Необычная публикация, конечно. И если честно, навеяла мне тему статья одного автора Дзен, которого иногда читаю. Только у девушки свои "примочки", а у меня свои. И вас, друзья, приглашаю к обсуждению: что вам помогает пережить самую хмурую, темную ненастную пору осени?
Тепло.
Я теплолюбивый человек. И поэтому мне важно тепло в прямом смысле. Благо, что у нас топят на славу -- окна постоянно на проветривании. И дома мы ходим в самой легкой одежде. Это очень приятно, когда за окном холодный дождь, а у тебя маленькое лето.
Уютный ламповый свет.
Практически не использую верхний свет. Или бра, или маленький ночник. Особенно люблю момент, когда часов в пять вечера, когда уже темно, ляжешь на диван, включишь "бабочку" и просто лежишь с закрытыми глазами. Лёгкое свечение присутствует и уютно обволакивает пространство.
Душ и ароматы.
Я редко пользуюсь духами и зажигаю свечи ( ароматические муж не переносит), но ароматы в ванной очень люблю. Приятные запахи гелей и мыла помогают расслабиться и настраивают на позитив. Раньше я любила полежать в ванне, тогда пена и соли тоже часто использовались. Сейчас здоровье не позволяет. Но душ обожаю.
Музыка.
Больше всего я люблю слушать сборники, которые составляла сама по своему вкусу. Но бывает, что "прилипает" что-то новое -- слушаю очень часто. Мытьё посуды для меня не любимое занятие. А если ещё и за окном ненастье -- ух! Выбираю что-то бодрое и пою вместе с исполнителями. Например, песни "Короля и Шута" или сборники "Дискотеки 80-90-х".
Книги.
Сейчас совсем мало читаю. Но даже когда открываю книгу в осенние дни, никогда у меня не бывает идеальной картинки: книга, чай, плед. Мне так неудобно, несовместимо. Чай отдельно, книга отдельно. Пробовала слушать аудиокниги. Но редко могу найти исполнение, которое бы мне понравилось. Иногда включаю радиоспектакли.
Хобби.
На данном отрезке моей жизни это картины по номерам, алмазная мозаика, пазлы. Заканчиваю одну работу, возникает потребность в другой. Сейчас я в поиске очередного сюжета: то ли осень продлить в алмазке, то ли зимний пейзаж выбрать.
Не знаю, можно ли отнести к хобби интернет-игры. Но этой осенью я подсела на "Игру в слова" ( составление слов из букв, причем с соперниками онлайн). Стимулирует мозговую активность. Интересно за собой же наблюдать: когда ты "в форме", а когда совсем устала и извилины не ворочаются.
Кино.
Смотрю много, но очень редко "бездельно". В основном либо когда ем, либо когда готовлю. Иногда, когда глажу белье. За последнее время разочаровал новый "Дракула" ( не ожидала от Люка Бессона), удивил ( скорее приятно) "Пророк" ( о Пушкине), заставил думать и переживать "Дэллоуэй". Сейчас смотрю второй сезон "Душегубов". Поднаторели наши в подобных триллерах. Интересно смотреть. Да, ещё я наконец-то посмотрела первые два сезона "Метода". Занятно, жду третий.
Вкусные и полезные продукты.
Осенью в большей степени внимание к меду ( сахар не ем). Из-за проблем ЖКТ некоторые продукты ( в том числе полезные) не могу употреблять, поэтому ищу другие источники витаминов и микроэлементов. Не ем семена и орехи, но покупаю урбечи из них. Сейчас, например, тыквенный.
Курага и чернослив тоже постоянно присутствуют в рационе осенью. Не могу есть капусту белокочанную, но зато осенью и зимой активно идёт свекла в разных блюдах. Запечённые яблоки. Пытаюсь освоить тыкву.
Осенью чаще завариваю рассыпной чай. Обязательно какой-нибудь душистый -- с травками или ягодками. Люблю красиво сервировать "чайный стол", поставить вкусняшки и медленно пить чай и смотреть кино.
Витамины.
У меня потребление витаминов очень осторожное ( опять же из-за ЖКТ). Но без них тоже нельзя. Но комплексы я не пью. Отдельно. D3 постоянно ( почему-то не усваивается организмом, поэтому пить мне его до скончания века). Недавно пропила курс кальция. Сейчас пробую магний, хелатную форму, но все равно побочка (попробую уменьшить дозу). Несколько лет назад, когда организм ещё позволял, мне хорошо подходил комплекс для женщин ( особенно для волос), но потом из продажи исчез.
Прогулки.
В холодное время года я это не люблю, но бывают и осенью хорошие дни или часы, когда очень приятно подышать свежим воздухом и спокойно пройтись ( а не бежать по магазинам и прочим делам).
Ну а как вы сохраняете душевное и физическое равновесие поздней осенью?