Недавно я познакомилась с кундалини-йогой, и это было невероятно вдохновляющее и насыщенное впечатление. Практика проходила в уютной обстановке отеля So St. Petersburg 5* с потрясающим видом на Исаакиевский собор. Такие локации создают ощущение счастья и эстетического удовольствия.
Уже с первых минут я почувствовала энергию, которая наполняет тело и ум, а каждое движение и дыхание помогали мне погрузиться в глубокое состояние расслабления и внутренней гармонии.
Кундалини йога направлена на пробуждение и активацию скрытых энергетических потенциалов в человеке.
Основные элементы включают: асаны (позы), пранаяма (дыхательные практики), медитации и мантры, бандахи и мулы бандха (специальные мышечные зажимы для удержания энергии).
Практика кундалини йоги помогает повысить уровень энергии, улучшить психоэмоциональное состояние, развить интуицию и способствовать духовному просветлению.
После практики мы отправились в СПА Urban Wellness отеля. В целом, это был удивительный опыт, который подарил мне новые ощущения и вдохновение для дальнейших практик. Обязательно хочу повторить и углубиться в практику кундалини-йоги!