Итак, моя жизнь потеряла всякий смысл. Я понял, что мне нужна помощь...
Первым делом я решил обратиться к психиатру, а не психологу. Так как, во-первых, психиатр - это врач. А я достаточно скептически настроенный человек с системным и структурным мышлением. Поэтому на тот момент очень серьезно относился к доказательным наукам. И очень недоверчиво к гуманитарным.
Одно дело принимать препараты, имеющие конкретное запатентованное действие на организм на основании знаний врача и совсем другое дело идти к незнакомому человеку и пытаться решить свою проблему только за счет разговоров, которые не несут в себе какого то научно-доказанного эффективного компонента. Поэтому на тот момент выбор был для меня очевиден.
Я очень стеснялся и стыдился своего обращения к психиатру. Так как боялся постановки на учет, диагноза, побочек от препарата, да и самого факта, что у меня с головой что-то не в порядке. Однако на удивление мне попался достаточно грамотный специалист, который выслушал мою проблему, поставил диагноз "Депрессивный эпизод", успокоил тем, что этот диагноз не делает меня сумасшедшим, ни на какой учет меня не поставят, а препарат будет подбираться постепенно с оглядкой на мою реакцию.
В итоге спустя полгода лечения мое физическое состояние улучшилось, настроение стало приподнятым, однако вопрос с доверием к людям так никуда и не делся. Я понял, что лечил симптом, а не причину своего состояния.
Таким образом, на одном из очередных приемов я начал рассказывать ему о своем душевном состоянии и мыслях по этому поводу. Большое ему спасибо, что он вовремя поднял руку и остановил меня: "Это не по моей части. Это к психологу." Я сначала конечно удивился: "Зачем специалист, врач посылает меня к людям, у которых в инструментах кроме разговора ничего и нет?"
Однако он настоял на том, что мои сложные вопросы и психологические проблемы имеют такое же решение, как и физические травмы и болезни. На каждую - свой инструмент. И для моих "головных" сложностей рекомендует мне обратиться к своему знакомому психологу. Когда я стал отказываться, уже в дверях он бросил мне одну фразу "Тебе все равно нечего терять, хотя бы попробуй."
Не знаю почему, но она заставила меня задуматься о его предложении. И вот я сижу в своем доме перед телефоном (Первая наша встреча была онлайн) с максимально уверенным в себе видом с демонстрацией полного понимания этого мира и своего высокомерия над психологами. С плохо скрываемым пренебрежением говорю своему первому в жизни психологу слова: "Удиви меня"
Думаю, тот факт, что Вы читаете этот канал и находитесь здесь, говорит достаточно о том, что она все таки смогла меня удивить 😀
Если вкратце, то в тот вечер все мои представления о мире и себе, все мои недостатки и страхи, которые я так старательно прятал все эти годы (не только от мира, но и от себя самого) наконец то вышли на свет. В начале терапии я был испуганным ребенком, который не любит ни себя, ни окружающий мир, но очень этого хочет, однако боится показать свою нужду, потому что научился, что быть нуждающимся - значит быть слабым.
Моим защитным оружием был юмор. Сейчас я уже в шутку называю себя тогдашнего постоянным "тамадой", который не выходит из образа и после свадьбы. Однако когда я оставался один, то с пустотой в глазах смотрел в стену.
Я искренне благодарен своему первому психологу за то, что за маской цинизма, юмора и пренебрежения она смогла разглядеть некогда сильную боль, нужду в поддержке и любви. А также помогла и мне познакомиться с ними.
Я остался у нее в терапии. Через какое-то время я понял, что и сам хочу помогать людям. Я открыл в себе задатки хорошего психолога – чувство юмора (освобожденное от цинизма), эмпатию, способность сопереживать, большой багаж личного тяжёлого опыта, наблюдательность, системное мышление, коммуникабельность, искренний интерес к людям, любознательность.
Я пошел учиться на гештальт-терапевта в МИГТИК, где и попал в сообщество будущих коллег. Это профессиональное место, где я получил много новых знаний о психологии человека, о себе. Встретил множество прекрасных и светлых людей, некоторые из которых сопровождают меня в жизни до сих пор. Получил бесценные практические знания и опыт. Узнал много нового о том, как люди и я, в частности, живем, выстраиваем отношения с миром и самими собой. Начал учиться терапевтировать, сначала в группе под супервидением, потом в тройках с такими же обучающимися, затем на интенсивах.
Начал принимать первых клиентов, появились первые теплые встречи и благодарные отзывы, начал делать первые ошибки, в которых было очень много роста. Стал замечать после встреч, что не только я помогаю меняться клиентам, но и они помогают меняться мне. Для меня в этом очень много тепла.
Изменилась моя жизнь. Я научился снова доверять людям. У меня появились близкие друзья, новые отношения с людьми и миром. Я вернулся к старым увлечениям (пошел в театральную студию – выпустил несколько спектаклей; снова стал играть на гитаре), начал новые увлечения, которые были интересны, но я боялся стереотипов (я начал вязать крючком, выращивать растения в горшках, готовить выпечку, занялся вокалом).
Расширилась частная практика – благодарных отзывов и теплых встреч стало больше, а ошибок меньше. Увеличилось количество прощаний с теплыми и ставшими за годы терапии близкими людьми. Появились дополнительные профессиональные активности – ведение групп, организация читательского клуба для психологов, интервизионные группы, стал частью онлайн-центра психологической помощи. Прошел несколько дополнительных специализаций.
Это был увлекательный путь, который еще продолжается. Мне есть чем поделиться с миром. Есть что рассказать. Хочу расширять практику еще больше. Именно с этой целью и был создан этот канал. Где я смогу предъявляться не только как психолог и эксперт, но и как обычный человек, который сталкивался и сталкивается со всем, о чем рассказывает , и в своей жизни.
Я благодарен Вам, что вы присоединились ко мне в этом путешествии.
Надеюсь оно будет увлекательным, полным ярких событий, теплоты и открытий. Хорошего нам с Вами пути!