Привет всем, мои дорогие друзья-соратники! С вами снова я, Марина Машевски и канал «Что вижу, то вяжу». С некоторой периодичностью, я вновь и вновь пишу о том, какое замечательное у нас хобби. И вроде бы спорить тут не о чем, а вот нет. Все еще находятся «некоторые штатские» со всякими громкими заявлениями – и в сети, и в реальной жизни.
Например, «Вязание? Скукотаааа!» Такое мнение можно услышать от тех, кто никогда не погружался в гипнотический ритм нашего с вами любимого хобби. Однако современная нейронаука раскрывает удивительную правду: за кажущейся простотой нашего рукоделия скрывается мощный инструмент для развития мозга и психологического благополучия.
И что, как не благополучие важно вязальщице? Ну если только схемы изящных салфеток 😊 Ведь на носу у нас новогодние праздники, а салфетки запросто могут выступать в роли подарков для тех, кто ПОНИМАЕТ! Так что запасайтесь схемами и аргументами для тех, кому «Вязание? Скукота!»
Поехали!
ВАЖНО! ВСЕ СХЕМЫ ВЗЯТЫ В ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКАХ
НЕЙРОБИОЛОГИЯ. ЧТО ПРОИСХОДИТ С МОЗГОМ ВЯЗАЛЬЩИЦЫ
Вязание - это уникальный вид деятельности, где одновременно активируются оба полушария мозга. Наука говорит нам, что левое полушарие, отвечающее за логику и анализ, занято чтением схем, подсчетом петель и планированием этапов работы. Правое полушарие, ответственное за творчество и воображение, подбирает цвета, представляет готовое изделие и экспериментирует с текстурами.
Ученые в штатах проводили исследование, которое показало, что у людей, занимающихся рукоделием, включая вязание, риск развития легких когнитивных нарушений снижается на 30-50%. О как! Девочки, запоминаем! Объясняют это явление тем, что в мозгу в процессе вязания (ну или другого рукоделия) образуется «когнитивный резерв», благодаря сложной координационной деятельности.
(Когнитивный резерв - это способность мозга компенсировать повреждения и сохранять ясность мышления даже при возрастных изменениях или неврологических нарушениях. Чем выше этот резерв, тем ниже риск развития деменции и других когнитивных расстройств.)
РИТМ ПРОТИВ СТРЕССА
Монотонные повторяющиеся движения в вязании действуют как естественный релаксант, ни для кого, наверное, это не секрет. Исследователи давно обнаружили, что ритмичные движения рук при вязании снижают частоту сердечных сокращений и кровяное давление, активируя парасимпатическую нервную систему.
Парасимпатическая система активируется в спокойных условиях, помогает организму расслабиться и восстановиться после стресса или физической активности.
Вязание вызывает состояние, сходное с медитацией: оно снижает уровень кортизола на 27% и повышает выработку серотонина - нейромедиатора хорошего настроения.
ПСИХОЛОГИЯ ВЯЗАНИЯ. ПОЧЕМУ ОНО ДЕЛАЕТ НАС СЧАСТЛИВЕЕ
Масштабное исследование с участием 3500 вязальщиц, опубликованное Великобритании, подтвердило: 81% респондентов чувствовали себя «очень счастливыми» и во время, и после вязания. Причем чем сложнее была работа, тем ярче оказывался эмоциональный подъем.
Психологи объясняют это явление «эффектом достижения». Каждая законченная деталь - это микропобеда, которая стимулирует выброс дофамина. А завершение проекта дает мощное чувство компетентности, что напрямую влияет на самооценку.
СОЦИАЛЬНЫЙ КАПИТАЛ
И кстати, современные исследования опровергают стереотип об изолированности вязальщиц. Несколько исследователей пришли к выводу, что участники вязальных групп демонстрируют более высокий уровень чувства связи с другими людьми.
В эпоху цифровых технологий вязание становится мостом между аналоговым и цифровым мирами: онлайн-сообщества, видеоуроки и совместные офф-лайн проекты создают новую форму социального взаимодействия.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ
Сегодня в мире вязание все чаще используется в клинической практике:
- В программах реабилитации после инсультов для восстановления мелкой моторики
- В терапии тревожных расстройств
- В геронтологии для поддержания когнитивных функций
Так что, вязание у нас - это не просто хобби, а сложная нейропсихологическая практика, которая развивает мозг, снижает стресс и укрепляет психологическое благополучие. И каждый раппорт - это не просто элемент узора, а кирпичик в строительстве более здорового и счастливого мозга. Вот так вот! Вуаля!
Понятное дело, я снова выступаю в роли «Капитана Очевидность». Девочки, которые давно вяжут прекрасно знают обо всех положительных сторонах вязания. Да и любого другого рукоделия в том числе.
Но вдруг… Кто-то из вас, мои дорогие друзья, только думает связать свою жизнь с вязанием, но переживает – Не старомодно ли это? – вот вам и ответ!
Вязание – это, как говорится, модно_стильно_молодежно
Если вам понравилась подборка схем и мыслей - пишите в комментариях, буду рада узнать, как вы оцениваете наше с вами хобби.
И в очередной раз хочу поблагодарить всех, кто поддерживает канал своими комментариями, лайками. Мне, правда, очень приятно, что кому-то откликаются мои мысли. Спасибо вам!
Если захотите поддержать канал или угостить меня кофе - ссылка на вкладку Донат
https://dzen.ru/marina_maschewsky?donate=true
А у меня на сегодня все
Всегда ваш популяризатор вязания Марина Машевски и канал «Что вижу, то вяжу»