Зачем лечить диагноз, если можно перепрошить психику? Два взгляда на наше внутреннее состояние.
Представьте, что вы приходите к пяти автослесарям с одной и той же проблемой: "Машина дергается при разгоне". Один говорит: "Это свечи", другой – "Топливный фильтр", третий – "Коробка передач", четвертый – "Проблемы с электроникой", а пятый – "Ты просто не умеешь ее водить". Ситуация абсурдная, но именно с этим сталкиваются многие люди, когда ищут психологическую помощь. Пять специалистов – пять разных диагнозов.
Почему так происходит? Все дело в том, что в современной психотерапии существуют два принципиально разных подхода, которые исходят из разных представлений о человеке.
Подход первый: Медицинский. Или «Давайте поставим диагноз»
Этот подход унаследован от классической медицины. Его логика проста:
1. Есть здоровье (норма).
2. Есть болезнь (отклонение от нормы).
3. Нужно найти симптомам название – поставить диагноз – и назначить лечение.
Специалист смотрит в справочник (МКБ или DSM), находит список симптомов, который подходит под ваши жалобы, и выносит вердикт: "У вас тревожное расстройство", "Депрессия" или "Панические атаки". Проблема в том, что один и тот же симптом – например, та же тревога – может быть верхушкой десятка разных "айсбергов". Поэтому один врач видит "депрессию", другой – "тревогу", а третий – "биполярное расстройство". Фокус внимания направлен на проявление проблемы, а не на ее внутреннюю структуру.
Лечение в этой парадигме часто сводится к тому, чтобы подавить или убрать мешающий симптом, часто с помощью таблеток. Человек при этом занимает пассивную роль пациента, который получил диагноз и следует предписаниям.
Подход второй: Интегральное Нейропрограммирование. Или "Давайте разберемся, как это устроено"
Этот подход рассматривает нашу психику не как больной орган, а как сложную, умную и самообучающуюся систему. Можно сказать, что это инженерия человеческой души.
Здесь нет цели найти красивое название для вашей проблемы. Здесь есть главный вопрос: "Как именно вы это делаете?"
Как именно вы умудряетесь так эффективно тревожиться? Какую конкретно кнопку в своем внутреннем мире вы нажимаете, чтобы запустить панику? Какие образы при этом видите? Что говорите себе? Что чувствуете в теле?
С этой точки зрения, паническая атака – это не болезнь, а результат сбоя в программе безопасности вашей психики или просто баг. А депрессия – это режим энергосбережения, который система включила, посчитав, что усилия бесполезны. А как еще, если мир опасен и непроходим, по субъективной версии мира.
Что же делает специалист в этом случае? Он помогает клиенту стать «программистом» своей собственной психики
Он не борется с симптомом, а помогает перепрошить устаревшую карту, например, мир опасен. И внести правки в программу, например, в тревогу.
Он находит то позитивное намерение, которое стоит за проблемным поведением, например, тревога часто пытается защитить от опасности, и помогает найти новый, экологичный способ реализовать это намерение. Этот процесс входит в алгоритм терапии самостоятельных единиц сознания.
Он работает напрямую с языками психики – образами, звуками, ощущениями.
И самое главное – этот подход опирается на современные данные нейронауки о нейропластичности – способности нашего мозга меняться на протяжении всей жизни. Меняя ход своих внутренних процессов, мы буквально создаем новые нейронные связи и ослабляем старые. Мы не маскируем проблему таблеткой, а проводим апгрейд нашей ментальной операционной системы, которая состоит из карт и программ.
Так в чем же принципиальная разница?
- Медицинская модель спрашивает: "Что с тобой?" (Какой у тебя диагноз?).
- Подход Интегрального Нейропрограммирования спрашивает: "Как ты это делаешь?" (Как устроен твой внутренний мир, что порождает эту проблему?).
Первый подход борется с последствиями. Второй – перезапускает причину, ресоматизирует причину.
Конечно, медицинский подход бывает необходим в острых, тяжелых состояниях. Но для большинства психологических проблем, с которыми люди сталкиваются в жизни – стрессы, страхи, неуверенность, кризисы – подход, основанный на инженерии психики, может оказаться куда более точным, быстрым и устойчивым.
Он не оставляет человека наедине с ярлыком его болезни. Он дает ему в руки инструменты, с помощью которых можно не просто залечить симптом, но стать автором своей новой, более счастливой и эффективной жизни. Потому что когда вы понимаете, как работает ваш внутренний компьютер, вы становитесь автором кода.