology, 2022.
4. Fajgenbaum, D. C. & June, C. H. Cytokine Storms in COVID-19. New England Journal of Medicine, 2020.