Мы, люди, очень эмоциональные существа. И чем крепче наша психо-эмоциональная связь с другими живыми существами, тем активнее проявляются в нас различные состояния психики.
Душевные страдания становятся сильнее, если нам кажется, что любимый нами человек не уделяет нам должного внимания, обижает нас, не ценит нашей любви.
Страдания причиняют нам сильнейшую боль, которую мы изливаем на тех, кто нам дорог. Боль может выражаться не только в жалости к себе, в желании поплакаться в чью-нибудь жилетку, но и в виде гнева, чувства ненависти к нашему обидчику.
Гнев и ненависть проявляются в моменты, когда мы кем-то не довольны, когда нам кажется, что нашим мнением пренебрегают, не считаются с нами. Словом, гнев может быть проявлением как боли души, так и гордыней.
Обида, кстати, тоже может быть проявлением гордыни, желанием привлечь к себе внимание, способом наказать нашего "обидчика". "Как он мог так со мной поступить?! Со мной так нельзя! Психану и уйду, хлопнув дверью. Пусть ему будет плохо и стыдно!"
Понятно, что вы обиделись. Но, когда вас жалит пчела, вы же на нее не обижаетесь. Это будет нелепо и смешно. После укуса вы можете чувствовать боль, но не обиду. Так, почему вы обижаетесь на слова людей? Они ведь вас, кстати, даже не покусали, а просто сказали то, что вам не понравилось.
Обида, если она возникает на пустом месте, становится инструментом манипуляции другими людьми, способом заставить их страдать, как страдаем мы в моменты, когда (опять таки) нам кажется, что нами пренебрегают и не дают нам то, что мы хотим иметь, чего по нашему мнению мы заслуживаем.
Любые негативные состояния возникают из-за нашей оценки тех или иных обстоятельств. Мы все пропускаем через призму своего эго-ума, оценивая происходящее с точки зрения хорошо это для меня или плохо. Оценка ситуации и реакции происходят из-за мнения о себе, как о личности.
Если мы не считаем себя личностью с определенным набором характеристик, то уму не от чего отталкиваться в своих проявлениях. Если я не хороший и не плохой, зачем мне обижаться на чужие слова? Другие люди судят обо мне по своим меркам, но это не значит, что я им соответствую. Их мнение только их сугубо субъективная точка зрения, которая ко мне не имеет никакого отношения.
Гнев, обида, ненависть и прочие деструктивные проявления психики портят жизнь не только нам самим, но и тем, кто рядом. Тем, кто от нас зависит по различным причинам. Дети, родители, супруги, коллеги - все они являются нашими жертвами. Так же, как и мы для кого-то тоже являемся жертвой. Все мы используем друг друга для самоутверждения, для власти, стремясь подчинить себе других людей. Так мы чувствуем свою значимость, значительность, чувствуем, что мы уважаемая личность, которую все остальные должны ценить и во всем нам угождать.
Мы обижаемся на своих близких сильнее, чем на незнакомых людей. Кто-то наступил нам на ногу в транспорте, мы вспыхнули негодованием, но уже через несколько минут забыли о произошедшем. Но обида, которую нам причиняет наш близкий, длится порой месяцами и даже годами, разъедая своим ядом нашу психику, лишая нас радости жизни, покоя и чувства свободы.
Да, живя во власти негативных состояний, мы добровольно позволяем этим состояниям владеть нами, лишая нас свободы. Негатив тяжким бременем сковывает наше сердце, которое жаждет быть любящим, радостным, легким и счастливым, а мы, удерживая на сердце горечь обиды, гнев и душевную боль, не позволяем своему сердцу проявлять положительные состояние, любовь, сострадание и всепрощение.
Как жить без обид и гнева? Если вы поняли то, о чем написано выше, то подобные вопросы уже не будут возникать.
Но для закрепления результата нужна практика. Для начала необходимо научиться замечать в себе те состояния, которые возникают в вашей психике в моменты стресса, конфликта, спора. Нужно уметь видеть в себе любые проявления как бы со стороны. Смотрите на себя непредвзято, как посторонний свидетель. И пытайтесь понять причину, вызвавшую в вас негативную реакцию на чьи-то слова или поступки.
Спрашивайте себя: "Почему я так отреагировал/а? Что во мне испытывает обиду? Почему я гневаюсь? И, почему, собственно, я требую к себе внимания, почему все должны меня слушаться? Что во мне такого, что делает меня выше других? Или ниже? Кто я вообще такой/такая, чтобы люди испытывали ко мне только хорошие чувства и не питали неприязни? Откуда возникает обида? Какова ее истинная причина?"
Подобные вопросы полезны не только в моменты конфликтов, но особенно полезны они после произошедшего события. Просто сядьте в тишине и смотрите в себя, стремясь увидеть причину вашего гнева или обиды. И вы обязательно увидите того, кто испытывает все негативные состояния - ваше эго.
Именно эго требует к себе особого внимания, любви и заботы, при этом не стремясь давать свою любовь и внимание другим людям. Эго желает только принимать, но не делиться добром в ответ.
Может, плохое отношение людей к вам вызвано именно вашей скупостью на любовь? Но не ту любовь, что зиждется на привязанности или обязательствах. Любовь должна быть искренней и чистой. Настоящая любовь не стремится иметь, ибо она сама Полнота. Она всегда стремится отдавать, ибо такова ее природа.
Чем больше любви в человеке, тем меньше в нем обид, так как человек перестает нуждаться в чужом внимании и заботе, он не желает иметь уважение к себе, не пытается владеть людьми и ситуациями. Но все происходит само собой. Любящего любят, его уважают и стараются его радовать делами, словами, ответными чувствами.
Нехватка любви к самому себе проявляется в обидах, как требование любви и заботы. Нехватка самоуважения, уверенности в себе проявляется в виде гнева, как реакция на неподчинение. Мнение о себе, как о неком отдельном индивидууме, становится причиной создания непробиваемой брони, которой человек отделяет себя от мира и других людей. Мы просто не чувствуем других, не ощущаем их энергии, их чувства, оттого и не питаем к ним сострадания и любви.
Отсутствие чистого видения, понимания сути природы человека становится причиной всех наших разногласий и страданий.
Чистое видение развивается в процессе освобождения ума от концепций о себе, как о личности. Пока есть мнение, что я обычный смертный, человек будет жить в коконе собственных фантазий, будет считать себя центром вселенной, во круг которого крутиться весь мир.
Только распознав в себе того, кто постоянно требует внимания, любви и заботы, кто стремится иметь власть над другими, можно осознать, что этот некто не является мной. Вот тогда, видя как возникают негативные реакции и что их питает, можно начать освобождаться от негатива.
Практика освобождения от пяти ядов, как их называют в восточных Учениях, состоит в постоянном отслеживании всех возникающих проявлений.
Пять ядов - гнев, ненависть, ревность, гордыня, зависть. Увидев в себе любое из них, смотрите прямо на возникшее переживание и спрашивайте себя: "Откуда взялось это чувство? Что явилось причиной его возникновения? Какая мысль/концепция спровоцировала негативное чувство? Эта мысль - "я"? Это из-за моего мнения о своей персоне я так отреагировал/а на чужие слова? Что это за "я"? Где это "я"?"
Попробуйте найти свое "я". Не отвечая на вопрос "кто я?", просто смотрите на чувство себя и ощущение в теле. На реакцию гнева, обиду, ненависть. Эти состояния делают наше ложное "я" ярко выраженным и оно становится хорошо заметно.
Трудно работать с эго-умом, когда он спокоен. В такое время "я" мало проявлено. А вот психические всплески можно и нужно использовать для выявления ложного "я". В моменты проявления гнева или душевных страданий эго-ум очень хорошо виден. И с ним можно работать, смотря в него и вопрошая: "Кто страдает? Кто гневается?" И, не отвечая на вопросы, удерживать луч внимания на эго-проявлениях.
Со временем вы научитесь быстро распознавать проявления эго-ума и не позволять ненависти, гневу и другим ядам отравлять жизнь себе и другим. Ваши отношения с людьми перейдут на новую ступень, они станут более близкими, душевными.
Да и отношение к самому себе тоже изменится. Вы больше не будете обижаться по пустякам, станете меньше гневаться, в вас проявится сострадание и любовь.
Пять ядов будут периодически возникать в теле и уме, но вы научитесь замечать их в момент проявления, и применять противоядие - улыбаться, наблюдая как ум по привычке пытается обижаться или гневаться. Улыбка и любовь в вашем сердце погасят минутную негативную вспышку и растворят деструктивные энергии, превратив их в чистую силу.
Зная себя, как Свидетеля бытия, вы перестанете считать себя маленьким смертным существом, но будете знать себя, как часть вселенского Единства. И само это знание станет для вас основной отношений с людьми, миром и самим собой.
На сегодня всё. Всего доброго!