Стресс и человек стали как два товарища, неотделимые большую часть дня. Всё, что нас окружает каждый день, может стать причиной для стресса! А если стресс постоянный? К сожалению, это может привести к серьёзным последствиям, и простым отдыхом от работы и домашних дел решить проблему не получится.
Методов борьбы со стрессом, а точнее сказать, с хроническим стрессом — да, именно с хроническим, — придумано множество. Мы же расскажем про отдых в санатории как способ избавления от стресса. Но не просто отдых, а с полноценным курсом лечения.
В санаториях России есть все условия для того, чтобы максимально расслабиться и на некоторое время забыть о делах насущных. Там и накормят, и напоят, и кровать удобную предоставят, развлекут на досуге и проведут максимум полезных процедур, которые расслабят вас и укрепят ваше здоровье.
Как санатории помогают бороться со стрессом?
Во многих здравницах разработаны специальные программы по борьбе со стрессом. А профиль «лечение нервной системы» есть практически в любом санатории. На нашем сайте таких около 500!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Санатории, специализация которых — лечение нервной системы, предлагают множество процедур и методик, направленных на восстановление нервной системы, снятие мышечного напряжения, улучшение сна и общего самочувствия. Важным моментом является создание спокойной и умиротворяющей атмосферы, где человек может отвлечься от повседневных забот и полностью посвятить себя оздоровлению.
Методики, применяемые специалистами санаториев:
- Консультации психолога и психотерапевта (групповые и индивидуальные). Они помогают найти причины стресса, проговорить и понять свои эмоции, а также научиться бороться с неконтролируемыми всплесками эмоций.
- Физиотерапия: ручной и аппаратный массаж, лазеротерапия, иглорефлексотерапия и другие процедуры. Эти методы помогают максимально расслабить мышцы, а также улучшить общее состояние кровотока и справиться с бессонницей.
- Водолечение: ванны с различными добавками (соли, травы, аромамасла), гидромассаж и лечебные души. Обеспечивают максимальное расслабление тела и успокоение эмоционального фона.
- Грязелечение: применение лечебных грязей улучшает обмен веществ, снимает воспаление и способствует регенерации тканей.
- Климатотерапия: прогулки на свежем воздухе в окружении живописной природы не только успокаивают нервную систему, но и улучшают настроение и сон.
- Диетотерапия: качественное питание в соответствии с режимом дня — залог крепкого иммунитета и хорошей стрессоустойчивости.
- Лечебная физкультура: даже небольшие физические нагрузки помогают спать крепче, а также улучшают кровообращение и повышают тонус мышц.
На самом деле методик для борьбы со стрессом в российских здравницах гораздо больше — перечислять можно ещё долго. Мы назвали основные.
Антистресс-программы в санаториях России
В программы антистресс обычно входит:
- комплексная диагностика;
- консультация у врача;
- лечебные процедуры.
Санаторное лечение — это инвестиция в ваше здоровье. А ещё это возможность остановиться, сделать передышку и посмотреть на свою жизнь под другим углом. А может, и не нужна такая спешка?
Мы выбрали несколько санаториев, расположенных в разных уголках России, в которых разработаны программы для борьбы со стрессом. Уверены, что вы найдёте что-то для себя!
Санаторий РЖД-Здоровье "Жемчужина Зауралья"
Адрес: г. Шадринск, Курганская область.
«Антистресс» в здравнице «Жемчужина Зауралья» помогает бороться со стрессом и укрепляет здоровье. В программу входят диагностика и коррекция факторов риска, направленные на устранение невротических симптомов и повышение устойчивости к стрессу.
Результаты после прохождения программы:
- улучшение общего самочувствия;
- повышение работоспособности;
- отсутствие головокружений и проблем со сном;
- улучшение памяти и концентрации внимания.
Чаще всего подобную программу выбирают те, кто знаком с тревожными и невротическими расстройствами, для кого стресс — постоянный спутник.
В стоимость программы включено:
- проживание в выбранном номере;
- полноценное питание;
- консультации терапевта и некоторых специалистов;
- лечебные процедуры по программе;
- посещение бассейна;
- посещение тренажёрного зала;
- питьевой режим.
Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.
СПА-отель "Дворцы"
Адрес: п. Марциальные Воды, Карелия.
Программа рекомендована людям с хронической усталостью, проблемами со сном и аппетитом, а также тем, у кого есть эмоциональное и профессиональное выгорание. Ну и конечно, программа поможет при снижении работоспособности, приступах страха, а также при постоянном напряжении и раздражительности.
В программу входит:
- ежедневное употребление марциальной воды;
- расслабляющие ванны;
- массаж;
- прогревание в фитосауне;
- массаж стоп на шунгитовой крошке;
- релаксация в шунгитовой комнате;
- фиточай или кислородный коктейль;
- скандинавская ходьба.
Результат: снижение тревожности, возвращение интереса к жизни, нормализация сна, прилив сил и улучшение общего состояния.
В стоимость программы «Антистресс» в спа-отеле “Дворцы” включено:
- ● проживание в комфортабельном номере, соответствующем вашим требованиям;
- ● полноценное сбалансированное питание, разработанное с учётом ваших индивидуальных потребностей;
- ● комплекс оздоровительных процедур, предусмотренных программой «Антистресс»;
- ● неограниченный доступ к целебной марциальной воде;
- ● консультации опытных специалистов.
Программа доступна на разное количество дней, минимум — 4 дня.
Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.
Санаторий "Белые ключи"
Адрес: г. Петрозаводск в Карелии
Программа "Антистресс" помогает вернуть душевное равновесие и прилив энергии.
Кому необходима программа? Если вы чувствуете постоянную усталость, вам трудно расслабиться и заснуть, вы раздражительны и подвержены стрессам, эта программа идеально подойдет для вас. Она поможет восстановить внутренние ресурсы и вернуть радость жизни.
Программа включает в себя: расслабляющие лечебные ванны с различным наполнением, массаж шейно-воротниковой зоны, питье фиточая, лечебная физкультура, обертывание с Тонус+, релаксация в шунгитовой комнате с музыкотерапией, а также посещение бассейна и ароматерапия.
Длительность программы в санатории "Белые ключи": 6-14 дней.
Результат: программа поможет вам избавиться от хронической усталости, восстановить душевное равновесие, нормализовать сон и почувствовать прилив энергии.
Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.
Санаторий "Ассы"
Адрес: с. Ассы в Башкортостане
В санатории предлагается программа «Антистресс», разработанная для восстановления вашего физического и эмоционального благополучия. Она рассчита на срок от 10 дней.
Кому показана программа «Антистресс»?
Программа рекомендована людям, страдающим от хронических нарушений мозгового кровообращения, нарушения спинального кровообращения, последствий травм головного и спинного мозга, заболеваний центральной нервной системы и др.
В программу в санатории "Ассы" входят разнообразные процедуры, направленные на расслабление, оздоровление и укрепление организма:
Результат: после прохождения программы вы почувствуете значительное улучшение общего состояния, снижение уровня тревожности и раздражительности, повышение работоспособности и улучшение качества сна.
Длительность программы: 10 дней.
Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.
Курорт АМАКС "Усть-Качка"
Адрес: с. Усть-Качка в Пермском крае
Программа «Антистресс» направлена на уменьшение или полное исчезновение клинических проявлений неврозов, депрессии, нарушений сна, синдрома "хронической усталости" и заболеваний вегетативной нервной системы. Если вы чувствуете, что стресс берет верх над вашей жизнью, программа "Антистресс" – это ваш шанс вернуть контроль над своим благополучием.
Что вас ждет в рамках программы?
Программа составляется индивидуально, в зависимости от выбранной продолжительности (11-18 дней) и индивидуальных потребностей.
После программы вы сможете:
● Справиться с последствиями стресса и переутомления
● Улучшить качество сна
● Повысить работоспособность
● Вернуть себе радость жизни и энергию
Позвольте себе отдохнуть на курорте "Усть-Качка", восстановиться и вернуться к гармонии с собой!
Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Популярность санаториев мы определяем по количеству бронирований (не все пишут отзывы, даже если всё понравилось), количеству и качеству отзывов на нашем сайте.
Если вы считаете, что санаторий незаслуженно вошёл в наш рейтинг — ваше право. Будем рады, если вы поделитесь своим развёрнутым и аргументированным мнением в комментариях.
Если вы считаете, что в рейтинг нужно было добавить другой санаторий — напишите, почему вы так думаете.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал "Курортная программа".
А еще мы есть в ТЕЛЕГРАМ, там интересно. Присоединяйтесь!
Познакомьтесь с нашими материалами о лучших санаториях в регионах России: