Во время «черной пятницы» любители распродаж устраивают шопинг-марафоны, проводя много времени в торговых центрах. Однако забег по магазинам может быть опасен для некоторых людей. Об этом предупредила кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова.
«Продолжительные походы по торговым центрам оказывают комплексное воздействие на организм, усиливая работу сердечно-сосудистой системы. Длительная ходьба вызывает увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) и незначительное повышение кровяного давления», — цитирует специалиста РИАМО.
Сердцебиение стимулируют спешка, шум, эмоциональные перегрузки, недостаток свежего воздуха и воды. У восприимчивых людей это может вызвать головокружение, слабость.
Страдающие гипертонической болезнью могут испытать резкие колебания кровяного давления из-за психоэмоционального напряжения. При усталости и перегреве симптомы способны проявиться и после подъема по эскалатору или переноса тяжелых пакетов с покупками. Человек может почувствовать головную боль, звон в ушах, учащение пульса.
Резкие перепады температуры, например, после выхода из магазина в мороз, негативно влияют на состояние сосудов и вызывают их спазм. Это может спровоцировать приступы боли, нарушить сердечный ритм. Особенно осторожными следует быть людям с ишемической болезнью сердца или страдающим стенокардией. Чтобы не рисковать, врач порекомендовала не снимать верхнюю одежду в помещении, а перед выходом на улицу постоять в тамбуре и дать организму адаптироваться.
Во время шоппинга люди часто заходят в кофейни или берут энергетик для поддержания сил. Напитки способны вызвать резкий скачок давления, а у людей с аритмией — нарушение сердечной деятельности. Кардиолог порекомендовала заменить энергетики бананом, горстью орехов или йогуртом.
Особенно осторожными при длительных походах по магазинам стоит быть людям старше 50 лет; лицам, страдающим сахарным диабетом, избыточным весом. У этих категорий даже умеренная физическая активность может вызвать одышку и боли в груди.
Как снизить риски
Перед выходом следует выпить назначенные врачом препараты для нормализации артериального давления. С собой нужно взять бутылку воды, лекарства, легкий перекус.
Важно не спешить, избегать чрезмерных нагрузок, пить достаточно жидкости, не таскать тяжести. Удобная обувь и многослойная одежда помогут избежать перегрева и последствий резкого перепада температур.
Тотальных ноябрьских распродаж, согласно опросам, ждут более 70% граждан. Однако за яркой рекламой и скидками часто скрываются ловушки, расставленные маркетологами. Как сберечь деньги и получить максимальную выгоду — в материале «Север-Пресса».
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».