Инсульт происходит либо тогда, когда кровоснабжение части мозга прекращается из-за тромба, либо из-за разрыва мозговой артерии, что приводит к кровоизлиянию.
Инсульт является основной причиной смерти и инвалидности во всем мире, однако большинство инсультов можно предотвратить, устранив небольшое количество ключевых факторов риска, включая артериальное давление.
Что такое высокое кровяное давление?
Повышенное артериальное давление встречается примерно у половины людей в мире и часто протекает бессимптомно. Без лечения оно повреждает кровеносные сосуды и может привести к ряду серьёзных заболеваний, включая инсульт. Более половины всех инсультов связаны с гипертонией или высоким артериальным давлением. Простое измерение артериального давления может определить, есть ли у вас повышенное артериальное давление, а врач может посоветовать, можно ли контролировать ваше состояние, изменив образ жизни и/или приняв правильные лекарства.
Как диагностируется повышенное артериальное давление?
Единственный способ проверить артериальное давление — это пройти измерение. При измерении артериального давления врач запишет два показателя: систолическое и диастолическое давление. Систолическое давление, более высокое, отражает силу, с которой кровь перекачивается по телу. Диастолическое давление — это уровень сопротивления кровотоку в организме.
Существует усредненный эталон — 120/80 мм рт.ст. Однако возможен индивидуальный разброс в большую или меньшую сторону в зависимости от наследственности, телосложения, физических нагрузок. Однако отклонения выше 140/90 и ниже 100/60 не считаются нормой и требуют внимания.
Как высокое кровяное давление связано с инсультом?
Постоянно высокое или повышенное артериальное давление заставляет вашу кровеносную систему — ваше сердце, артерии и кровеносные сосуды — работать интенсивнее, перемещая кровь по вашему телу. Эта дополнительная работа вызывает повреждения, которые могут сделать ваши кровеносные сосуды, в том числе в вашем мозге, более жесткими и узкими со временем. Этот процесс, известный как атеросклероз, увеличивает риск закупорки кровеносных сосудов в вашем мозге. Если кровоснабжение области мозга прекращается или ограничивается, это может привести к необратимому повреждению мозга или смерти. Атеросклероз также может повышать давление крови, протекающей через кровеносные сосуды в мозге, заставляя их лопаться и кровоточить. Это называется геморрагическим инсультом, который также может привести к необратимому повреждению мозга или смерти.
Что вызывает повышенное кровяное давление?
Высокое (повышенное) артериальное давление связано с:
- Возраст – если вам больше 65 лет, у вас повышенный риск повышенного артериального давления.
- Генетика: если у вас в семье есть случаи гипертонии, вы подвержены большему риску.
- Беременность. Если вы беременны, гормональные изменения повышают риск повышенного артериального давления и инсульта.
- Проблемы со здоровьем – у людей с диабетом, вероятно, повышенное артериальное давление; заболевание почек может быть результатом повышенного артериального давления, а гипертония также может вызвать дальнейшее повреждение почек.
Физические упражнения. Регулярные физические упражнения помогут вам предотвратить и контролировать артериальное давление. Рекомендуется 30 минут интенсивных упражнений пять раз в неделю, чтобы снизить риск инсульта и других заболеваний.
Избыточный вес или ожирение. Избыточный вес, особенно в области талии, создает дополнительную нагрузку на сердце и другие органы, а также увеличивает риск развития повышенного кровяного давления и диабета, что повышает риск инсульта.
Диета – обработанные продукты содержат повышенное количество соли, жира и сахара, что способствует повышению артериального давления и увеличивает риск ожирения. Здоровое питание с высоким содержанием фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, полезных жиров и низким содержанием соли может помочь предотвратить и контролировать гипертонию.
Холестерин – Более половины людей с повышенным/высоким артериальным давлением также имеют высокий уровень холестерина. Диета с низким содержанием насыщенных жиров и регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить атеросклероз. Если уровень холестерина не удается контролировать с помощью изменения рациона питания, прием лекарств для снижения уровня холестерина поможет снизить риск инсульта.
Алкоголь – Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенным артериальным давлением, а также нарушениями сердечного ритма, которые повышают риск инсульта. Отказ от алкоголя или соблюдение рекомендуемой нормы потребления не более двух единиц алкоголя в день поможет снизить риск.
Курение - Курение табака временно повышает артериальное давление и способствует повреждению артерий, высокому артериальному давлению и инсульту, а также целому ряду других заболеваний.
Стресс – Стресс временно повышает артериальное давление. Регулярное воздействие высокого уровня стресса может со временем повредить артерии, увеличивая риск инсульта и других заболеваний. Стресс также может способствовать таким факторам, как неправильное питание, отсутствие физической активности и чрезмерное употребление алкоголя, что повышает риски для здоровья.
Если Вам понравилась статья, не пожалейте лайка, а если есть что сказать по прочитанному, оставьте свой комментарий. Ну и не забудьте подписаться на мой канал. Благодарю за время, уделённое на прочтение! Здоровья Вам и Вашим близким!
Так же рекомендую к прочтению: