Феномен осознанного пробуждения, также известный как гипнопомпическое состояние, встречается довольно часто

Феномен осознанного пробуждения, также известный как гипнопомпическое состояние, встречается довольно часто. Примерно 85% людей испытывали хотя бы раз в жизни столь яркий сон, что после пробуждения возникали сомнения относительно реальности увиденного.

Этот эффект обусловлен переходом мозга из состояния сна в состояние бодрствования, когда восприятие реальности временно искажается.

Хотя подобные эпизоды обычно не представляют опасности и являются нормальным физиологическим процессом, частые проявления гипнопомпического состояния могут свидетельствовать о нарушениях сна или повышенном уровне стресса. Если данное явление становится регулярным и тревожащим, желательно проконсультироваться со специалистом.