Осень — время дождей, мокрого асфальта и сырости. Но не вся обувь, которая кажется удобной и тёплой, действительно подходит для сезона. Более того, некоторые модели могут нанести серьёзный вред здоровью ног. Об этом в интервью KP.RU рассказала врач-подиатр Ольга Чижевская.
🌧️ Главный «антигерой» осени — резиновые сапоги
Несмотря на свою популярность, резиновые сапоги — один из самых вредных вариантов для ежедневного ношения. Даже если они украшены модным принтом или стилизованы под бренд — это не меняет их главного недостатка.
«Нулевая воздухопроницаемость — вот беда резины. Создаётся парниковый эффект, идеальная среда для грибка», — объясняет Ольга Чижевская.
Врачи настоятельно не рекомендуют носить резиновую обувь дольше трёх часов. Лучшая альтернатива — мембранная обувь: она и дышит, и надёжно защищает от влаги.
👢 Что ещё стоит избегать этой осенью?
1. Угги с плоской подошвой
Мягкие, уютные, но крайне вредные. Отсутствие супинатора и амортизации приводит к:
- неправильной нагрузке на стопу,
- деформации свода,
- болям в коленях и пояснице.
Разношенные угги усугубляют ситуацию — ходить в них становится не просто неудобно, а болезненно.
2. Обувь без устойчивой подошвы
Осенний асфальт — скользкий. Поэтому подошва должна быть:
- антискользящей,
- рельефной,
- устойчивой к деформации.
Это снижает риск падений и травм, особенно у пожилых людей и детей.
💡 Советы от подиатра: как сохранить здоровье ног осенью
- Просушивайте обувь каждый вечер — влага внутри — прямой путь к грибку.
- Используйте сменные стельки — меняйте их раз в 3–6 месяцев.
- Имейте сменную пару обуви на работе — чтобы дать ногам «подышать» и избежать переохлаждения.
- Выбирайте обувь с поддержкой свода стопы и достаточной амортизацией.
💬 Вывод
Мода — не повод жертвовать здоровьем. Осенью особенно важно выбирать обувь не по внешнему виду, а по функциональности. Тёплая, сухая, «дышащая» и устойчивая — вот формула безопасной осенней обуви.
Позаботьтесь о своих ногах сегодня — и вы скажете себе «спасибо» завтра.
#здоровье #подиатрия #осень #обувь #грибок #профилактика #РостовСПИДцентр #ЯндексДзен