Сильный удар — это не только мышцы.
Это взрыв, который начинается в ногах, проходит через корпус и выходит через кулак. Если ноги слабые — удара не будет.
Каждый удар начинается с пола. Попробуй: стой, поверни стопу, вкрути корпус — и только потом бей.
Энергия идёт снизу вверх. Удар — не просто движение руки. Это синхронная работа ног, корпуса, плеч и кулака.
Почувствуй, как тело вкручивается в удар — будто ты запускаешь пружину. Добавь в тренировки упражнения на пресс, косые мышцы, спину.
Сильный корпус = сильная передача энергии. Не бей из злости. Бей с хладнокровием.
Сильный удар — это не гнев, а концентрация.
Ты должен видеть цель, чувствовать момент и бить точно. Работай на мешке, по лапам, в спаррингах.
Каждый удар — шанс улучшить координацию и баланс.
Не гоняйся за количеством — ищи качество. 💬 Сила удара не в руках, а в уме, технике и сердце.