Давайте признаемся честно: пока мы усердно маскируем морщинки на лице, наносим сыворотки и кремы с напором пожарного шланга, наша шея и зона декольте часто остаются бедными родственниками, которым перепадают лишь остатки дорогого крема. А они, между прочим, ведут себя как предатели: именно эти участки с легкостью выдают наши секреты о возрасте.
Ко мне часто приходят на консультацию женщины с запросом о том, как же убрать кольца Венеры, как сделать роскошную шею Нефертити и не допустить печеного яблочка на коже. Понимаю поэтому эту проблему очень хорошо, друзья!
Уход за шеей и декольте — это не ракетостроение. Это простая, почти механическая работа, которая творит чудеса. Вот 10 золотых правил, которые стоит знать каждой женщине после 50, чтобы ее шея выглядела если не на 25, то уж точно на завидные и ухоженные 40. Ну что ж, давайте начнем! Что-то подсказывает мне, что мои советы будут вам очень кстати!
Правило 1: шея — это «продолжение лица». Забудьте фразу «досталось на каплю»
Самый главный принцип, который нужно вышить на своей косметичке. Все, что вы делаете для лица, должно плавно «перетекать» на шею и зону декольте. Сняли макияж? Умылись пенкой? Нанесли свой супер-крем? Не останавливайтесь на подбородке! Плавными движениями, снизу вверх, продолжите банкет. Представьте, что ваша шея — это неутомимый трудяга, который тоже хочет своей доли внимания. Нет, ну серьезно, почему бы и нет? А то мы лицо-то красим, мажем, ухаживаем за ним, а шея остается одна-одинешенька, хотя она очень даже заслужила нашего внимания. Да и зона декольте в частности )
Правило 2: увлажнение — ваш новый лучший друг
Кожа на шее и в зоне декольте тоньше и имеет меньше сальных желез, чем на лице. Это значит, что она быстрее теряет влагу и эластичность. Результат — сухость и первые морщинки-ниточки. Ваша задача — мощное увлажнение. Ищите в составе кремов гиалуроновую кислоту, глицерин, мочевину. После душа, на еще влажную кожу, нанесите крем — так он «запечатает» влагу и будет работать эффективнее. Мало того, мне кажется, вы уже устали от того, что я вам без конца говорю про увлажнение, да? Напишите в комментариях, кто слышал это от меня миллион раз! И тем не менее, побуду немного занудой, и все же напомню про увлажнение еще раз! Это просто супер важно!
Правило 3: SPF — не просто буквы, а щит от старения
Солнце — главный враг молодости кожи, и шея принимает на себя один из первых ударов. Пока вы загораете, УФ-лучи безжалостно разрушают коллаген и эластин — те самые «пружинки», которые поддерживают упругость кожи. Поэтому солнцезащитный крем с SPF 30-50 — это must-have, в идеале, — круглый год, уж простите! И да, солнца в нашей средней полосе не так много, но это не отменяет еще одно главное правило ухода за собой. Вот просто не забывайте об это никогда, и будет вам счастье! Наносите его поверх дневного крема. Это лучшая инвестиция в будущее вашей кожи.
Правило 4: пилинг? Да, но с умом!
Омертвевшие клетки делают кожу тусклой и мешают кремам нормально работать. Но кожа на шее нежная, поэтому агрессивные скрабы с крупными частицами — не лучший выбор. Советую вам отдавать предпочтение мягким энзимным пудрам, химическим пилингам с AHA-кислотами (например, молочной или миндальной) в низкой концентрации. Достаточно 1 раза в неделю. Как-то на консультации была у меня женщина, которая говорила мне о том, что она хорошо умывается, шею моет мочалкой, протирает полотенцем, а морщинки и сухость все равно есть ) Мне, конечно, улыбнуло, это показалось несколько странным, но когда я сказала, что так просто делать нельзя, человек сильно удивился.
Правило 5: движения имеют значение. Техника «снизу вверх»
Забудьте о хаотичном втирании крема. Движения при нанесении любого средства на шею должны быть строго направлены снизу вверх. Используйте подушечки пальцев: от ключиц к подбородку и далее к линии челюсти. Легкие, плавные, похлопывающие движения. Мы не месим тесто, а делаем легкий лимфодренажный массаж, улучшающий микроциркуляцию и борющийся с отеками. И если у вас сложности с щитовидной железой, то эту зону старайтесь обходить стороной, нанося средства по уходу по бокам.
Правило 6: Спите на спине, как королева
Привычка спать на боку, уткнувшись лицом и шеей в подушку, — это прямая дорога к «воротничку Венеры» — тем самым поперечным морщинам на шее. Конечно, за одну ночь переучиться невозможно. Но попробуйте для начала купить специальную ортопедическую подушку с валиком для шеи или шелковую наволочку, которая создает меньше трения. Сон на спине — это не только бонус для шеи, но и профилактика отеков на лице. Я купила новую подушку, и скажу вам, что это работает и работает очень даже неплохо. Потратила уйму времени на поиски, конечно, но зато получила классный результат.
Правило 7: «Нет» — грубой ткани и парфюму в зоне декольте
Колючие свитеры с высоким горлом и бижутерия из некачественных материалов могут вызывать раздражение и микротравмы нежной кожи. А прямое нанесение духов на зону декольте (классика жанра!) приводит к фотосенсибилизации — под воздействием солнца появляются пигментные пятна. Духи — на одежду или на точки пульса за ушами и на запястьях. Всё должно быть с умом, друзья мои, поверьте, когда дело касается ухода за собой, ваш подход уж точно должен быть ювелирным.
Правило 8: сила массажа и гимнастики
Пара минут в день творят чудеса!
- Простой массаж: Нанесите немного масла (миндального, оливкового) или крема. Ладонью, плавно и с легким нажимом, проведите от ключицы вверх к подбородку, как будто разглаживаете ткань. Сделайте так 10-15 раз.
- Простая гимнастика:
- Запрокиньте голову назад и постарайтесь губами «достать» до потолка. Почувствуйте, как напрягается кожа.
- Поворачивайте голову медленно вправо и влево, до упора, задерживаясь на 5-10 секунд.
- Напишите в воздухе носом буквы алфавита.
Эта зарядка укрепляет мышцы шеи, не давая коже обвисать.
Правило 9: питание для упругости
Ваша кожа — это то, что вы едите. Чтобы поддерживать выработку коллагена, включите в рацион:
- Белок: курица, индейка, рыба, творог, яйца.
- Витамин С: цитрусовые, болгарский перец, киви, брокколи (он необходим для синтеза коллагена).
- Омега-3: жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи.
И не забывайте пить достаточно воды!
Понимаю, банально, но это факт! Все-такие мы есть то, что мы едим. И наша кожа - это показатель нашего питания.
Правило 10: реалистичные ожидания и регулярность
Ни один крем не повернет время вспять на 30 лет. Но он может великолепно поддерживать то, что есть, улучшать качество кожи, ее увлажненность и тургор. Ключ к успеху — не дорогущая баночка, купленная под влиянием порыва, а регулярный и грамотный уход. Сделайте эти 10 правил такой же привычкой, как чистка зубов. Ваша шея не станет моложе за неделю, но через месяц вы сами заметите, насколько более подтянутой и свежей она стала. Поверьте мне, профессионалу в сфере, который в мире красоты более 20 лет. Я знаю об этом всё и даже больше!
Уход за шеей — это не блажь, а необходимость. Это проявление любви и заботы к себе. Начинайте сегодня, и ваше отражение в зеркале будет еще долго говорить вам «спасибо» своим сияющим и ухоженным видом!
А как вы ухаживаете за зоной шеи и декольте? Пишите в комментариях!
-----------------------------------
В моем Дзен-Премиум уже появилась супер-полезная информация, которую вы найдете только у меня. Так что подписывайтесь!
Благодарю вас за то, что читаете мой блог! Не забывайте на него подписываться!
----------------------------------------------------------------------------------
Получить мою консультацию можно, написав мне в ТГ.
Поддержать автора донатами можно по ссылке.