Синдром отложенной жизни– это наше внутреннее убеждение или вера в то, что по какой-то причине я не могу сейчас жить свою лучшую жизнь, но она точно случится в каком-то будущем, надо только подождать. Синдром отложенной жизни – это ощущение, что я не живу сейчас, а только готовлюсь к жизни. Это ещё можно назвать жизнь на черновик, репетиция жизни, жизнь в ожидании… Очень часто люди живут с мыслью о том, что всё ещё впереди, откладывая свою жизнь на потом. Это можно сравнить с билетом на поезд, который вы держите в руках, но сесть на поезд пока не решаетесь. Мимо пролетают чужие жизни и судьбы, другие поезда, а вы сидите на платформе с билетом в руках и ждёте лучшего момента. Мне тут попалась цитата Алисы Фрейндлих, которая очень точно описывает как важно жить здесь и сейчас, не откладывая свою жизнь на потом - «Единственная моя ошибка: три четверти жизни я думала, что всё ещё впереди.».
Синдром отложенной жизни — это откладывание удовольствий, когда бабушкин сервиз можно достать только на праздник, а купить красивое платье, только по важному поводу. Это ожидание идеального момента — когда похудею, тогда и пойду на свидание; когда выучу язык, тогда и поеду в путешествие; когда выйду замуж, тогда и стану счастливой; когда дети вырастут, тогда и займусь любимым делом… Это игнорирование настоящего момента, неспособность радоваться текущему моменту, обесценивание того, что происходит здесь и сейчас, потому что это кажется мелким, неважным, по сравнению с будущими планами. Это чрезмерный фокус на будущем, когда все мысли направлены на достижение будущих целей, в ущерб текущим потребностям и желаниям. Это ловушка.
Синдром отложенной жизни напоминает день сурка. Каждый вечер, ложась спать человек чувствует неудовлетворённость, ему кажется, что он снова профукал время за просмотром сериалов, передач или соцсетей, что он не сделала ничего нужного или важного, и он убеждает себя, что вот завтра он точно займётся чем-то стоящим. Но наступает завтра и всё повторяется вновь, потому что в большинстве случаев люди просто не знают, чтобы им хотелось сделать, как они могут интересно провести вечер, они не знают самих себя. Это распространяется на всю жизнь, человек не понимает своих желаний, своих потребностей, своих чувств. Человек не знает кто он, какой он, что ему нравится, что он может, куда ему идти, что выбрать? Все эти вопросы он часто оставляет без ответа.
Это незнание себя и является одной из причин синдрома отложенной жизни. Человек как будто не может добраться до ответов, он отрицает их, не принимает, отмахивается. Ответы есть, но человеку страшно их увидеть, потому что он боится себя реального. Очень многие боятся встретиться с собой реальным, потому что это похоже на погружение в тёмную бездну. Реальные мы - уязвимые, неидеальные, ошибающиеся, агрессивные, завидующие, что-то незнающие, обесценивающие… И если начать себя такого узнавать, то нравится себе мы будем ещё меньше. Наше «идеальное Я» видеть этого не хочет, поэтому мы вытесняем себя реальных и погружаем в тень то, что нам как будто бы не очень нравится в себе.
В итоге, вытесняя свою реальную часть, мы перестаём понимать себя целиком. Мы не знаем, чего хотим на самом деле, не знаем своих желаний, своих чувств, не осознаём своих потребностей, не знаем кто мы... И тогда, если я себя не понимаю, не знаю, что мне нужно на самом деле, если я отворачиваюсь от себя, то пережидать свою жизнь и не садиться на поезд, надеясь, что всё как-то само рассосётся и счастливая жизнь случится сама по себе, вроде бы, как и выход.
Но если откинуть иллюзии, то можно увидеть, что само по себе ничего не случается, а если и случается, то чаще всего не в том виде, в котором бы мы хотели. Жить свою жизнь возможно, только если мы в контакте с собой. Только встретившись с собой реальным, с тем, что мы подавляем, не хотим про себя знать, замечать, видеть, мы можем что-то изменить по-настоящему. И пока мы не решимся на эту встречу с собой, мы так и будем в плену своего «идеального Я».
На этой неделе подробно разбираем синдром отложенной жизни в моём телеграм-канале https://t.me/psydariamakeeva Подписывайтесь!