Неприятный запах изо рта — тема, о которой не принято говорить вслух. Но она волнует очень многих: по статистике, с этой проблемой сталкивается каждый третий взрослый человек.
Кто-то замечает запах утром, кто-то — после еды, а у некоторых он становится постоянным спутником. И чем дольше человек игнорирует проблему, тем сложнее потом избавиться от неё.
Важно понимать: неприятный запах (галитоз) — это не просто косметический дефект. В 9 случаях из 10 он связан с состоянием полости рта и может быть первым сигналом, что нужно к стоматологу.
Основные причины неприятного запаха
Запах появляется, когда бактерии в полости рта перерабатывают остатки пищи и выделяют серосодержащие соединения — именно они имеют характерный «тухлый» запах.
Но причины, по которым бактерии начинают активно размножаться, могут быть разными.
1. Налёт на языке
Язык — это своеобразный «ковёр» из ворсинок, между которыми скапливаются бактерии и частички пищи. Даже при регулярной чистке зубов налёт на языке остаётся, особенно ближе к корню.
Это самая частая причина хронического запаха.
2. Зубной налёт и камень
Налёт со временем твердеет, превращаясь в камень, под которым размножаются бактерии. Они выделяют токсины, вызывая воспаление дёсен — пародонтит. А он, в свою очередь, усиливает запах.
3. Кариес и воспаления
Кариозные полости, особенно между зубами, — идеальная среда для микробов. Иногда запах исходит именно из труднодоступных «карманов» под десной.
4. Сухость во рту
Слюна — естественный антисептик. Она очищает рот, вымывает бактерии и нейтрализует кислоты. Когда слюны мало (при приёме лекарств, курении, обезвоживании или редком питании), микробы начинают активно размножаться.
5. Курение
Табачный дым сушит слизистую, оставляет смолы и меняет микрофлору. К тому же у курильщиков снижается чувствительность запаха — они часто даже не замечают проблему. Также при курении чаще образуется зубной камень и налет, которые являются источниками неприятного запаха.
6. Болезни желудка или ЛОР-органов
Если запах не проходит после чистки и профессиональной чистки у стоматолога, возможно, причина — в желудке, миндалинах или пазухах носа. Это бывает реже, но исключать нельзя.
Что делать: пошаговое руководство
Шаг 1. Проверить гигиену
Зубы чистите дважды в день не менее 2 минут. Используйте мягкую щётку и пасту с антисептическими компонентами. Обязательно очищайте язык — для этого подойдёт скребок или обратная сторона щётки.
Не забывайте про межзубную гигиену — нить, ёршики или ирригатор. Именно между зубами скапливается до 40% налёта.
Шаг 2. Добавить ирригатор
Это устройство, которое очищает водой под давлением. Ирригатор вымывает остатки пищи и бактерии из-под десны, между зубами и вокруг имплантов или брекетов.
Регулярное использование не только устраняет запах, но и укрепляет дёсны.
Шаг 3. Увлажнять полость рта
Если ощущаете сухость, пейте больше воды — не меньше 1,5 литров в день.
Откажитесь от жвачек с сахаром и спиртосодержащих ополаскивателей: они пересушивают слизистую. Лучше использовать специальные ополаскиватели без спирта с экстрактами трав, ксилитом или фтором.
Шаг 4. Пройти профессиональную чистку
Зубной камень невозможно удалить дома. Его убирают только в кабинете стоматолога с помощью ультразвука и Air Flow. После процедуры дыхание становится заметно свежее уже на следующий день.
Шаг 5. Проверить здоровье зубов и желудка
Если запах не исчезает, важно исключить кариес, пародонтит, воспаления миндалин и проблемы ЖКТ. Иногда достаточно вылечить один зуб или удалить камень под десной, чтобы запах ушёл полностью.
Домашние способы освежить дыхание
Народные методы не заменяют лечение, но помогают поддерживать свежесть между чистками.
- Полоскания с ромашкой, мятой или шалфеем — обладают лёгким антисептическим эффектом.
- Тёплая вода с лимоном утром стимулирует слюноотделение.
- Яблоки, морковь, сельдерей действуют как естественная щётка, очищая поверхность зубов.
- Зелёный чай содержит катехины — вещества, которые снижают количество бактерий.
Важно: не злоупотребляйте сильными антисептическими растворами (например, с хлоргексидином) — при длительном применении они нарушают баланс микрофлоры.
Мифы о неприятном запахе
- «Запах — это желудок»
На самом деле, более чем в 80% случаев причина — полость рта. - «Если пользоваться мятным ополаскивателем, всё пройдёт»
Ополаскиватель только маскирует запах, но не устраняет источник. - «Достаточно чистить зубы дважды в день»
Без чистки языка и межзубных промежутков этого недостаточно.
Как предотвратить появление запаха
- чистите зубы и язык дважды в день;
- используйте ирригатор и нить;
- пейте достаточно воды;
- делайте профессиональную чистку 1–2 раза в год;
- не курите;
- не откладывайте визит к стоматологу при малейшем воспалении.
Итог
Неприятный запах изо рта — это не приговор. В большинстве случаев он связан с гигиеной, воспалением дёсен или налётом на языке и легко устраняется после диагностики и профессиональной чистки.
В нашей клинике "Дент Сервис" в Ясенево мы помогаем разобраться в причинах галитоза, проводим профилактику, лечение и подбираем уход, подходящий именно вам.
После комплексной чистки и корректного домашнего ухода дыхание становится свежим, а уверенность — естественной частью вашей улыбки.