Привет,дорогие друзья!
Сегодня я хочу поделиться с вами парочкой -троечкой своих лайфхаков:как не поддаваться на провокации и сохранять спокойствие даже в самых «весёлых» ситуациях.
Я считаю себя человеком добрым и терпеливым,но есть один персонаж, который, кажется, поставил себе цель — проверить моё терпение на прочность. Его феноменальная способность выводить меня из себя — это что-то с чем-то! И я "подкидывалась" всегда на провокации и отвечала тем же - и потом чувствовала , что все мои клетки нервные 😈 , что это отнимает мои силы и энергию и я решила : Наташа стоп! Не давай реакции! Веди себя иначе!
И вот с этим моим опытом теперь с полной уверенностью могу сказать:
🎯 Не тратьте свои силы и энергию на негативщиков!!!
Совет №1: глубокий вдох и... передышка
Когда нервы начинают сдавать, а желание ответить резкостью становится почти непреодолимым, остановитесь и сделайте глубокий вдох. Да-да, именно так! Сосчитайте до десяти (а лучше до двадцати), закройте глаза и представьте, как напряжение покидает ваше тело. Поверьте, этот простой приём работает.
Совет №2: представьте себя супергероем
Представьте, что вы не просто терпеливый и добрый человек, а настоящий супергерой, защищающий мир от хаоса и безумия. И вот этот несносный персонаж — просто очередное злодеяние, которое нужно преодолеть. Мысленно прихлопните его мухобойкой) Вы же не позволите какой-то мелочи сбить вас с намеченного пути, правда? Сохраняйте спокойствие и помните о своей миссии!
Совет №3: не ищите злого умысла там, где его нет
Может быть, человек, который вас задевает, даже не подозревает, какой эффект производит его поведение. Может, у него просто день не задался, или он не выспался, или просто не умеет общаться- такие тоже есть. Нет у человека навыка коммуникации - из пещеры может он вылез)В любом случае, понимание того, что за его поведением могут стоять не злые намерения, а просто непонимание, поможет вам сохранить хладнокровие.
Совет №4: переключитесь на что-то более интересное
Если чувствуете, что вот-вот взорвётесь, попробуйте переключиться на что-то более увлекательное. Вспомните о планах на выходные, о том, что вы давно хотели попробовать, но всё не решались. Или просто начните считать в уме до ста — это тоже помогает! В конце концов, зачем тратить нервы на то, что не стоит вашего внимания?
Совет №5: не бойтесь использовать юмор
Иногда лучший способ справиться с ситуацией — это посмеяться над ней. Попробуйте взглянуть на происходящее с юмором. Представьте,что вас с этим человеком разделяет толстая прочная стеклянная стена. И вот что то говорит он там - как рыбка губами шлёпает и ничего вы не слышите и плевать вам на говорящую рыбку.😁 пусть себе булькает и глаза пузырит) Я часто мысленную стену строю из стекла - эффективно! Улыбаюсь расслаблено глядя на припадочную "рыбку" - а она бесится,что реакции нет, нервничает,устает ,даже слюной брызжет . Смейтесь и улыбайтесь- такой реакции от вас не ждут)
Совет N °-6 : Съёмочная площадка
Поинтересуйтесь у "рвущего глотку" не репетиция ли это в театр? В какой? В Большой?Предложите ему помощь: свои услуги режиссёра, может надо помочь снять видео и выложить на видеохостинг ? Человек так старается,а зрителей нет -пусть его "талант" увидят всё!
Совет N°-7 : Кнут и пряник
Но встречаются и "особо одарённые особи "-как ни крути,по хорошему не понимают!
Нет кнута - в лоб ему пряником!
Но это уже крайняя мера и может быть чревата проблемами с законом)
Лучше смейтесь! 😁
Поверьте, смех — это не только лучшее лекарство, но и отличный способ не дать эмоциям взять верх.
Надеюсь, эти простые советы помогут вам сохранять спокойствие и не терять свою доброту даже в самых сложных ситуациях. Помните, терпение и доброта — это не слабость, а сила! И пусть никто и ничто не сможет поколебать вашу невозмутимость!
Я в нас всех верю! Да пребудет с нами сила!
💪
Всё получится!
До встречи! Наталья