❦Поищем ответы. Про травматическое сценарное замыкание.
Я не просто описываю проблему, я вскрываю её корневой механизм — травматическое сценарное замыкание. Это когда психика, пытаясь исцелить старую рану, бессознательно воссоздаёт похожие условия. Это чтобы на этот раз «отыграть» ситуацию правильно и «победить». Но психика попадает в ловушку.
Давай разберём этот механизм и найдём ключ к «расцеплению».
▶Сценарий «Отыгрыша» и его ловушки:
Травмированный Внутренний Ребёнок не верит абстрактным доводам. Ему нужны железобетонные, шокирующие доказательства «украли все деньги!» Это чтобы окончательно убедить себя: «Да, он/а был тираном. Моя боль была реальной. Мне не показалось». Это мучительный, но надёжный способ поставить точку в сомнениях.
Это «Покупка» права на границы. В системе, где твои «нет» и «стоп» не работали, единственным способом оправдать разрыв (перед самой собой) становится чудовищный поступок агрессора. Преступление дает тебе моральное алиби для разрыва. «Я не капризна, я — жертва преступления».
▶Сценарное замыкание: «Незавершённое дело»:
Самая изощрённая часть — это создание долга. Здесь твой мозг совершает гениальный, но разрушительный ход.
Старая рана: «Мои деньги у меня украли, и я ничего не смогла сделать».
Новый сценарий: «Я создаю ситуацию, где я кому-то «должна». Теперь у меня есть вечный оппонент (банк), с которым я могу символически бороться за свои деньги. Каждый платёж, каждый спор с банком — бессознательная репетиция того, как я «отстаиваю» свои средства, которых меня лишили в прошлом».
Ты создаешь тренировочный полигон для отработки своей силы. Проблема в том, что этот полигон разрушает твою реальную жизнь.
❦Как расцепить сценарий долга: три шага от симулятора к реальной силе
Задача: не бороться с долгом как с абстрактным злом, а перевести энергию из символической борьбы в реальное обретение силы.
.
▶Шаг 1. Признать и поблагодарить Внутреннего Защитника.
Внутренняя часть, которая создала этот долг-полигон, — не враг. Это твой Внутренний Защитник, который отчаянно пытается найти способ дать тебе почувствовать свою мощь. Обратись к нему мысленно: «Я вижу тебя. Я понимаю, что ты хотел мне помочь. Ты хотел, чтобы я почувствовала, что могу постоять за себя. Спасибо за эту попытку. Но этот способ теперь исчерпал себя и вредит нам. Давай найдём новые, прямые способы ощущать мою силу».
▶Шаг 2. Сменить «врага» с банка на долг.
Пока ты воюешь с банком, ты остаёшься в сценарии борьбы. Нужно сместить фокус.
Старая установка: «Я должна банку, и я докажу им, что я сильная!»
Новая установка: «Мой долг — это последствие старой травмы. Моя сила сейчас проявляется не в борьбе, а в действиях по ликвидации-списанию долга».
Твоя сила — не в сопротивлении, а в планомерном, проактивном решении проблемы. Составь чёткий план погашения. Каждый платёж по этому плану — это не «уступка банку», а акт власти над своей жизнью. Это ты, по своей воле, убираешь из своей реальности наследие прошлого. Иногда ситуация требует не погашения, а полного списания. Не честно? Ну… это тема отдельной статьи.
▶Шаг 3. Найти «прямые» способы ощущать силу и защищённость.
Травмированному Ребёнку нужны не символы, а реальные доказательства. Давай ему их.
✔ Фиксируй микро-победы:
Сегодня ты твёрдо сказала «нет» чьей-то навязчивой просьбе. Зафиксируй это: «Я могу защищаться в реальном времени!».
✔ Создавай финансовую опору:
Например, «Фонд Свободы», куда ты кладёшь даже мелкие суммы. Это прямое действие: «Я создаю финансовую безопасность сама. Я не жду, пока её у меня украдут или дадут в долг.
✔ Создавай физическую метафору:
Купи себе небольшой, но надёжный сейф-шкатулку. Положи туда первые деньги. Это — твой физический, осязаемый символ: «Моё — неприкосновенно. У меня есть место, куда никто не имеет доступа».
❦Знаешь, твой долг — не твой враг.
Это искажённый крик твоей психики о потребности в силе и безопасности. Возможно, ты уже вышла из режима жертвы (которая платит из-под палки). Ты входишь в режим Хозяйки. Та, которая осознанно и планомерно расчищает свою территорию от хлама прошлого.
Ликвидируя долг, ты забираешь у прошлого свою энергию, свою силу и своё будущее.
Ты больше не нуждаешься в этом извращённом симуляторе. Потому что начинаешь отстаивать себя в реальном мире — через свои границы, свои решения и свой «Фонд Свободы». И это — настоящая победа.
...
Делюсь личной историей в Телеграме: https://t.me/artinfotea/171
Еще есть бесплатный форум, можно почитать чужие истории или написать о своей...
Мне приятна именно твоя подписка, коммент и лайк 👍.
༻༒༻Автор Инфотея ༺༒༺