°•СОГРЕВАЯ ТЕЛО И ДУШУ•° 🤎целебные чаи осени Когда за окном холодно, отогревай себя любимая ароматными чаями. Тепло в теле это улучшение кровообращения, поддержка дыхания и мягкая стимуляция обмена веществ. Нашла эти рецепты согревающих напитков у травницы 🔥👇 1. Чабрец и боярышник — для устойчивого тепла 🍂 1 ч. л. чабреца 🍂 1 ст. л. ягод боярышника 🍂 250 мл воды (80 °C) Настаивайте 15 минут под крышкой. Добавьте щепотку корицы и 1 ч. л. мёда. Эффект: мягко регулирует давление, улучшает кровоток, помогает восстановиться после холода. 2. Шалфей, лаванда и имбирь — для расслабления и сна 🍂 1 ч. л. шалфея 🍂 ½ ч. л. цветов лаванды 🍂 кусочек имбиря (1 см, натереть) 🍂 300 мл воды (80 °C) Залейте травы, дайте настояться 10 минут, добавьте мёд. Эффект: снимает спазмы, успокаивает нервную систему, уравновешивает дыхание. 3. Облепиха, иссоп и гвоздика — для бодрости и ясности 🍂 2 ст. л. облепихи 🍂 ½ ч. л. иссопа 🍂 2 бутона гвоздики 🍂 1 ст. л. мёда 🍂 300 мл воды (80 °C)