Иногда кажется: вот оно, всё наконец спокойно. Нет проблем, нет конфликтов, даже дела идут неплохо. Но внутри — пустота.
Почему так? Почему счастье не ощущается, даже когда вроде всё в порядке?
💭 Мозг не умеет отдыхать на равнине
Мы привыкли жить от всплеска к всплеску — стресс, ожидание, победа, провал. Когда эмоции выравниваются, мозг теряет привычное “топливо” — адреналин и дофамин.
И тишина кажется скукой.
🌿 Счастье — это не пик, а фон
Счастье редко бывает “громким”.
Оно не похоже на взрыв фейерверков.
Это ощущение внутренней лёгкости, когда не нужно ничего доказывать.
Но чтобы заметить это, нужно научиться замедляться.
🌸 Почему мы не чувствуем радость
- Мы сравниваем себя с другими.
- Мы ждём “особого момента”.
- Мы не верим, что просто так может быть хорошо.
Иногда счастье есть, но мы не позволяем себе его прожить.
🌈 Как вернуть чувство радости
- 🕯️ Заметь маленькие моменты — запах кофе, улыбку, солнце на окне.
- 📵 Убери раздражители — соцсети, новости, шум.
- 💬 Говори с собой мягко: ты имеешь право просто жить, а не выживать.
💛 Счастье — не награда, а состояние присутствия.
Оно приходит не тогда, когда “всё идеально”, а когда мы перестаём искать причину быть несчастными.