Завершила сейчас сессии, заварила себе кофе. Уже как-то традиционно, завершая курс или рабочий день, завариваю себе чай/кофе, беру акациевый мед и пеканы. Не знаю почему, но вот уже второй месяц сижу на таком десерте.
И вот что подумалось. Иногда метафорично видится, что человек — это персонаж кубистической работы Пикассо.
Персонаж, созданный из фигур разного размера по своей значимости. И каждый куб в персонаже обозначает всю его многозадачность и все его роли. Вот куб с задачами мамы, вот с задачами жены, вот с задачами согласно своей профессии, вот куб с блоком страхов и привычек, вот приличный по своему объему куб с обидами. Вот еще куб и еще…
И вот сидит такой человек — куб в конце дня вроде с чувством выполненного долга и с ощущением, что вроде много за день успел, но не понимает, почему жизнь идет мимо, почему тело дает сбой, откуда это выгорание и усталость. А если подумать, то такое состояние может спровоцировать и реакцию стресса, что тело считает как опасность. И тогда срабатывает на физике инстинктивный ответ организма на опасность — бей, беги или замри.
Человек в состоянии выгорания и стресса может все три «ответа» проиграть. Бей — через раздражение и агрессию. Беги — через желание от всех закрыться, сменить работу, развестись или вовсе переехать. Замри — через депрессию, обесценивание, потерю смысла и ценности себя.
Сама по себе многозадачность и наличие большого количество социальных ролей не могут вызывать стресс. Ведь у каждого из нас бывает и так, что за день успеваешь столько сделать, как за неделю. А вечером — радость и подъем энергии.
Но бывает, что дел было «всего ничего», а внутри состояние пустоты и усталости.
И бесполезно человеку в состоянии выгорания предлагать начать радоваться жизни. Здесь важно найти тот фрагмент его картины, тот «куб», который создал это состояние. И этот элемент часто совсем не на поверхности. Это очень индивидуально.
По опыту работы в сессиях могу сказать, что такой стресс может вызывать внутреннее напряжение через желание держать всё под контролем, перфекционизм или низкая самооценка, ожидание постоянной поддержки и похвалы… Причин много. А вот откуда они берут свое начало, можно понять только в индивидуальной работе.
Это как на грядке, если сорняк просто срезать, то от корня может пойти несколько стеблей, а там и вовсе семена рассеются, тогда «полоть не переполоть». Важно убрать корень.
Каждая тета-сессия — это прополка огорода вашей жизни. Каждая дает понимание себя и других. Каждая дает возможность увидеть корни проблем, боли человека.
Каждая позволяет из абстрактных форм картины жизни собрать понятный портрет. И посмотреть какой куб тебя сегодня больше всего определяет. Так уберешь куб с сильной обидой и все удивительно перестраивается и вот уже перед нами счастливый человек — куб.
Длинный был день, хороший, продуктивный. Все как я люблю. Хорошо «пересобрались» сегодня клиенты. Довольна очень ❤️
Запись на сессию: