Что такое магнитная буря, как возникают, фазы и влияние магнитных бурь на человека.
Каждый раз одно и то же: СМИ кричат «сильнейшая магнитная буря», а мы уже заранее чувствуем, как голова трещит, давление скачет и сил нет ни на что. И мы честно ложимся, ждём конца света и глотаем таблетки горстями.
Давайте разберёмся раз и навсегда, что это за зверь такой — магнитная буря, и почему мы от неё страдаем больше всех на планете.
Что такое магнитная буря
Простыми словами: на Солнце происходит взрыв (солнечная вспышка), оттуда вылетает облако заряженной плазмы. Через 1–3 дня оно долетает до Земли и бьёт по нашему магнитному полю. Поле начинает «штормить» — дрожать и колебаться. Это и есть магнитная буря.
Фазы магнитной бури: что происходит и сколько длится
Длится от нескольких часов до двух суток. Есть три уровня силы по индексу Kp:
- слабая (Kp 5) — лёгкий бриз,
- умеренная (Kp 6–7) — уже заметно,
- сильная (Kp 8 и выше) — техника глючит, полярные сияния видны даже в средних широтах.
Фазы магнитной бури тоже простые: сначала резкий удар (SSC), потом основная фаза (колебания 2–8 часов), потом восстановление (поле успокаивается).
Влияние магнитных бурь
А теперь самое смешное и обидное. Учёные всего мира (NASA, РАН, европейские институты) в один голос: прямого влияния магнитных бурь на здорового человека в строгих экспериментах не нашли. Ни одного.
Но статистика упрямо показывает: в такие дни скорая выезжает чаще — инфаркты, инсульты, гипертонические кризы. Почему?
Потому что мы сами себя доводим. Это классический эффект ноцебо: прочитали «будет плохо» — мозг послушно организует головную боль, тревогу и спазмы сосудов. Добавьте вечный женский стресс, недосып и темноту осенне-зимнюю — и готово.
Что делать при магнитных бурях
Резко перестать верить в бури невозможно. Мы много лет себя приучали бояться прогнозов. Поэтому делаем хитрее: даём мозгу заботу заранее, в приятной обёртке. Тогда ему не нужно устраивать истерику и головную боль, чтобы мы наконец остановились.
Как снизить влияние магнитных бурь — профилактика:
- Магний — наш главный антистресс. Расслабляет сосуды, снижает кортизол, убирает тревогу. Берём хелат, цитрат или глицинат (они усваиваются). Профилактическая доза 300–400 мг элементарного магния в сутки, делим на 2–3 приёма после обеда и вечером. Курс 1–2 месяца, потом поддерживаем. Это не медицинский совет — обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Лампа светотерапии 10 000 люкс — включаем утром на 20–30 минут. Мозг думает, что лето, серотонин поднимается, голова перестаёт болеть от одной только гнетущей темноты.
- Не просто чай, а целый ритуал. Завариваем мелиссу или мяту в красивой особенной чашке (той самой, из которой в обычные дни пить нельзя), укутываемся в плед, никуда не бежим. Начинаем ритуал по вечерам за 2–3 дня до прогнозируемой бури — организм привыкает, что о нём заботятся постоянно, а не только когда космос прижмёт.
- Своя тактильная «штучка» в кармане — тяжёлый кулон, гладкий камень, сквиш, чётки — всё, что вам приятно держать в руке. Когда накатывает — сжимаем в кулаке. Тёплый металл или прохладный камень в ладони — мозг мгновенно получает сигнал: «Мы в безопасности». Это сенсорное заземление, работает лучше валерьянки.
- Загружаем органы чувств
Запахи — маленький флакончик с маслом лаванды или апельсина в сумке, или крем с любимым ароматом. Как только чувствуем, что накатывает — капаем на запястье, растираем, вдыхаем. Запах идёт прямо в лимбическую систему и выключает панику. Плюс кожа потом весь день пахнет уютом.
Звуки — шум дождя или моря, а может быть любимые расслабляющие мелодии.
Вкус — гранат по зёрнышку, медленно, с наслаждением. Кислые рубиновые капли на языке, лёгкий хруст. Полифенолы расширяют сосуды и мягко снижают давление (да, исследования это подтверждают — один гранат или 100–150 мл сока в день дают минус 5–10 мм рт. ст.). И настроение поднимается, будто кто-то обнял.
Зрение — любите смотреть на огонь? Зажгите свечку, пейте чай и просто получайте удовольствие от созерцания пляшущего огонька и тепла в руках.
Самый секретный секрет
Все эти вещи — красивую чашку (ту самую, из которой в обычные дни пить нельзя, она только для особого случая), свой амулет, крем, чай, масло — сложите в отдельный тайный сундучок. Деревянный ларец Василисы Премудрой, чеканная шкатулка Клеопатры или контейнер, который вы сами украсили — главное, чтобы он вызывал ощущение «это моё». Мой якорь, мой способ исправлять этот мир. Доступ только у вас — ни мужу, ни детям, никому. Открываете — и уже другая реальность, где вы главная, а не буря.
Мы перестаём быть жертвами космоса и становимся хозяйками своего самочувствия. И это работает в любой день, с бурей или без.
Готовы дать отпор Солнцу?
Пишите в комментариях, какие способы выбрали вы.