5 идей домашних скрабов для тела с эффектом лучше магазинных

1. Кофейный скраб
Эффект: тонизирует, улучшает микроциркуляцию, помогает бороться с целлюлитом.
Ингредиенты:

• спитой или молотый кофе (мелкий помол) — 3 ст. л.;
• кокосовое или оливковое масло — 2 ст. л.;
• мёд (по желанию) — 1 ч. л.

Как приготовить: смешайте все компоненты до однородной пасты.
Применение: массируйте влажную кожу круговыми движениями 5–7 минут, смойте тёплой водой.

Важно: не используйте на повреждённой коже и при варикозе.

2. Сахарный скраб
Эффект: деликатно отшелушивает, подходит для чувствительной кожи.
Ингредиенты:

• сахар (белый или коричневый) — ½ стакана;
• оливковое или миндальное масло — ¼ стакана;
• эфирное масло апельсина или лаванды — 5–7 капель.
  Как приготовить: соедините сахар с маслом, добавьте эфирное масло.
  Применение: нанесите на влажную кожу, мягко помассируйте, смойте.

3. Солевой скраб
Эффект: глубоко очищает, стимулирует лимфодренаж, укрепляет кожу.
Ингредиенты:

• морская соль мелкого помола — 1 стакан;
• растительное масло (жожоба, виноградных косточек) — ½ стакана;
• сок алоэ или гель алоэ вера — 1 ст. л. (для смягчения).
  Как приготовить: перемешайте соль с маслом и соком алоэ.
  Применение: аккуратно массируйте кожу 3–5 минут, избегайте раздражённых участков.
  Важно: не применяйте при куперозе и воспалениях.

4. Овсяный скраб
Эффект: мягко очищает, увлажняет, успокаивает кожу. Подходит для сухой и склонной к раздражениям кожи.
Ингредиенты:

• овсяные хлопья (мелко измельчённые) — ½ стакана;
• натуральный йогурт без добавок — ¼ стакана;
• мёд — 1 ч. л. (если нет аллергии).
  Как приготовить: смешайте овсянку с йогуртом и мёдом до консистенции пасты.
  Применение: нанесите на тело, мягко потрите, оставьте на 5 минут как маску, затем смойте.

5. Цитрусовый скраб
Эффект: освежает, придаёт тонус, содержит витамин C.
Ингредиенты:

• сахар — ½ стакана;
• апельсиновая или лимонная цедра (свежая) — 2 ст. л.;
• оливковое масло — ¼ стакана;
• эфирное масло грейпфрута — 5 капель (по желанию).
  Как приготовить: смешайте сахар, цедру, масло и эфирное масло.
  Применение: массируйте кожу 5 минут, смойте тёплой водой.
  Важно: после использования избегайте прямых солнечных лучей (цитрусовые повышают фоточувствительность).

Общие правила использования скрабов

• Частота: 1–2 раза в неделю для нормальной кожи, 1 раз в 10–14 дней для чувствительной.
• Нанесение: только на влажную или распаренную кожу (после душа или ванны).
• Техника: мягкие круговые движения, избегайте сильного трения и нежных зон (грудь, внутренняя поверхность бёдер).
• После ухода: обязательно нанесите увлажняющий крем или масло.
• Тест на аллергию: перед первым применением нанесите немного скраба на локтевой сгиб и оставьте на 15 минут. Если нет покраснения или зуда — можно использовать.
• Хранение: домашние скрабы лучше готовить перед применением; если храните — не дольше 3–5 дней в холодильнике.

Что учитывать при выборе ингредиентов

• Для сухой кожи: масла (кокосовое, оливковое, жожоба), мёд, йогурт.
• Для жирной кожи: морская соль, лимонный сок, эфирные масла цитрусовых.
• Для антицеллюлитного эффекта: кофе, морская соль, перец (с осторожностью).
• Для чувствительной кожи: овсянка, йогурт, мелкий сахар.