💬 Почему я решил на это пойти
Всё началось с простой мысли: а что, если попробовать питаться максимально дешево, но при этом не голодать?
Я часто вижу советы вроде «крупы — идеальный бюджетный вариант», но никто не рассказывает, каково это на практике.
Так я решил провести эксперимент — неделя без мяса, овощей и даже хлеба, только крупы и вода. Хотел проверить, можно ли действительно прожить дешево и не сойти с ума.
🛒 Что я купил
Я пошел в магазин с 500 рублями и купил:
- гречку — 1 кг;
- рис — 1 кг;
- овсянку — 1 кг;
- перловку — 1 кг;
- немного подсолнечного масла;
- соль.
Этого мне хватило ровно на 7 дней. Ни сахара, ни специй, ни овощей — чистый минимализм.
📅 День 1: энтузиазм и энергия
Первый день прошёл на удивление бодро.
Утром — овсянка на воде, в обед — гречка, вечером — рис.
Крупы хорошо насыщают, чувство голода не мучает.
Я даже подумал: “Хм, а может, это и правда полезно?”.
😐 День 2–3: начинается скука
На третий день вкусы смешались в один.
Неважно, ешь ты перловку или рис — всё одно и то же.
Крупы начали надоедать. Я пытался менять консистенцию: варил пожиже, делал рассыпчатой, но результат один — безвкусно.
Организм требовал что-то кислое или хрустящее — хотя бы огурец!
🥵 День 4–5: кризис
Вот тут началось самое интересное.
Я стал уставать быстрее, настроение упало, появилась сонливость.
На завтрак овсянка казалась наказанием. Даже запах каши начал раздражать.
На весах — минус 2 кг. Радости от этого не было.
Я понял, что крупы дают калории, но не дают энергии, не хватает белка и витаминов.
🍚 День 6–7: философия и выводы
Ближе к концу недели пришло принятие.
Я стал есть меньше, но вдумчиво.
Каждая ложка гречки стала чем-то вроде медитации — просто еда, без вкуса, без эмоций.
На седьмой день я осознал, как сильно еда влияет на настроение. Без вкуса жизнь кажется серой.
✅ Что я понял
- Прожить неделю только на крупах реально.
- Потратил я всего около 450 рублей.
- Вес снизился, но вместе с ним — энергия.
- Кожа стала суше, сон — поверхностнее.
- После эксперимента даже обычный борщ казался ресторанным блюдом.
💡 Итог
Такой эксперимент — хороший способ сэкономить и перезапустить отношение к еде.
Но жить так постоянно нельзя. Организм требует разнообразия, витаминов и белков.
Зато теперь я уверен: если деньги закончатся, крупы действительно могут спасти.
А ещё — я научился по-настоящему ценить простую тарелку супа.