Каждый, кто впервые надевает перчатки, думает, что главное — просто бить сильнее. Но настоящий бокс — это искусство, где важна каждая деталь: стойка, дыхание, контроль тела и ума.
Вот пять ошибок, которые совершают почти все новички. Самая частая ошибка — пытаться "вложиться" изо всех сил. На деле, сила в боксе идёт не от рук, а от ног и корпуса.
Ты должен передавать энергию через всё тело, а не просто махать руками.
Работай над техникой — правильное движение тела сделает удар сильнее любого жима лёжа. Многие сосредоточены только на атаке и забывают: лучший удар — это тот, который ты не пропустил.
Руки всегда у лица. Не опускай локти. Не отворачивайся.
Бокс — это умение бить и не быть избитым. Хочется показать результат сразу, но прогресс в боксе — это месяцы однообразных тренировок.
Не гонись за скоростью, если нет контроля. Лучше один правильный удар, чем десять кривых. Многие выдыхаются уже на первой минуте раунда, потому что не умеют дышать.
Каждый удар — это выдох. Каждая з