Белоснежная улыбка, неотъемлемая часть красоты каждого человека. К сожалению, в современном мире, даже при условии доступности медицины, здоровые зубы становятся настоящей роскошью. Практически всем людям с детства знакомы малоприятные походы в стоматологические клиники, за исключением счастливчиков выигравших в генетическую лотерею, которых в действительности очень мало. Кариес огромная проблема 21 века, он быстро разрастается, его самостоятельно трудно заметить и он не лечиться, все что может предложить медицина, это вырезать кусок пораженного зуба, а оставшиеся отверстие закрыть пломбой. Единственным разумным выходом является профилактика возникновения кариеса.
Почему же так происходит?
Это связано с особенностями питания, а именно недостатком необходимых минералов и витаминов. Из-за особенностей сельскохозяйственной промышленности, почва недостаточно обогащена питательными элементами, следовательно выращиваемые на ней культуры, уже не содержат тех питательных веществ, так необходимых для здоровья человека. Посадки ведутся ежегодно, что сильно истощает почву. Химические удобрения частично решают эту проблему, но как показывает практика, растения неохотно принимают эти дары цивилизации. Наши предки решали эту задачу путем оставления полей под «паром». Для этого поле не засаживали в течении минимум одного года, это давало возможность отдохнуть земле и естественным путем обогатиться важными минералами и восстановить микробом. Это позволяло увеличить урожайность и значительно поднять его пищевую ценность.
Еще одной проблемой является, многократно обработанная пища. Современный человек получает мягкую, удобную в употреблении еду и которую практически не нужно жевать. А если мы не используем какую либо функцию организма, то она начинает атрофироваться. Тоже самое происходит и с зубами, современному человеку не требуется так тщательно пережевывать пищу.
Также не стоит забывать о нарушении микробиома полости рта. Современные зубные пасты и ополаскиватели, нарушают ph, что приводит к гибели полезных бактерий, а это прямая дорога к разрушению зубной эмали. Существуют и вовсе антибактериальные уходовые средства, часто используемые неправильно, обратите внимание, что на упаковках таких средств написан срок применения не более месяца. В некоторых случаях антибактериальные зубные пасты необходимы, например после хирургических вмешательств, гингивита и т.д. Но врачи КАТЕГОРИЧЕКИ запрещают использовать эти пасты на постоянной основе или без серьезных медицинских показаний. Конечно за исключением случаев, когда слова «антибактериальный» используется исключительно в маркетинговых целях.
Как же сохранить здоровье зубов в современном мире?
Тут стоит обратиться к многовековому опыту наших предков. Натуральные средства эффективно удаляют налет, безопасны для ph полости рта, а по отбеливающим свойствам, могут потягаться со многими современными методиками.
Старинные способы чистки зубов:
1. Отбеливание и оздоровление зубов
Что понадобится:
- четверть чайной ложки молотой куркумы
- четверть чайной ложки кокосового масла (вы можете взять любое на ваш вкус)
Приготовление:
Смешайте ингредиенты между собой до однородного состояния.
Способ применения:
Чистите зубы как обычно, утром и вечером. Используйте не более двух раз в неделю.
В чем польза:
Куркума обладает мягким антибатериальным свойством, особенно полезен при борьбе с болезнетворными микроорганизмами, такими как Streptococcus mutans, основным виновником возникновения кариеса. А благодаря мощным противовоспалительным свойствам куркумина, он крайне эффективен против гингивита и парадонтоза. Помимо всего этого, он способен уменьшить отек и покраснение десен.
Несмотря на характерный желтый оттенок, куркума способна способствовать осветлению зубов естественным путем. Её активные вещества разрушают поверхностные пятна и желтизну, делая улыбку ярче и привлекательнее.
Масла, же в свою очередь, богаты жирорастворимыми витаминами A, D и K, что способствует укреплению зубной эмали и предотвращают развитие кариеса. Витамин D особенно важен для усвоения кальция организмом, необходимого для прочности зубов.
Такой способ чистки зубов способен осветлить зубы не хуже современных средств, остановить развитие кариеса на ранних стадиях и предотвратить его дальнейшее появление. Будьте осторожны, куркума может окрасить кожу вокруг рта в желтоватый оттенок.
2. Осветление и устранение неприятного запаха
Что понадобится:
- толченый активированный уголь 1-2 таблетки
- вода
Приготовление:
Смешайте ингредиенты между собой до однородного состояния.
Способ применения:
Чистите зубы как обычно, утром и вечером. Используйте не более одного раза в неделю.
В чем польза:
Активированный уголь обладает абсорбирующими свойствами, позволяющими удалять поверхностные пятна и налет, делая зубы визуально белее. Также уголь способен поглощать бактерии и токсины, снижая вероятность развития воспаления и неприятного запаха изо рта. Это недорогой и доступный продукт, который легко приобрести практически в любой аптеке.
Из-за абразивности угля такой метод не стоит употреблять чаще чем один раз в неделю. Страйтесь чистить зубы аккуратно, без сильного нажима на зубную щетку.
3. Отбеливание и нормализация микрофлоры полости рта
Что понадобится:
- четверть чайной ложки пищевой соды
- вода
Приготовление:
Смешайте ингредиенты между собой до однородного состояния.
Способ применения:
Чистите зубы как обычно, утром и вечером. Используйте не более двух раз в неделю.
В чем польза:
Одним из важнейших свойств соды, это снижение уровня кислотности полости рта, что губительно действует для патогенных бактерий. Создание щелочной среды позволит осветлить пигментные пятна и вернуть зубам их природную белизну. Сода хорошо зарекомендовала себя как эффективно очищающее средство, способное качественно удалять зубной налет.
4. Древний индийский метод – палочки мисваки.
Это специальные палочки сделанные из дерева, чаще всего из нима. Их специально разжевывали и они становились похожими на небольшие щеточки, которыми в последствии очищали зубы и десна. Такой метод имеет ряд преимуществ, например мягкое антисептическое действие, освежение дыхание и нормализация ph полости рта. Такие палочки можно приобрести в аюрведических лавках или на маркетплейсах.
Полоскание полости рта:
Полоскание полости рта важный этап ухода, он позволяет удалить мелкие частички пищи и налета, которые остались после чистки зубов, а также защитить полость рта от вредоносных бактерий и следовательно от неопрятного запаха. Стоит отметить, что полоскание эффективно при лечении язвочек, флюсовых абсцессов, пародонтоза и аналогичных патологий.
Рецепты полосканий:
1. Полоскание солевым раствором
Раствор соли является отличным средством для поддержания чистоты и здоровья полости рта. Регулярное полоскание солью помогает избавиться от бактерий, предотвратить воспаление и ускорить процесс заживления ранок в полости рта.
Способ приготовления раствора:
Растворите половину чайной ложки морской или поваренной соли в стакане тёплой кипячёной воды.
Полощите ротовую полость два-три раза в день после еды.
Этот метод хорош ещё и тем, что соль доступна абсолютно везде и недорого стоит.
2. Полоскание отваром трав
Отвар лекарственных растений давно применяется для лечения различных проблем полости рта. Травяные отвары способны укреплять дёсны, снимать воспаление и освежать дыхание.
Наиболее популярны следующие травы:
Ромашка аптечная - оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие.
Шалфей лекарственный - укрепляет дёсны и уменьшает кровоточивость.
Кора дуба - помогает справиться с заболеваниями дёсен и улучшает состояние эмали.
Рецепт приготовления настоя:
Залейте столовую ложку сухой травы стаканом кипятка.
Дайте настояться примерно полчаса.
Процедите настой и используйте для полоскания утром и вечером
Общие советы по уходу за полостью рта:
1. Важно своевременно удалять налет и частички пищи между зубами, пользуйтесь зубной нитью или ершиками для чистки зубов.
2. Своевременно избавляйтесь от кариеса, его возможно вылечить только на стадии белого пятна, если кариес почернел, то без помощи врача не обойтись.
3. Существует неочевидная причина разрушения зубов, а именно неправильно поставленная челюсть. Это создает неравномерную нагрузку на зубы и со временем приводит к их разрушению. Решением этой проблемы занимается врач ортодонт, он проводит диагностику, ищет причины и занимается лечением зубочелюстных аномалий.
4. Если у вас нет серьезных патологий, то стоит обратить внимание на электрические зубные щетки, некоторые из них обладают дополнительной вибрацией, имитирующих жевание, создавая необходимую нагрузку на зубы.
5. При чистке зубов обязательно уделяйте внимание языку и щекам, именно там скапливается большая часть болезнетворных бактерий.
6. Присмотритесь к ирригаторам для чистки зубов, они являются хорошим дополнением к традиционному очищению и профилактируют многие заболевания десен. Вместо обычной воды можно использовать специальные укрепляющие составы или отвары трав
Здоровое состояние зубов и дёсен зависит от комплексного подхода к уходу за полостью рта. Важно помнить, что уход за зубами начинается с простых действий каждый день, а своевременная профилактика поможет избежать серьёзных осложнений и сохранить улыбку красивой и здоровой на долгие годы.