С понедельника, прямо с утра пораньше, у нас началась напряжённая санаторная жизнь)
Сначала зарядка. Несмотря на ранний час просторный зал почти полностью заполнен. Не ожидала. 45 минут, целый урок физкультуры! Вот бы и дома не лениться. Моя разминка на прогулке с пёселем, конечно, не может тягаться с таким обширным комплексом.
Занятия проводятся в три потока, а когда их нет - можно придти и самостоятельно позаниматься на тренажёрах. В наличии довольно много всего - беговые дорожки, эллипсы, велотренажёры, гребные, гантели. Жалко, что работает только до 13. Самое горячее время для процедур.
После ЛФК - рапные ванны или грязевые процедуры, чередуются через день. Вот так выглядит отделение. Кабинки по обе стороны.
Сначала давление измеряют. Но пускают всё равно по самочувствию. На рапе очередь идёт быстро, а вот на грязях я надолго зависла. Женская очередь еле двигалась.
Всё вокруг новенькое, чистенькое, симпатичное. Приятно посмотреть.
Это ванна с рапой. Загружаешься на 15 минут и балдеешь😊 Рапа - это такой насыщенный солевой раствор.
С грязью возни побольше. Сначала кладут накидку, потом на неё из крана наплюхивают подогретую грязь и размазывают её по накидке. Взгромождаешься на эту кушетку, тебя запелёнывают, ещё грязью обмазюкивают и лежи себе те же 15 минут.
Потом отдельный комплекс упражнений - всё это отмыть 😅 Хорошо, что зеркало есть.
Вопреки моим опасениям, никакого особо противного запаха у грязи нет. Кажется, его нет вообще.
Потом ингаляции, тоже рапой, 10 минут. Наверное, полезно. Типа соляной пещеры.
Еще массаж. Назначили всего четыре процедуры, по 15 минуток. Это, конечно, курам на смех🤨 Попробую докупить, но не факт, что получится. Массажистов не хватает 🤔
После всех занятий приятно зайти в комнату отдыха и попить чайку. Вот в таких симпатичных самоварчиках он стоит.
Да, у меня ещё лазер на локти. В стоимость входит одна физио процедура. Можно и докупить чего-нибудь.
Вот такие интерьеры в санатории. Настраивают на умиротворяющий лад)
Еще в нашем корпусе на этаже есть миниспортивная комната с велодорожкой и степперами. Подтащила степпер к окну, чтоб не скучно было и похаживаю на нём.
Ну, посмотрим, какой будет толк от этого всего. Пока эффект один - вырубаюсь после обеда на часок 😊 Совершенно не характерно для меня, я днем вообще никогда не сплю. А тут срубает)
Во второй половине дня взяли прокатные велики и погнали на озеро. Переход на железной дороге перегородил длиннющий состав. Спросили у обходчиков, скоро ли поедет? Говорят - нет. Рискнули пробраться под вагонами, пропихнули велики и сами пролезли. Брр. Лучше так не делать, конечно.
На озере никакого особенно вида не застали, что ожидаемо. Пасмурно было и уже темнело. Так что съездим ещё.
В общем, тут не скучно абсолютно😉
Еще же занятия с учениками. Самой чего-нибудь порешать в качестве подготовки к занятиям. Постик написать, тоже время занимает. Начала наконец готовиться к очередному туристическому экзамену, узлы повторяю. Лекции начала слушать. Экзамен через пару недель, а я всё перезабыла с прошлого года. А дома недосуг было. Книжечку почитать. В общем дел полно, как всегда)
Спасибо за прочтение! Заходите ещё)
Про питание вот здесь:
#Россия #БольшаяСтрана #ВолгоградскаяОбласть #Эльтон #Санаторий #Здоровье #Велосипед #ЧтоТоНовенькое